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標題: [生活小百科] 一定要學!七款調理腸胃DIY湯水 [打印本頁]

作者: tager617    時間: 2016-1-15 09:07 AM     標題: 一定要學!七款調理腸胃DIY湯水

七款營養湯,趕緊給你的腸胃“大掃除”吧!
+ ~$ z* T  `4 u, |tvb now,tvbnow,bttvb餐酒聚會難以避免大魚大肉,暴飲暴食,長久下去,腸道就會積聚很多的垃圾,影響到腸胃的健康,腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現,讓你痛苦不堪!
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  鳳梨苦瓜湯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {3 v, l7 L. w" b% Z9 ~
  原料:苦瓜半個,新鮮鳳梨半個,排骨適量
" j8 K0 B. v  q$ u: d& Ktvb now,tvbnow,bttvb  調料:酒、鹽少許
8 X# a7 I& k& ]公仔箱論壇  做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v3 v2 h: {, j4 _' N. j! |
  1、將排骨汆燙去掉血水後,加入酒1大匙及適量的清水,中火煮約20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb" `& @% g* }- M! H
  2、將苦瓜洗乾淨後,去籽切成塊,並把鳳梨去皮去心,切塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb! X" T- r& h, d6 V3 `5 g9 C
  3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中,再用小火燉煮約30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb- ?- d& ~" j% P9 h" k
  4、最後加入適量鹽調味即可飲用。! R. d: F% T, w# [: \' R2 K/ g
  喝鳳梨苦瓜湯,除了可以降火清熱,這道湯還能促進消化、強健腸胃,使排便更通暢,毒素更容易排出。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^, h$ |  T) C) G# s
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  牛蒡蓮藕湯
- O: O! d( w/ z: ttvb now,tvbnow,bttvb  原料:牛蒡半斤,蓮藕200克,排骨適量
: t/ P6 h% R7 A0 Y" N7 w% \公仔箱論壇  調料:鹽少許
; l: V0 s7 Z: m" C0 @. U  做法:www1.tvboxnow.com1 m# v5 |& w+ O7 T
  1、先將排骨洗乾淨,汆燙去血水,放在一旁備用。
" Q4 p' ]$ g, C! l2 @; A公仔箱論壇  2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
( c% r3 q0 o2 f+ I4 Uwww1.tvboxnow.com  3、加入適量的清水,大火煮,水煮開之後,將上面準備好的所有材料放入煲中,用文火將材料煮到熟爛。" \% |8 g& k) o$ y; {6 l: v7 q; `
  4、最後,熄火,加入適量的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i7 t% S/ u$ L, D
  這道湯口感非常清爽,有整腸健胃的功能,坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生,可以多喝。不過排骨可以少放一些,也可以換成瘦肉,這樣才不會讓你長胖哦。
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5 d3 {! R# `( r% gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com8 H# a1 x. p" T* B$ y

