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標題: [健康資訊] 霾害空襲台灣！林杰樑臉書15點叮嚀 [打印本頁]

作者: willkao 時間: 2015-10-27 07:49 PM 標題: 霾害空襲台灣！林杰樑臉書15點叮嚀

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。

大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。公仔箱論壇4 Z5 ^+ e. c& D1 g' r4 D" T' ^
入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：. b3 G4 t; r) M
1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。
2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。www1.tvboxnow.com% G% `7 c1 x. | H
3、不要吸菸或儘量減少吸菸。www1.tvboxnow.com- m$ d( D* M1 F5 X, z
4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。tvb now,tvbnow,bttvb. u' f4 E) A# L2 |. n4 G
5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。
6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等tvb now,tvbnow,bttvb4 Q# M% H: {5 }/ X1 g
7、外出戴口罩並常更換口罩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^6 ^# F; F# @0 Z/ K/ }& D7 m
8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。公仔箱論壇% [- [+ c- ?: [: Z0 a
9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。- J$ C! n: k2 O; P( n$ h q
10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。www1.tvboxnow.com6 l) G$ g0 s+ d3 Y
11、多喝水。公仔箱論壇1 d, v! L0 s0 c' |/ A, I6 N
12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。
13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [9 S+ O4 {* v1 [7 c' Y5 T
14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。
15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。
此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：/ e7 n5 |8 I0 p! x, Z
第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。
第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。
第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。

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