標題: [藥膳] 香芋燉牛蒡 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-11-12 05:39 AM     標題: 香芋燉牛蒡

材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T' t6 q* F* c9 B; [
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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) Z- }! ~6 x  f6 M" L調味料：
- H2 p" c+ A" D( E  G, b+ _tvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4小匙，胡椒粉少許。3 y, J( ]) R/ W! X9 u

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+ B5 {  N* a$ G+ H7 o4 \# d" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：www1.tvboxnow.com3 }- |5 `" y; H/ I+ m' G
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。8 r2 {+ h) r" A8 l

" U; d* k/ \9 U9 j5 f- i2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。公仔箱論壇+ \7 }$ G3 a$ G- V! b$ f9 ^/ F1 H! A

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" ~. y; V' q, |* K& e- j降血糖功效：
2 I: r: r. F8 r9 n& t$ Q! U公仔箱論壇牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。

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