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標題: [生活小百科] 一定要學!七款調理腸胃DIY湯水 [打印本頁]

作者: tager617    時間: 2016-1-15 09:07 AM     標題: 一定要學!七款調理腸胃DIY湯水

七款營養湯,趕緊給你的腸胃“大掃除”吧!
0 B# l( @! j% ]. L; W餐酒聚會難以避免大魚大肉,暴飲暴食,長久下去,腸道就會積聚很多的垃圾,影響到腸胃的健康,腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現,讓你痛苦不堪!公仔箱論壇' ]. Z+ \7 R* g$ s3 {
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  鳳梨苦瓜湯公仔箱論壇9 e  `7 l* H- x5 g
  原料:苦瓜半個,新鮮鳳梨半個,排骨適量
' t$ f- t: U! d  調料:酒、鹽少許
; Z5 z- v" B  m  做法:$ f- V5 w9 y6 u0 r% h$ n' A) [' J7 }( [
  1、將排骨汆燙去掉血水後,加入酒1大匙及適量的清水,中火煮約20分鐘。
% N5 E- \: x% @) H; T8 L  2、將苦瓜洗乾淨後,去籽切成塊,並把鳳梨去皮去心,切塊備用。8 V: d) E8 A, O! a" A( g
  3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中,再用小火燉煮約30分鐘。公仔箱論壇! Y4 H4 K/ o* d6 V
  4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
8 J- V* ^# C9 C! {. a7 R, G公仔箱論壇  喝鳳梨苦瓜湯,除了可以降火清熱,這道湯還能促進消化、強健腸胃,使排便更通暢,毒素更容易排出。www1.tvboxnow.com5 `! a: B+ T) O1 \7 p- n" K* Q; b; u# }

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/ t* q! ~% d/ `2 Ywww1.tvboxnow.com  牛蒡蓮藕湯
, J7 `$ r, b3 @3 F6 s' A" kwww1.tvboxnow.com  原料:牛蒡半斤,蓮藕200克,排骨適量
' H$ ?: |4 R& R, Z6 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  調料:鹽少許公仔箱論壇: }0 c: x" f) P( t2 @( L
  做法:
8 x" E, w: G& h. t0 q" n, nwww1.tvboxnow.com  1、先將排骨洗乾淨,汆燙去血水,放在一旁備用。- S3 x9 e: p$ v/ {
  2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。tvb now,tvbnow,bttvb( I+ U! N% Z  l9 {# H) H7 h
  3、加入適量的清水,大火煮,水煮開之後,將上面準備好的所有材料放入煲中,用文火將材料煮到熟爛。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }& g* m/ S! V4 e5 S. v
  4、最後,熄火,加入適量的鹽調味即可。公仔箱論壇; T) _* q/ t& V, j
  這道湯口感非常清爽,有整腸健胃的功能,坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生,可以多喝。不過排骨可以少放一些,也可以換成瘦肉,這樣才不會讓你長胖哦。
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4 T$ ~4 }0 N! {6 T; E' T$ z公仔箱論壇  木耳白菜湯www1.tvboxnow.com! e7 p4 ]1 D8 z, L9 u) p, s' K
  原料:白木耳50克,小白菜三把,豬腸200克公仔箱論壇5 @1 I# E- Z; b/ E" Y
  調料:鹽少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f. p7 U. e# b
  做法:
- ?8 L6 J  T  m公仔箱論壇  1、先將白木耳放在水中泡軟,然後去掉蒂頭。
! Z7 j' e  S: Q' P1 l, L" c, \- k  2、將小白菜洗乾淨,切成段;再將豬腸洗淨,同樣也切成小段。+ i& b* F. f3 d# T$ Y. @% p
  3、在鍋中放入適量的清水,煮開後,加入白木耳和豬腸,煮大約20分鐘後加入小白菜,再煮5分鐘。0 |# S3 ^2 T- a
  4、最後,加入少量的鹽調味即可。公仔箱論壇1 v) h% i# Y# k; i
  久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯,可以有助於潤腸通便,讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?5 w$ N/ [6 P1 ~4 y

