標題:
[健康資訊]
霜降養生吃板栗燉豬蹄 活血抗衰老
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2015-10-21 10:17 PM
標題:
霜降養生吃板栗燉豬蹄 活血抗衰老
霜降是秋天的尾聲，霜降節氣的15天一過，就是立冬了。霜降養生的重點，就是為即將到來的冬天做準備。一是要避免劇烈運動，以便進入冬天的靜養階段；二是飲食方面要做好養血活血的工作。推薦大家一些簡單易做的養生食譜。
0 `# z# T4 |" I公仔箱論壇
霜降養生吃板栗燉豬蹄 活血抗衰老
tvb now,tvbnow,bttvb9 L5 j$ l& Z/ J- a/ @6 S' b
主題：板栗燉豬蹄
! }- i0 f* N) Z% _: m: Z. l
食材：
板栗400克、豬蹄2只、生薑片、蔥段、鹽各適量。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~. [1 I! w3 l
做法：
# D) n" M( Q" h
1.
先將豬蹄用清水浸泡，去掉殘毛，除去蹄甲，刮洗乾淨，切塊。
1 a9 G. i! O3 M5 f# [1 b+ cwww1.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c- f$ j8 ]3 Y7 k) Q/ m" D- J
2.
將板栗去除外殼，洗淨。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R+ E- b, m2 J' t
7 t: Q+ m- E# k7 d3 U# F9 B" d
3.
砂鍋置於火上，加入適量清水，放入豬蹄，煮沸後撈去浮沫。
公仔箱論壇 t. a: S9 n# h r
% z8 w2 k9 B* f; ?" q) ]
4.
放入板栗、生薑片、蔥段，中火燉2-3小時。
. h M: |4 _7 x& M公仔箱論壇
3 }" m5 u/ G: T
5.
煮至豬蹄熟爛、加鹽調味即可。
www1.tvboxnow.com, ~/ g+ C% S! B1 e) n
2 S+ c4 X9 N6 P- F1 ^) U2 [" L( u
* p: l* f! [' F, o8 ]
營養提示：
2 J; {) |( I V& owww1.tvboxnow.com
板栗性溫、味甘；歸脾、胃、腎經。板栗的成熟期為9-10月。板栗含醣類、蛋白質、膳食纖維、維生素A、胡蘿蔔素、維生素B2等成分。具有健脾養筋、滋陰補腎、活血理血等功效。現代研究證明，板栗中富含的類胡蘿蔔素，具有較好的抗氧化、預防癌症的作用，還能降低膽固醇、防止血栓、抵抗衰老。
tvb now,tvbnow,bttvb- i) ]1 s! ^! s3 S1 \: |- n
注意事項之宜忌人群：
5 E; ~" m' H. [" r6 j+ F: ~
相宜人群：
氣管炎哮喘、腎虛、腰酸、腿腳無力者宜經常食用。
9 n; O3 d. }5 C1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
不宜人群：
板栗與牛肉不宜同食，以免引起嘔吐；糖尿病患者忌食；嬰幼兒，消化不良、脾胃虛弱者不宜多食。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
霜降養生吃板栗燉豬蹄 活血抗衰老tvb now,tvbnow,bttvb9 L5 j$ l& Z/ J- a/ @6 S' b