標題: [藥膳] 翡翠飯卷 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2015-11-12 05:38 AM     標題: 翡翠飯卷

材料：www1.tvboxnow.com  Y. I; o2 Y) ~2 l  d$ ?4 q
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
7 f1 I4 ]/ r/ Z' o, Awww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g. w3 M. l. O2 q4 A: F" ^

! |- t  E, ?5 P公仔箱論壇調味料：
! x$ {0 D9 E: x5 y& h$ E" W5 i  u公仔箱論壇鹽1/4小匙，胡椒粉少許。公仔箱論壇5 ^4 I* d/ P2 ^. ^; S

) v5 `1 E# P. n; i& ?7 J( `# a
" i! z/ V6 ]$ ?' X, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
- @3 U7 x$ E- `7 F4 {# Etvb now,tvbnow,bttvb1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
5 V1 @9 }% m1 O4 f" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T- f/ _# y9 k9 D% c4 L) _- }0 o
2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
0 k! q5 i. g% Ztvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com* S5 f* X6 ^' ?* c! C
3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。www1.tvboxnow.com' L0 S3 b( p# o6 R  f8 m

0 w0 ^4 |  ^% P1 O9 `# `: uwww1.tvboxnow.com4.將作法3包入作法2捲起即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^  \8 G! g& k- g% E

2 C: Y/ D6 ]5 o" A: `' I1 D
2 n! k( [* J' A% ^' a降血糖功效：tvb now,tvbnow,bttvb( V0 R) c+ K2 G5 ?% |5 s" z
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0