標題:
[健康資訊]
頭髮近來乾燥枯黃？看看以下5種食物能否改善髮質？？
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-9-23 01:23 PM
標題:
頭髮近來乾燥枯黃？看看以下5種食物能否改善髮質？？
1 ]- D3 [6 E& T5 J, L- ^, nwww1.tvboxnow.com
在近期轉季之下，不少人的頭髮也因天氣而變得較為乾燥枯黃。此外，假若您本身生活習慣欠佳，血氣不足，更有機會出現白髮、脫髮症狀。要保持頭髮柔順亮澤，其實飲食也是護髮的重要一環。那麼究竟甚麼食物才能修護秀髮呢？
公仔箱論壇* v1 v! p; Z& w3 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M" n. G" A5 u! o
黑芝麻
公仔箱論壇$ Z ]4 n# y+ u0 u2 n8 C" @
含有豐富的維他命E，黑芝麻能夠有效消除人體內的自由基，從而延緩人體細胞衰老的過程。此外，由於黑芝麻有著棕櫚酸及亞油酸等不飽和甘油脂，同樣都是能預防頭髮變得脆弱，能起到護發作用。
3 i8 Z9 R! q. {+ q2 l! ~/ m( R公仔箱論壇
0 H' d; X1 i( y8 mtvb now,tvbnow,bttvb
三文魚
tvb now,tvbnow,bttvb! e+ h- T2 W! b6 _
眾所周知，三文魚含有大量的奧米加3脂肪酸，而奧米加3脂肪酸則具有抗炎的特性，有助打開頭皮的毛囊，改善頭皮乾燥及缺乏光澤問題。
www1.tvboxnow.com4 n4 l' B6 X' d/ |
8 ]! f% z+ x0 A d4 @, P$ S* u
$ b W- o+ ~) T; u* n. c b u* A
菠菜
) d. Y! x2 b) y1 Qwww1.tvboxnow.com
因為含有大量的維他命B、C、E，以及鐵、鈣、鉀等的營養素，所以菠菜其實是種益髮的食品。更甚的是由於菠菜能有效補充鐵質，因此就能提升人體細胞的攜氧量，從而令頭髮囊更健康，頭發更有光澤。
7 u0 M: l: r& T7 a' n8 @/ @公仔箱論壇
4 R- J" @' \9 T% j$ S* c$ x公仔箱論壇
扁豆
# y$ [+ l" B9 @1 l: F# E9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
要頭髮健康生長，首要補充的成分就必定是蛋白質，例如進食蛋白質豐富的扁豆。攝取足夠的蛋白質就能強頭發柔韌度，令頭髮拙莊成長。
( R' w4 }& B5 x6 N( ?) a* i/ k7 Dwww1.tvboxnow.com
5 n8 ?& ?4 c1 y. i$ l" C) V4 D( M
番薯
) r4 ]# n0 k+ }+ n; ktvb now,tvbnow,bttvb
如果人體缺乏維他命A，皮膚就會變得非常乾燥，影響頭皮狀態。而由於番薯含有的β胡蘿蔔素能夠轉化成維他命A，多吃就能改善頭皮脫落的問題。
/ s( B/ G; {8 D" @+ ?: B% V
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
$ b W- o+ ~) T; u* n. c b u* A