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% S4 |' d3 q" _+ ?tvb now,tvbnow,bttvb  陳皮蘿蔔湯tvb now,tvbnow,bttvb$ \3 @8 o- G: l8 S4 \
  原料:白蘿蔔一個,陳皮、山楂各10克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S) y; n. O* M# \. E5 l. U! E
  調料:鹽少許,香菜少許
( |$ n- c# C% q! Z公仔箱論壇  做法:
' ]0 E9 p% J& F4 Z$ w$ Cwww1.tvboxnow.com  1、先將蘿蔔洗淨後,去皮切塊,同時,將香菜洗乾淨,切碎。
8 r: |' }, q* @# f/ n5 |7 g' }公仔箱論壇       2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
- @( t2 e; N8 y7 e" y' c# m公仔箱論壇  3、在煲中放入適量的清水,煮開之後,將以上所有材料放入,用大火煮,煮開之後轉成小火,煮到蘿蔔熟爛。
  J1 b3 {8 ]+ p2 c+ mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  4、加鹽調味、撒上香菜即可。2 K* D* }7 Q! t+ d
  陳皮具有止咳化痰的功效,配上高纖維的白蘿蔔,可以促進腸胃蠕動,改善腸胃功能,很適合當作夏天的補方。
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$ G' i) C( v5 u, ~+ I( V' TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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  酸梅湯
5 S+ w- n( z- u1 h/ f, oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料:烏梅15克,甘草10克,麥芽10克,洛神 20克,山楂15克
4 U% t3 c2 C8 N! j3 Nwww1.tvboxnow.com  做法:
% r: G$ r- ~! _* ltvb now,tvbnow,bttvb  1、首先,將所有的藥材用清水洗一遍。
5 D5 |0 _/ A+ T% R. t# f. wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2、然後,加入適量的清水,放入以上所有材料,用大火煮。
8 A( `& r  J5 t4 b  Rwww1.tvboxnow.com  3、等到水煮開後,轉成小火再煮5分鐘即可。
9 h# w& o, D4 q6 o* W+ |/ ^$ [  u公仔箱論壇  酸梅湯很多人愛喝,但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇,材料也很足,在飯後簡單煮一下就可以喝了,喝完腸胃自然舒服健康。2 [4 f* H0 p: s7 m) _* g

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& x6 F  }: D5 J, ?6 A$ A, i  山藥甜湯
, n+ p  x# C0 Dwww1.tvboxnow.com  原料:新鮮山藥200克
0 z& B6 `: C' h5 p1 u' t1 kwww1.tvboxnow.com  調料:冰糖適量www1.tvboxnow.com1 }, k# p: x# f5 p. [
  做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I& p0 ~# K' _" L& K# t8 K2 V# q
  1、首先要把山藥洗淨,然後去皮,切成丁。
* \/ P; I1 h  p0 J! y1 J; W  2、在煲中加入適量的清水,用大火煮開之後,放入山藥丁,用小火熬煮約30分鐘。
# Y5 [* y! b$ g) b  q/ S) O公仔箱論壇  3、最後,加入適量的冰糖調味即可。
+ v7 ~$ }( C- L9 b$ |# d! h5 f7 btvb now,tvbnow,bttvb  如果你常常拉肚子,或者有腹痛之類的腸胃問題,這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後,出現腹痛、腹瀉,除了不要亂吃生冷的食物,儘量保持腹部的溫暖,吃清淡食物,還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。6 t/ _! ^  G2 F; F# y* I$ d; ]6 W

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  苦瓜梅子雞湯
' l1 n+ M: t8 B7 ^5 P) p4 p  原料:苦瓜1條,酸梅15顆,雞腿肉適量; f" m6 l9 }( N8 `; ^& H
  調料:鹽少許) g; X0 H! v$ B
  做法:
* h: Y2 {( J: `6 Z公仔箱論壇  1、將苦瓜洗乾淨之後,去籽切塊。tvb now,tvbnow,bttvb; K0 }: g3 W( z, ?" K
  2、再把雞腿肉切成塊,然後汆燙,去掉血水。  
1 J& D) u, q* d4 ltvb now,tvbnow,bttvb  3、將以上所有材料放入煲中,加入適量的水煮開,然後再轉成小火,煮至雞肉熟爛。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i, h, }7 Q1 r- h( @
  4、最後,加入少許的鹽調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o. @' s# J# p! K% Z
  這道湯的口感很特別,酸中帶苦!它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦!加入雞肉來燉煮,除了熱量不高之外,夏天喝還可以清暑解熱,幫助排便,調理腸道。




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