公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [西式食譜] 香料蟹肉比高包(Fusion菜譜) [打印本頁]

作者: tonyyyf 時間: 2008-5-30 10:52 PM 標題: 香料蟹肉比高包(Fusion菜譜)

材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽少許胡椒粉少許www1.tvboxnow.com6 U8 ]" Y. N. F7 J7 c) i
食譜提供: 食譜由米施洛營養護康中心叢書「營養防癌」提供
tvb now,tvbnow,bttvb$ l, t0 c2 b+ B' @+ z5 H s3 Q& v' y
做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。www1.tvboxnow.com; L6 C( T# C% C, f" H5 [% o

營養小貼士tvb now,tvbnow,bttvb5 b0 R' d' {2 t/ a. d: H; C
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)