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; N$ y( M) c4 q8 [" K: r  木耳白菜湯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }" ]7 E' q* d9 K" T5 |( S
  原料:白木耳50克,小白菜三把,豬腸200克
, e6 p6 o' @0 F' q  調料:鹽少許
- `' E6 m! ?# x) f公仔箱論壇  做法:
/ m% ]* E7 Q- B! xwww1.tvboxnow.com  1、先將白木耳放在水中泡軟,然後去掉蒂頭。
: T  L! O5 R# K. o) w  2、將小白菜洗乾淨,切成段;再將豬腸洗淨,同樣也切成小段。0 ^; Z; a5 W) W, J
  3、在鍋中放入適量的清水,煮開後,加入白木耳和豬腸,煮大約20分鐘後加入小白菜,再煮5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P, |& j7 C# u: J
  4、最後,加入少量的鹽調味即可。
9 K" J! u0 X$ Ytvb now,tvbnow,bttvb  久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯,可以有助於潤腸通便,讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦!
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  陳皮蘿蔔湯8 C$ C9 V, H: \! b6 a4 w* v! K
  原料:白蘿蔔一個,陳皮、山楂各10克www1.tvboxnow.com, s/ V: z; \- d) ?; `3 m
  調料:鹽少許,香菜少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w, q3 u: {9 H7 t( ]
  做法:公仔箱論壇1 ?# L' g3 B# j/ `
  1、先將蘿蔔洗淨後,去皮切塊,同時,將香菜洗乾淨,切碎。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e, Z  m# ]+ g$ F1 G
       2、把陳皮和山楂過水洗一遍。/ I# K7 N9 k  _" y
  3、在煲中放入適量的清水,煮開之後,將以上所有材料放入,用大火煮,煮開之後轉成小火,煮到蘿蔔熟爛。
3 d" `; c& o2 m& ?$ g  4、加鹽調味、撒上香菜即可。0 M# v# C0 V7 j- @4 a
  陳皮具有止咳化痰的功效,配上高纖維的白蘿蔔,可以促進腸胃蠕動,改善腸胃功能,很適合當作夏天的補方。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j9 W. K. g) H1 v1 h4 W" a
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0 ]5 G! r8 [3 n2 {tvb now,tvbnow,bttvb  酸梅湯
- v7 L" Z- w, [/ T5 g& k3 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料:烏梅15克,甘草10克,麥芽10克,洛神 20克,山楂15克
& w) l0 X. J+ _www1.tvboxnow.com  做法:
8 g2 b; l2 z# {3 p, G, N公仔箱論壇  1、首先,將所有的藥材用清水洗一遍。% [6 @$ K. }9 z) A  T: z/ }% S
  2、然後,加入適量的清水,放入以上所有材料,用大火煮。
6 [1 K( ~) l: H9 M( q5 [/ G$ i. iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3、等到水煮開後,轉成小火再煮5分鐘即可。
; m7 R- r' |% z4 \+ @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  酸梅湯很多人愛喝,但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇,材料也很足,在飯後簡單煮一下就可以喝了,喝完腸胃自然舒服健康。
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: [2 Q) s$ u: p# w, @  山藥甜湯  n/ {: D) f! [
  原料:新鮮山藥200克tvb now,tvbnow,bttvb2 j0 @( `0 J: [5 L7 n
  調料:冰糖適量
1 @; f: I3 O7 P6 \1 D$ E1 m3 }公仔箱論壇  做法:
( c( L2 C7 ?, P" mwww1.tvboxnow.com  1、首先要把山藥洗淨,然後去皮,切成丁。
1 ], W/ I, o! z# n7 r  2、在煲中加入適量的清水,用大火煮開之後,放入山藥丁,用小火熬煮約30分鐘。2 \& _0 V1 ~5 c9 `* S. Z/ T
  3、最後,加入適量的冰糖調味即可。
* ^$ K- d0 t" L: G1 M; pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  如果你常常拉肚子,或者有腹痛之類的腸胃問題,這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後,出現腹痛、腹瀉,除了不要亂吃生冷的食物,儘量保持腹部的溫暖,吃清淡食物,還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。tvb now,tvbnow,bttvb: ~' Z' Z1 T: D- L: [( K

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  苦瓜梅子雞湯
' p, m, D, d4 W/ f/ ~9 p4 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  原料:苦瓜1條,酸梅15顆,雞腿肉適量
2 e. U% `  H  P' w$ _2 {" D7 l& fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  調料:鹽少許: R* \2 o2 o5 I" s) N. g
  做法:
* m$ n$ L2 m) ^公仔箱論壇  1、將苦瓜洗乾淨之後,去籽切塊。! R) o. [) [9 B7 O' u# I
  2、再把雞腿肉切成塊,然後汆燙,去掉血水。  www1.tvboxnow.com" p/ o* K& \& [
  3、將以上所有材料放入煲中,加入適量的水煮開,然後再轉成小火,煮至雞肉熟爛。
: p& _% [% n) `www1.tvboxnow.com  4、最後,加入少許的鹽調味即可飲用。公仔箱論壇& f$ S0 X5 E1 s4 P; l
  這道湯的口感很特別,酸中帶苦!它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦!加入雞肉來燉煮,除了熱量不高之外,夏天喝還可以清暑解熱,幫助排便,調理腸道。




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