秋冬空氣品質不佳，動不動就「紫爆」，成為健康隱形殺手。空氣汙染可能造成氣喘、過敏，甚至肺功能損害，其中以老人與小孩最容易受影響。除了戴口罩之外，平時可吃那些食物保養、預防呢？佳禾中醫診所院長羅明宇建議吃6種食材，趕緊列入菜單吧！ " p2 ?' x5 e" v7 \0 ?" p& T+ H7 Y $ S; x- _, E9 c: S公仔箱論壇 ( K5 e; d2 K; `+ p5 Z空氣品質不佳，易影響人體健康，呼吸道過敏，不妨以飲食提高保護作用, o& L5 z1 q9 M* H" h' I
# @* h+ ~- K! R3 C' N! E6 ?
最近空氣品質不佳，研究指出空氣中的PM2.5(細懸浮微粒) 、PM10(懸浮微粒)會影響人體健康，呼吸道過敏的人也成長三成之多，因此胸腔內科、耳鼻喉科就醫患者人數也逐漸增加。其中最容易過敏的族群是兒童、老人、慢性疾病患者等，尤其兒童氣喘和過敏性鼻炎，有逐年升高趨勢。 7 b; k$ H' A5 x; b9 r" ? 1 w" D: u0 J3 E* k# s' B; r公仔箱論壇 5 V6 a' { f8 |1 D. bwww1.tvboxnow.com《空氣污染嚴重，中醫教你保護肺功能》 公仔箱論壇5 Q0 J& X* Z' m8 Y! N3 E
佳禾中醫診所院長羅明宇指出，空氣污染影響身體健康，因而成為人們共同關注的話題。中醫認為「肺主氣，司呼吸」，如果長期吸入大量污染空氣，會造成肺功能的嚴重損害。公仔箱論壇/ i& n; i* H K
6 a6 b# v! F$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ x) u) W4 {% [' ^9 B5 b( v& f& w
呼吸是人體維持生命活動的重要因素之一，所謂肺主氣，是指肺有主呼吸和主宰一身之氣的功能。除了通氣、排氣的生理功能外，肺還能通調水道，調節體內津液的輸布排泄，維持機體水液代謝平衡，酸鹼平衡，輔佐心臟促進血液循環功能。tvb now,tvbnow,bttvb: E- ^; g2 n* M) d4 p% X
0 M3 _5 @0 [- a6 _0 u* m& @/ N S7 l ) @) E9 `+ O, J$ N8 D9 D4 W4 ntvb now,tvbnow,bttvb今年秋冬，空氣中的污染物變多，霧霾天氣持續時間變長，其中含有大量PM2.5這種細微懸浮物，它們直徑微小，表面容易附著空氣中的重金屬和有機污染物，具有超強侵入力。有研究發現，空氣污染致使肺炎的發病率提高了六倍。 ) n- G. W" Z4 n9 p+ S2 I6 t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ c$ x9 I8 P, |8 C5 q4 S
www1.tvboxnow.com. {6 R) o+ j" L! f! Z
中醫師羅明宇表示，多吃深綠色和橙黃色蔬菜，因為其中富含類胡蘿蔔素，可以幫助身體提高免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護作用，也能間接起到護肺作用。如菠菜能通血脈、開胸脯、下氣調中、止渴潤燥。食用後可以改善肺部的血液迴圈，開胸順氣。此外，他也推薦以下幾種食物：4 ? O7 M% U4 t0 @: N. P
薏仁為肺弱患者的補益食品
tvb now,tvbnow,bttvb" T4 S* C' V5 q
* x z/ {, R+ @7 g; ^www1.tvboxnow.com薏仁：味甘，淡，性涼。 7 b. a' j. p2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：清熱排膿而不傷陰，益氣養肺，有效消除粉刺，以及雀斑，老年斑，蝴蝶斑等。為肺弱患者的補益食品。 4 p' Y% C6 q) s$ {www1.tvboxnow.com
蓮子具有養肺功效
3 B' A; g+ Z8 L4 L% dwww1.tvboxnow.com 3 ]9 J3 G* d- Y) C; Z5 b9 c$ }& G; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蓮子 ：味甘，澀，性平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D) a' o- d3 W5 b0 F+ N1 k0 u
功效：養心安神，溫肺祛燥。適合體弱多病，脾虛久瀉，胸悶氣燥的人食用。蓮子屬於澱粉類堅果，蓮子含有其獨特成分如能抑制鼻咽癌的氧化黃心寧樹鹼等，具有養肺功效。公仔箱論壇% {( O5 r, j$ m, ^$ U/ A) Q
公仔箱論壇0 ?% _4 R* Y/ `: i4 V
茯苓：味甘、淡，性平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a. \1 D9 @4 V, U; Y# i" h5 K v: f
功效：利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕的調養佳品。 % @. S% T) E0 |; _& f; Htvb now,tvbnow,bttvb1 E% S2 ]+ c; ]/ }+ N7 F( W
杏仁 ：味甘，性平。 R X/ U4 N8 B# U8 o' ~公仔箱論壇功效：滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。尤其適用咳嗽，氣喘，胸腹悶燥，大腸幹結，便秘。常食有助於皮膚紅潤光澤。公仔箱論壇* ^9 x1 u7 a0 @4 y
薏仁為肺弱患者的補益食品
空氣品質不佳，易影響人體健康，呼吸道過敏，不妨以飲食提高保護作用, o& L5 z1 q9 M* H" h' I
蓮子具有養肺功效
山藥生津益肺
南瓜子可平肺降壓