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標題: [冷知識分享] 【睡前五件事使人更長壽】 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2016-1-12 01:35 PM     標題: 【睡前五件事使人更長壽】


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1喝杯加蜜牛奶。$ j1 X* T* ~; d1 ]7 Y

1 }9 o% s2 I+ a8 x7 R) atvb now,tvbnow,bttvb2梳頭:可疏通頭部血流,提高大腦思維和記憶能力,促進髮根營養,減少脫髮,消除大腦疲勞,早入夢鄉。
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! z# V+ u! Q5 q& r% }www1.tvboxnow.com3泡腳:民諺曰:「睡前洗腳,勝服補藥」。公仔箱論壇5 Q3 P  b: J  z% P

) F. _4 s7 d& q1 d- u9 S( R- Zwww1.tvboxnow.com4平心靜氣地散步10-20分鐘,會使血液循環到體表。
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5刷牙洗臉:睡前刷牙比早晨更重要。0 ?0 a9 ^' e6 o! U& I) c





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