標題:
[健康資訊]
壓力大火氣大？試試中醫推薦全家都適用的10款涼茶
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2015-10-19 09:26 AM
標題:
壓力大火氣大？試試中醫推薦全家都適用的10款涼茶
唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」
8 M+ Q9 l+ C; W# }: P) o
! [& ]7 s$ N S9 c3 W' Cwww1.tvboxnow.com
廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。
; v& I0 L) t8 `* J4 z2 rtvb now,tvbnow,bttvb
* g/ J. G# S6 J, c8 ~4 rwww1.tvboxnow.com
桑菊薄荷涼茶
# }2 N" Q( c- D公仔箱論壇
www1.tvboxnow.com# g, p% v! V# C8 y
材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 { F6 K2 m( e$ i- X
作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。
" o% v+ g; E4 ^! K7 I* K- U
功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。
, u) Y( R* s9 {: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: `( c: d. I5 n. f5 xwww1.tvboxnow.com
甘草薄荷涼茶
4 W( `) s( ^+ Q- e; y D7 \
- T u- a: G4 J( }tvb now,tvbnow,bttvb
材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。
www1.tvboxnow.com0 J1 b0 s* F X% X
作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。
& V m1 n s5 t$ t% S7 o
功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V( F; I% I& h* l7 B4 b- |
: e7 l/ D+ ~+ B u
板藍根涼茶
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m5 q! j8 i# ~
公仔箱論壇& s. a# }4 ~ f( E$ f& |6 ?. z
材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。
tvb now,tvbnow,bttvb* Q# c( X. Q# u, `4 b& Q8 C2 k. g' E
作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。
tvb now,tvbnow,bttvb! K; T2 w0 l- P3 \1 W2 Y+ G
功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。
6 ~$ N) U/ O9 z+ }0 W
0 _0 p, f5 d3 o# M5 ^ P公仔箱論壇
荷葉涼茶
2 q$ h: c: U2 g1 r& xwww1.tvboxnow.com
D1 t3 w4 m5 E; z$ z8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。
/ @8 W. F1 U& ?- o& @5 ?+ L+ @1 ~% {1 c" n公仔箱論壇
作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。
7 g" Q m2 n4 A
功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。
u: K" a. m. C" U8 t( C8 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d) u; D$ j h0 K/ C
橘皮槐花涼茶
公仔箱論壇, J& T) y9 V: m
6 `7 A4 r& w& W1 N% S- q
材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。
2 l' e7 S( e. a# v; x8 Btvb now,tvbnow,bttvb
作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。
" ?( ]% [; k n ^- E/ ?( N公仔箱論壇
功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。
) U4 T% p9 [; Y1 O* m
) U) ~+ I3 }& A8 q6 l公仔箱論壇
香蘭涼茶
0 u6 S+ u7 L7 q; G U
+ m9 \$ o2 {8 h1 L: d公仔箱論壇
材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。
( }+ r" I9 P. R+ b; u& S9 D- A
作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
www1.tvboxnow.com, e f% |9 x [5 g4 |9 C0 i1 M
功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n* r% a# @$ M c
( |+ f* {3 \7 W' [( M& d; k" J. o: stvb now,tvbnow,bttvb
百合玉竹涼茶
: {8 W X/ u* B2 E U
) A3 t' n0 ]/ D' E0 [公仔箱論壇
材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。
( i. x1 g/ f8 g0 j( qwww1.tvboxnow.com
作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
2 {5 {* n* X2 _/ v" h( nwww1.tvboxnow.com
功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。
2 H! _! O' R( u
5 x2 P* b D0 y- B4 x% c& S* j4 ~2 vwww1.tvboxnow.com
五花涼茶
9 f8 `# g; ]( w& P3 H! }; M0 wtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb: M) [& J' u# a
材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。
. o7 w" m2 G5 w* x" W" [! O
作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。
9 _0 t: J# `1 g1 j" ^& Jtvb now,tvbnow,bttvb
功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。
# J- U0 {7 ]4 j' a% v( Z- g
5 k2 Z2 Q* Q) _0 X$ N0 ~# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
杏仁止咳涼茶
4 S. c0 J5 F/ s6 M1 I- \4 {
/ G v7 ~ ]- B8 q
材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。
7 D3 z3 w9 K9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。
4 C0 X/ M0 D1 }/ D7 R1 s X
功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。
公仔箱論壇# H8 |% I! K' v" v$ I
* p: v5 q' v, Y1 P, E8 @7 Y
淡竹葉金銀花涼茶
: m' @8 h- K, H) h公仔箱論壇
' Z( s8 `/ C& n/ f' Vwww1.tvboxnow.com
材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。
www1.tvboxnow.com+ E1 J, O: p, c4 ]+ w4 N
作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。
/ T# s H5 r: A, D0 e! K4 @公仔箱論壇
功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。
www1.tvboxnow.com' S. b; S8 V, f' R
6 W( d' H4 T) G, M3 Y7 \
喝涼茶的注意事項：
www1.tvboxnow.com6 r' z b1 y4 k. Z7 c1 S; @3 e# T F+ Z7 i
7 H( a# i/ f9 M
1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。
6 {3 ` K1 ~7 ~, z$ y. jwww1.tvboxnow.com
2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。
" y" [; V v3 D$ b' \% m0 o
3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
