Board logo

標題: [健康資訊] 3道茶飲、藥膳，預防秋冬感冒 [打印本頁]
作者: willkao    時間: 2015-11-24 07:43 PM     標題: 3道茶飲、藥膳，預防秋冬感冒

最近是不是經常聽到周圍傳來「哈啾！哈啾！」的聲音，為了避免被傳染感冒，除了躲得遠遠的，中醫師也建議，自己煮茶飲、藥膳，好好調養身體，就不怕感冒入侵了。
, q& g" `) {; x2 \2 f- mtvb now,tvbnow,bttvb
3 |3 o# F$ b1 E  z( a" u8 |! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) n) `0 W& W4 q- H$ W  gwww1.tvboxnow.com預防「秋燥感冒」，可吃白色食物、藥材www1.tvboxnow.com( Y( {( u+ n0 C

) V' o) P; l3 V+ X6 Y( I! }7 lwww1.tvboxnow.com雖然已經立冬了，但天氣卻不穩定，忽冷忽熱、早晚溫差大，加上空氣品質不佳，醫院、診所的感冒病患變多了，中醫師林旻穎建議，秋冬保養身體，可從飲食調養入手，利用百合、銀耳、麥門冬等白色食、藥材煮成茶飲或藥膳，日常經常攝取，對於預防感冒很有幫助。
$ U% Y8 \7 s) w5 a$ W# `, Wtvb now,tvbnow,bttvb
* e7 `0 ^0 A& _) j0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" F0 s, G/ R9 K/ ^
《氣候變化大，感冒患者多》公仔箱論壇; w/ b8 x) z5 s" H
彰化秀傳醫院中醫師林旻穎表示，最近就醫的感冒患者，大都出現乾咳無痰、嘴巴乾渴、鼻燥咽乾等症狀，皮膚也有乾燥、緊繃、龜裂現象，還有舌紅、苔薄白而燥，屬於「秋燥感冒」。
# P6 R$ J2 H/ Z公仔箱論壇, u; m( Q) _5 p; ~* l1 C/ v+ b

5 h) F9 {" Y; I" ?3 }4 l他表示，中醫認為，秋天的肅殺之氣易影響人體，因此養生之道著重「收」，否則將損傷肺氣，肺臟一旦受燥邪影響，容易咳嗽、口乾、唇乾、鼻乾、咽乾、舌乾少津、大便硬結、皮膚乾燥，甚至龜裂等。公仔箱論壇, x/ g$ C0 B/ U6 w

秋燥傷肺，多吃白色食物有助於預防及緩解

tvb now,tvbnow,bttvb4 x  c. p0 D( c3 y+ O5 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H+ I1 [) E, Z1 R. C+ U" A
《多吃白色食物、藥材解秋燥》
6 Y2 L2 a1 {- K- i3 |  A$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以飲食調養身體，首應避免辛燥的食、藥材，如辣椒、生薑、肉桂、附子、麻辣鍋等，以免傷陰；應該多吃白色的食物、藥材緩解乾燥的氣候，因應早晚溫差大的氣候，多穿保暖衣物才能預防感冒。
/ g6 q9 P2 w) Y( o7 F5 |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; _% K; r5 c' B. j# e, l4 h9 t

0 Q- T, h; Y  ~  A- O林醫師表示，白色食材如洋菇、銀耳、甘蔗、梨子等，但這些食材多屬寒涼，體質虛弱的人避免吃多；中藥材則有杏仁、麥門冬、天冬、白芝麻、百合、白芍等，由於部分中藥材比較滋膩，最好由醫師處方。
# q: @( E0 d% Q, m& P
9 l2 L8 {' ^, k麥門冬煮茶飲，養陰潤肺》tvb now,tvbnow,bttvb8 Z2 @: r8 A0 K7 {! }! S. ?
林醫師並提供茶飲及藥膳料理方式，將麥門冬、黨參、百合各3錢、黃耆2錢以2000CC的水煮滾，再以小火煮20分鐘即可，麥門冬、百合可養陰潤肺，黨參益氣生津，黃耆則補肺氣益衛氣，當成日常茶飲，做好身體保養。tvb now,tvbnow,bttvb+ n* s- L1 n+ z% m

可用百合銀耳等與白米煮粥


: K, \$ Q+ C4 [- A1 ttvb now,tvbnow,bttvb
! g. W2 ]6 n/ B/ i) |  B! B《百合銀耳粥當正餐也可以》公仔箱論壇0 _* q, r& ~( f0 I  q
此外，將山藥、薏仁各4錢、百合6錢、銀耳30g，與白米一起煮粥，薏仁健脾、銀耳可補氣血、潤肺，當成正餐也適合；更講究點，將炙甘草、桔梗各2錢、貝母、太子參、山藥各3錢、百合4錢，與雞隻或排骨燉煮，不但好吃，而且桔梗可宣開肺氣、貝母潤肺、太子參補氣生津、山藥益氣養陰，是秋冬季節非常好的補品。
作者: no4son    時間: 2015-11-25 08:34 AM

正好，现在开始转冻了，这个有用啊，多谢分享



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0