七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！ # n4 b8 }5 s) E L7 S' z7 H餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！tvb now,tvbnow,bttvb. G# h, c. n. G7 J' {3 |
0 h. @! Q( ]; F6 q' T # p3 B; V! i* K [( Awww1.tvboxnow.com 8 U0 G3 C d, b. z, r# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 J( O% Q% T" c
鳳梨苦瓜湯www1.tvboxnow.com% e' }& e+ `5 z9 r& {
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量tvb now,tvbnow,bttvb* L% `: U" o8 k% j1 \1 d4 R2 z
調料：酒、鹽少許 6 P& C4 ]- l* x6 K2 V) D公仔箱論壇 做法： 9 H; R; c, j+ {$ F 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。 3 M+ v/ A) x" |# m2 H公仔箱論壇 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。 $ E [% G ?1 v* Itvb now,tvbnow,bttvb 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。公仔箱論壇; ~6 I, A9 X9 }6 L, B$ S* `
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。 6 r7 s$ a; h2 }& A+ W/ U7 T9 ^公仔箱論壇 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。 - O+ X3 E9 H: V公仔箱論壇公仔箱論壇 @4 v. T$ H8 x9 [7 M
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牛蒡蓮藕湯 1 K1 y4 U( v4 X 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量, G. D; R6 \/ M/ X
調料：鹽少許 # R* g) T @/ K& _" twww1.tvboxnow.com 做法： # B9 M& u6 K& c2 w( n) T9 s- xtvb now,tvbnow,bttvb 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。 / F; e4 c! e6 @ 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V" S9 A5 M4 Y
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M2 ~; ?) v* g8 |' j5 B2 G5 ^0 F
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。9 X x8 h' f; A' I6 g J
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。& K% L- X* u7 g/ l/ e
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公仔箱論壇) K% ]- h! }; X " Q* S7 U) S7 P6 X6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P4 k8 ^( |4 H& G
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木耳白菜湯' A, Y- t3 l q: z
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克公仔箱論壇- B8 }' a# U: @; d4 v5 X
調料：鹽少許 1 v1 S4 ]! D2 q7 Btvb now,tvbnow,bttvb 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K4 C$ |& ^+ B; ?9 S* f
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。公仔箱論壇 q- Q, \# _0 y5 D2 p
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。 + \- Z( P+ I( Z: w8 O公仔箱論壇 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。8 W; ^( |1 r; v0 o+ w+ [( N w
4、最後，加入少量的鹽調味即可。! p: @" s/ M# q; x: _3 V" o3 g
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！# u+ c- I# W% H) v8 t9 y
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陳皮蘿蔔湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U- \+ w+ `, u9 x- G* t: M
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克tvb now,tvbnow,bttvb# t8 X# k T' |$ e9 }9 `) b" X
調料：鹽少許，香菜少許tvb now,tvbnow,bttvb1 F- n; f$ O9 B6 T! l7 i- m
做法：tvb now,tvbnow,bttvb6 W" s7 v# C0 B8 Y7 L
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。tvb now,tvbnow,bttvb9 j$ M' V: s& |& T
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。7 o% `8 h6 c, G
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。 0 d% g5 A: L4 p1 Y9 X8 U公仔箱論壇 4、加鹽調味、撒上香菜即可。公仔箱論壇) U' Q4 L5 e( D
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P; X( o: R- |
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酸梅湯公仔箱論壇' }9 S( e& S6 O! ?
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克 ; |% q4 s0 ?7 C4 k" ^! x公仔箱論壇 做法：公仔箱論壇# u. G- c7 o3 m: t, @8 y
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。* j* C) K5 F P
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。 ! v/ }6 @& N5 V8 S( [1 M8 G' B 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。www1.tvboxnow.com+ S* b7 V3 ?8 g
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。www1.tvboxnow.com X- l- x' a% _2 _- Z
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山藥甜湯 9 G1 J k0 b! G2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：新鮮山藥200克www1.tvboxnow.com% ~, n( T1 U9 ~
調料：冰糖適量 6 ^5 {: j. a: t, B 做法： % D( W3 D3 s9 |: _www1.tvboxnow.com 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。7 P6 l2 ~4 r. f( R1 E
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。 " C# @7 O% B1 p* J9 y 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。 ) l1 L# C: p$ I2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。 2 L. J5 n2 H8 d & i! @4 j8 L# {' H% C' g, Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 M4 C- }# ^, D4 Z3 @+ T+ H , \* K. C% @, X8 |8 ]$ ^5 n4 o; [
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苦瓜梅子雞湯公仔箱論壇) s7 L* M3 |1 J, V$ |; V" C' i
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量# v2 ^" h2 j1 c
調料：鹽少許- m) L+ t2 ~: F$ n2 w+ Y
做法： : a* c# u9 @6 T 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U. j/ c% J7 y; U) K1 i
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 0 N: J! a3 _( {) s, a
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。 3 A. W7 s) A; W m 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。 ; J" l. n" q0 t$ U; n( R# ftvb now,tvbnow,bttvb 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。
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