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標題: [生活小百科] 一周減5公斤 速瘦蔬菜湯 [打印本頁]

作者: tager617    時間: 2016-1-11 10:32 PM     標題: 一周減5公斤 速瘦蔬菜湯

是因為控制不住飲食又複胖,就這樣胖了瘦,瘦了胖,如此反復,真讓我身心疲憊,後來我從朋友那得了一方子:菜湯減肥法。www1.tvboxnow.com, v. _- i5 l/ a2 h; k; b7 f
菜湯減肥法是什麼?就是一個星期只喝菜湯,不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦,我喝了一個星期就減了5公斤,從61公斤減到56公斤,瘦了的感覺真是太美妙了,現在我還在繼續喝湯,爭取再減5公斤,怎麼樣?你心動了嗎?那就趕快加入喝湯一族的行列吧!讓我們一起努力。公仔箱論壇2 @  V: z2 \( p! R& o3 v
木耳絲紫菜湯
- F3 B* R" _' M4 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" P+ T! s% w3 {功效:治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘www1.tvboxnow.com0 d5 ~$ Z3 s' h% f! w
材料:紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
7 h4 a: z5 y# ^) Z/ |3 j6 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  f2 X( M; a" _1 |$ y# g9 w( y做法:www1.tvboxnow.com+ Z, p5 l0 ]* M7 L& j& t
1、將黑木耳浸軟,去頭切碎。
* c4 o+ f  a+ ^8 L9 A/ H* fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
, P1 A7 v/ }" y9 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、待水煮開,加入黑木耳大火煮10分鐘,等木耳煮軟,再放入紫菜甜椒,用中火煮3分鐘,撒上蔥末,加入適當的鹽和胡椒調味即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P) _1 n6 p4 Y/ [
貼心提示:公仔箱論壇/ ~% N1 ?  n+ |/ r- }
1、紫菜的1/5是食物纖維,可以保持腸道健康,將致癌物質排出體外,紫菜中脂肪的含量很低,適合體胖的女性經常食用,可達到身材健美的效果。
+ f* x+ v9 i1 i% N! U( w2、木耳性味甘寒,能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。www1.tvboxnow.com/ X6 L; b: U$ O$ p
3、甜椒VC含量多,對皮膚有美白作用。
0 r1 C7 c2 J+ J1 _. ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪菜番茄豆腐湯
6 y# I$ o- a( K, s公仔箱論壇功效:利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x7 D1 u. T& g9 c/ I7 m  w( ~
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材料:雪菜50克、番茄500克,豆腐1/4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。www1.tvboxnow.com- N, n* [" L7 S2 T0 O- r
做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n1 z/ e$ p! H) y5 `/ Q5 X* @' x; x
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎,番茄洗淨,刮皮切塊。公仔箱論壇6 w7 E2 B/ E2 `" M  W
2、豆腐切成小塊,加適量蛋清備用。
. `# l2 E7 G+ u1 K( _4 }9 Y! ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、雪菜、番茄放進鍋內,加清水1750毫升(7碗量),用大火煮滾後,再用小火煮2分鐘,然後放豆腐煮10分鐘左右,最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。公仔箱論壇- I# E; G) W" E* D
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貼心提示:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H1 ~. r" b, K  w+ p
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”,它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯,營養十分豐富,它富含很多纖維素,能降脂、輕身,是非常好的減肥湯菜。
# H3 t* F* U  g: M! r7 B  Xtvb now,tvbnow,bttvb2、豆腐是優質植物蛋白,對減肥有效。
( Z1 K; x, ~7 \, ^/ U; X$ Awww1.tvboxnow.com減肥需要的是恒心與毅力,我相信,只要你常喝這些清爽營養的湯方,體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。  減肥並非難事!清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單!不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分!餓壞身體可是得不償失!搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦!




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