標題:
[健康資訊]
吃黑食物養血補腎 晉升人生「腎」利組
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2015-9-26 09:37 PM
標題:
吃黑食物養血補腎 晉升人生「腎」利組
本帖最後由 willkao 於 2015-9-26 09:39 PM 編輯
0 C) D# A; a& a* l/ _: I- S; r% f
2 F4 {2 s! W' V4 P+ l( H5 ]- G
腎作為人體最重要的器官之一，其基本功能是生成尿液，清除體內代謝物及某些廢物、毒物，同時具有吸收功能，可以保留水分及其他有用物質，如：葡萄糖、蛋白質、鈉離子、鉀離子、 胺基酸、碳酸氫鈉等，以調節水、電解質平衡及維護酸鹼平衡。
+ q8 d: ^$ h p- b4 ?
吃黑食物養血補腎 晉升人生「腎」利組
: c" |% y2 i* A% X& Q3 h- f- lwww1.tvboxnow.com
黑色固腎，鹹味入腎
! ~+ O* O ]* V9 q+ b1 M* i
黑色食物可以養血補腎，有效改善虛弱體質，同時還能提高人體的自癒能力。其富含的黑色素類物質可清除體內自由基，能促進血液循環、延緩衰老，對女性有很好的保健作用。
公仔箱論壇6 w6 V4 r( C' o9 p
鹹味藥材和食材有通便補腎、補益陰血、軟化體內酸性腫塊的作用，常用於治療熱結便祕等症。發生嘔吐、腹瀉不止時，適當補充些淡鹽水，可有效防止發生虛脫。但有心臟病、腎臟病、高血壓的女性不宜多吃。
: u" a* j R: x" k5 e1 Uwww1.tvboxnow.com
推薦藥膳
公仔箱論壇* ?* K- x! t/ J) v
★紫米黑豆蓮子粥
公仔箱論壇( H0 h1 `% l7 g: y) o+ A$ X/ X
紫米黑豆蓮子粥具有補血養腎、養心安神的功效。
0 ~$ M( Z, a- F( h |1 o. l
具體作法如下：將40克糙米，20克紫米、黑豆、紅豆，30克燕麥均洗淨，泡發；20克蓮子洗淨，泡發後，挑去蓮心；鍋置火上，加入適量清水，放入糙米、黑豆、紫米、紅豆、蓮子、燕麥，開大火煮沸；最後轉小火煮至各食材均熟，粥呈濃稠狀時，調入5克白糖，攪拌均勻即可食用。
@5 E; i, W5 Q: x E公仔箱論壇
本文出自人類智庫《女性保健飲食秘方》
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
吃黑食物養血補腎 晉升人生「腎」利組