公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [生活小百科] 【晚上生物鐘規律，記住了！】 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2015-12-11 12:46 PM 標題: 【晚上生物鐘規律，記住了！】

! j1 k! P3 z0 R5 G0 w
1、晚9-11點為免疫系統排毒，應靜聽音樂。

2、晚11-凌晨1點，肝排毒，需在熟睡中進行。9 l* }/ R! T$ } z' ]) F/ s6 _2 p
' \: x& @8 L x3 G) f
3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，不宜熬夜。% d! B! |9 B- {, A8 p% u0 p
, N) E- Y$ [2 w) Q" S& t6 I. m8 z
4、凌晨1-3點，膽排毒。+ _3 D8 t& ~" n/ c0 o5 ?
2 L8 A) y) y4 I. Y/ V; i+ D! p2 ~9 Z9 a
5、凌晨3-5點，肺排毒。www1.tvboxnow.com' s$ c7 {/ c# T0 V
1 a0 C7 X& S& U1 E2 `( j9 a/ Y
6、凌晨5-7點，大腸排毒應排便。tvb now,tvbnow,bttvb2 @0 [' g: t, D- j& ]3 X5 |7 \

7、凌晨7-9點，小腸吸收營養時段，應早餐。$ `' @/ M& s$ b! d3 h0 J+ J

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)