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標題: [冷知識分享] 【九種食物改善失眠】 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2016-1-3 12:19 PM     標題: 【九種食物改善失眠】


8 K  s9 K' I7 y. v  }www1.tvboxnow.com1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;tvb now,tvbnow,bttvb! s1 D  r  ~7 p1 \& E% ~" k
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;
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3.食醋:兌入溫開水中慢服;
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& I2 r" @1 L  U1 ]- L3 x4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;
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6 {" G  V8 Z0 \4 f8 M- rtvb now,tvbnow,bttvb5.燕麥:安撫和恢復神經;www1.tvboxnow.com9 k- Z% T7 V: O7 T; l! e4 @
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子;公仔箱論壇9 q. g4 k% s* T
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8.大棗:加水適量煮食;
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' K6 j& e- Y. {$ z) ]1 B0 c4 _( B% ]4 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.小米:將小米加水煮粥食用。
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