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標題: [美食介紹] 早餐不再單調，簡單吐司21種營養豐富新吃法 [打印本頁]
作者: di0208    時間: 2015-10-6 12:35 PM     標題: 早餐不再單調，簡單吐司21種營養豐富新吃法

本帖最後由 di0208 於 2015-10-6 12:41 PM 編輯
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吐司真的是早餐的好料理，或许就是因为吐司本身的简单，才能让更多不一样的配料搭上他，进而蹦出很棒的新滋味。今天要带给大家21种不同吐司的搭配新吃法，每一种都丰富、每一种也都营养满分。
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3 q4 d% P! l1 v/ {& x5 D) M公仔箱論壇[1]酪梨切片+Feta 起士＋石榴粒 以及些许的橄榄油 ，清爽又不油腻公仔箱論壇1 F  h3 K+ S8 h0 `8 M; r" E

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[2]铺上轻乳酪起士加上 覆盆子、黑莓，最后以一点罗勒叶增加香气。喜欢梅果的你不访试试。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [4 r' Y5 J% K; A5 G% k

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[3]以Goat Cheese然后可别以为那是鲑鱼片，那是哈密瓜切片再加上点碎核桃，最后来一点龙舌兰，这滋味应该会是个全新的尝试唷。
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0 i# b: d3 L$ s# t5 p: Q2 k9 l3 l公仔箱論壇[4]底部是杏仁酱，铺上切片的香蕉片再撒上奇亚籽。
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& k! F9 J8 g1 ?' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[5]铺上花生酱，放上切片的芹菜片，最后撒上葡萄干，感觉是份超高纤的早餐。
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[6]豆泥酱叠上沙沙酱，接着是荷包蛋(全熟或半熟都可以)，洒上一点香菜。
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0 c0 F7 g& C" k# g公仔箱論壇[7]铺上Goat Cheese，放上新鲜的草莓，加上点毛豆，最后撒上海盐及香醋，就成功。tvb now,tvbnow,bttvb) m+ x! B9 a' W- w# U
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[8]酸乳白干酪（Cottage cheese）披上凤梨切片(如果用罐头可能会有点甜，可以采用新鲜水果或许不错)，撒上点碎腰果。
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  }1 l9 r, `- \" B9 ]; d* Q3 ~公仔箱論壇[9]这边的甘蓝菜要先下锅炒，接着将蛋打在碗上搅拌一番下锅煎成蛋卷的薄度，然后撒上碎切达起士（Grated Cheddar Cheese）后，在用另外一片吐司盖上，让热气使起司融化，就完成罗。
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3 z" o8 Q' h5 t, H7 b5 {5 B  e4 j[10]铺上里考塔起士（Ricotta Cheese），在放上切片的无花果干，最后撒上芝麻。
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9 _  J1 G& _6 j- h公仔箱論壇[11]莫札瑞拉起司当底，铺上大片的新鲜芒果片，挤上莱姆汁以及果皮。水果香满满~
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* B! N" q+ S$ ]/ s" E% n3 Etvb now,tvbnow,bttvb[12]酪梨泥(终于不再起司当底了)，加上毛豆以及苜蓿芽，最后挤上柠檬汁。
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* ?7 A# j" j5 N- @0 \[13]大片的梨片地下依旧是里考塔起士（Ricotta Cheese），挤上蜂蜜。www1.tvboxnow.com6 M2 O5 {& n2 _0 [5 u2 L/ {1 x" h
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; b1 v- D3 Q! H* q. G# l% W[14]铺上鹰嘴豆泥然后碎核桃最后再加上石榴果粒，这可是很养颜美容的哟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X! P! v. t2 d1 @( f

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[15]一样是 鹰嘴豆泥铺上，然后加上大番茄切片，最后煎颗蛋即可。www1.tvboxnow.com2 T! O: u; C# [, ?, Y
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$ k# S; s- s9 ]tvb now,tvbnow,bttvb[16]椰枣切片放上前先放上 Sliced Feta Cheese ，然后最后撒上杏仁片。
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[17]葵花子奶油（Sunflower Seed Butter）铺底，放上李子切片再撒上亚麻籽，这一道看起来就好可口。
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- W* W" `6 ?% x. }7 a公仔箱論壇[18]Blue Cheese当底，放上家里几乎都会有的苹果切片，最后加一点蜂蜜佐味。就是一道简单的早餐。( J5 y1 \( ^  ?" w# K- @6 E
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, Z6 N/ K- Y- ~  N# N2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[19]大蒜酱搭上巴马干酪，然后荷包蛋最后撒上罗勒叶。
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[20]香辣的泡菜铺底，放上水煮蛋切半，最后撒上芝麻。感觉是道韩风味十足的早餐。
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8 {' i/ f9 P2 s$ ?% b[21]烟薰鲑鱼下铺上的是黄瓜片及轻乳酪起士，最后可以撒上一点葱花。这样就完成了美味的早餐！！
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2 S0 h- c& n1 C' u" F上面的21道土司料理是不是丰富而食料简单呢，可以利用水果，以及冰箱里的食材就能打造出不一样的土司料理，如果将这21道都做过一次，我相信你一个月的早餐一定会每天不同且丰富不已！



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