標題:
[中式食譜]
石斑翡翠苗卷
[打印本頁]
作者:
btgirl001
時間:
2008-5-27 12:13 AM
標題:
石斑翡翠苗卷
石斑翡翠苗卷
' N( e) Z9 t$ i! I/ m' }0 n1 s公仔箱論壇
9 Y, u7 u$ u# s! V4 j3 y
9 [9 V" N0 v9 C( o
* V2 K' T. z# z }& Htvb now,tvbnow,bttvb
[材料]石斑肉 - 160 克
* o* ]' i1 r: }" s* X
翡翠苗 - 1 杯
公仔箱論壇0 r6 N1 s7 n* C. Z
花生油 - 2 茶匙
www1.tvboxnow.com1 K1 W; H% U2 X- J' c6 L! [
蒜蓉 - 1/2 茶匙
tvb now,tvbnow,bttvb4 d& U5 z+ W8 [( G
石斑醃料﹕
! g/ ~1 ~5 g7 R2 C8 f) I. I( A, p公仔箱論壇
鹽 - 1/3 茶匙
2 m$ v4 K8 _" l8 V4 ~! Z) U) ]" Dwww1.tvboxnow.com
薑汁 - 少許
; X6 u; x3 f C# d7 `7 V3 k* R- e2 Y
糖 - 1/3 茶匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u! Y& [' |/ q* y$ H: K( G
tvb now,tvbnow,bttvb& f- Q+ T) _& s" v4 i( T+ H0 q {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B7 {1 b$ Q8 ^2 r+ M7 b* P. n
[調味]鹽 - 1/3 茶匙
; U! u# g+ u& r, g# hwww1.tvboxnow.com
7 l' |9 {# j" i0 ^9 \8 o
9 M& F! h0 D h- v0 J! f+ z2 K& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[做法]1. 用醃料醃石斑。
www1.tvboxnow.com, {# u9 W1 \8 G- g7 E8 P
2. 洗淨翡翠苗，待用。
4 C; \- _2 p3 V* V% s# p
3. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。
# X/ Y' F6 s6 i! h9 u
4. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。
公仔箱論壇! t2 v: e: V5 t. e& l
5. 下油，煎石斑至熟。
tvb now,tvbnow,bttvb6 E" C9 Y$ H& M) E( r3 A& E
0 I) a! C" U: I8 w" x' \
: C' w: I% s0 @/ L; Y/ k+ f公仔箱論壇
貼士﹕
$ {5 T& T' v8 g. a5 H7 [9 U
石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
