標題:
[生活小百科]
【晚餐喝點小米粥,睡得香】
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-1-2 02:13 PM
標題:
【晚餐喝點小米粥,睡得香】
5 }+ e3 ?0 R% q0 W
小米粥營養豐富,容易消化。營養學家研究發現,小米富含色氨酸,晚餐喝小米粥能有助於緩解失眠。實驗表明色氨酸與人類睡眠願望的產生和睏倦程度密切相關,食物中蛋白質內色氨酸含量越高,越容易入睡。中醫也認為,小米粥有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。
) H8 M* i8 O6 `" I+ ?$ |& k8 X% D公仔箱論壇
www1.tvboxnow.com2 `) _! V$ u' y8 m i, g
tvb now,tvbnow,bttvb; e5 M* q$ l8 v# Q" j) A$ N
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0