標題:
[中式食譜]
燕麥煙三文津白
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-11-16 05:31 PM
標題:
燕麥煙三文津白
材料:
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z! O& [2 }. W) ^' \
黃芽白（洗淨，切長條）12安士、煙三文魚（切小塊）2安士、紅黃綠西椒（切粒）1量杯、即食燕麥粒（熱水浸軟）半量杯、上湯1量杯、芝士片1片、清水1/3杯
" p! F3 a% S1 w4 ] p- Z5 {tvb now,tvbnow,bttvb
# v h$ `+ @& j' Vtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇- P, D6 s6 {0 } \
調味:
- a* I& A; w7 U0 y' e7 a公仔箱論壇
麻油少許、胡椒粉少許、生抽2茶匙、生粉水適量
; _6 f2 u+ |* S& T! g' p9 `4 D
- P, J* d3 L, f3 Q
1 G! C* S! s# {/ _6 z: Q) utvb now,tvbnow,bttvb
做法:
- y3 C8 \, n' M* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.黃芽白下白鍋以中火烘炒一會，下1/3杯清水及2茶匙生抽，合蓋以中慢火焗煮至軟身熟透，取出排放碟上。
7 _6 F3 c* t7 F% Z2 F4 |7 Ptvb now,tvbnow,bttvb
- U8 e2 ]9 s$ q& v" `* j6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.煙三文魚及西椒粒炒合，加入芝士片煮溶，放入上湯、燕麥煮沸，再煮2分鐘。
8 e b( ]& s' m X7 f0 { H
tvb now,tvbnow,bttvb: ^0 J! X& g4 S, w" t
3.注入生粉水埋芡，下麻油、胡椒粉煮勻，淋在黃芽白上即成。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
