標題: [健康資訊] 12經脈養生法！肝膽經疏泄順暢，全身無病 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2015-10-31 12:28 PM     標題: 12經脈養生法！肝膽經疏泄順暢，全身無病

【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。, N  z8 U/ y' k, _
為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。
0 h& |9 _, \' K+ m& S. E身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。
  ]$ |9 p, c, ]  U& J 晚間十一時至一時
) Z2 v4 J) g: Q# {* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膽經活躍期
( e0 j; T; a3 M0 K: h+ q; l如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。
" b2 R. G, _6 n7 J) H. p公仔箱論壇一時至三時
- e% n$ B% u$ r$ o; |) u5 U3 xwww1.tvboxnow.com肝經活躍期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E8 ?. C4 j3 T; x
充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。
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大腸經活躍期
; \1 j  o4 ^- J9 \4 `3 X# y) f9 o適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。www1.tvboxnow.com0 G$ r- Q! W7 f5 @# ~* H. C1 x
七時至九時www1.tvboxnow.com" e6 ^# @( p1 {. T+ T: Q
胃經活躍期www1.tvboxnow.com* M3 C9 h( T0 |: ^' `
是最適合吃早餐的時間。

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