標題:
[中式食譜]
低卡美味蘑菇菠菜烘蛋
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-12-19 04:21 AM
標題:
低卡美味蘑菇菠菜烘蛋
% A& Z9 t0 k2 L* J0 ]9 L e4 m6 [
www1.tvboxnow.com: D" }% z) N% B
tvb now,tvbnow,bttvb& V" J; l* b1 p+ U4 i* @ `
食材
公仔箱論壇0 A& d d1 U; z$ ?8 i& `& N
雞蛋.....2顆
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X+ v4 g# l. k0 o4 a
橄欖油.....1小匙
7 k. U; d$ Z+ v6 a3 U
嫩菠菜葉.....1杯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h V! D1 U8 w% I
蘑菇(切片).....2朵
8 J5 f1 Q5 M6 z8 @1 S
鹽巴及胡椒.....適量
. E% V) v1 h \1 [- }tvb now,tvbnow,bttvb
小型洋蔥(切末).....半顆
3 j0 R# g( @+ I# | Y; |9 x
4 a. J# [! K- l$ @% E
4 e: ]9 A' \' m: P! ntvb now,tvbnow,bttvb
做法
4 b$ E2 s2 j: ], @: r6 {1 o公仔箱論壇
1. 取一不沾鍋，加入橄欖油後，爆香洋蔥末
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ` I, Z, h% l, m$ c. a" p
0 ], W: K; |& h Q5 o) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2. 待洋蔥炒至透明，加入切片蘑菇煸香
) `5 B; j) y8 K" d3 r# S9 H0 V3 Jtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b& h% F" T( j0 M4 I E8 K0 q+ {
3. 接著加入菠菜葉稍微拌炒
( ]' T6 K' t/ d) {( D5 g/ P( O
公仔箱論壇/ ]; I# h# g, c5 f
4. 加入打散的雞蛋液及調味料，待蛋液約五分熟時，移至烤盤，接著放入預熱好200度的烤箱烤10分鐘（或蛋液凝固）。即完成。
www1.tvboxnow.com& _+ M- a; X' h7 Y2 u
公仔箱論壇8 N" O4 ` z& G8 B
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
www1.tvboxnow.com: D" }% z) N% B