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標題: [生活小百科] 一定要學!七款調理腸胃DIY湯水 [打印本頁]

作者: tager617    時間: 2016-1-15 09:07 AM     標題: 一定要學!七款調理腸胃DIY湯水

七款營養湯,趕緊給你的腸胃“大掃除”吧!
# n4 b8 }5 s) E  L7 S' z7 H餐酒聚會難以避免大魚大肉,暴飲暴食,長久下去,腸道就會積聚很多的垃圾,影響到腸胃的健康,腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現,讓你痛苦不堪!tvb now,tvbnow,bttvb. G# h, c. n. G7 J' {3 |

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  鳳梨苦瓜湯www1.tvboxnow.com% e' }& e+ `5 z9 r& {
  原料:苦瓜半個,新鮮鳳梨半個,排骨適量tvb now,tvbnow,bttvb* L% `: U" o8 k% j1 \1 d4 R2 z
  調料:酒、鹽少許
6 P& C4 ]- l* x6 K2 V) D公仔箱論壇  做法:
9 H; R; c, j+ {$ F  1、將排骨汆燙去掉血水後,加入酒1大匙及適量的清水,中火煮約20分鐘。
3 M+ v/ A) x" |# m2 H公仔箱論壇  2、將苦瓜洗乾淨後,去籽切成塊,並把鳳梨去皮去心,切塊備用。
$ E  [% G  ?1 v* Itvb now,tvbnow,bttvb  3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中,再用小火燉煮約30分鐘。公仔箱論壇; ~6 I, A9 X9 }6 L, B$ S* `
  4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
6 r7 s$ a; h2 }& A+ W/ U7 T9 ^公仔箱論壇  喝鳳梨苦瓜湯,除了可以降火清熱,這道湯還能促進消化、強健腸胃,使排便更通暢,毒素更容易排出。
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  牛蒡蓮藕湯
1 K1 y4 U( v4 X  原料:牛蒡半斤,蓮藕200克,排骨適量, G. D; R6 \/ M/ X
  調料:鹽少許
# R* g) T  @/ K& _" twww1.tvboxnow.com  做法:
# B9 M& u6 K& c2 w( n) T9 s- xtvb now,tvbnow,bttvb  1、先將排骨洗乾淨,汆燙去血水,放在一旁備用。
/ F; e4 c! e6 @  2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V" S9 A5 M4 Y
  3、加入適量的清水,大火煮,水煮開之後,將上面準備好的所有材料放入煲中,用文火將材料煮到熟爛。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M2 ~; ?) v* g8 |' j5 B2 G5 ^0 F
  4、最後,熄火,加入適量的鹽調味即可。9 X  x8 h' f; A' I6 g  J
  這道湯口感非常清爽,有整腸健胃的功能,坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生,可以多喝。不過排骨可以少放一些,也可以換成瘦肉,這樣才不會讓你長胖哦。& K% L- X* u7 g/ l/ e
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  木耳白菜湯' A, Y- t3 l  q: z
  原料:白木耳50克,小白菜三把,豬腸200克公仔箱論壇- B8 }' a# U: @; d4 v5 X
  調料:鹽少許
1 v1 S4 ]! D2 q7 Btvb now,tvbnow,bttvb  做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K4 C$ |& ^+ B; ?9 S* f
  1、先將白木耳放在水中泡軟,然後去掉蒂頭。公仔箱論壇  q- Q, \# _0 y5 D2 p
  2、將小白菜洗乾淨,切成段;再將豬腸洗淨,同樣也切成小段。
+ \- Z( P+ I( Z: w8 O公仔箱論壇  3、在鍋中放入適量的清水,煮開後,加入白木耳和豬腸,煮大約20分鐘後加入小白菜,再煮5分鐘。8 W; ^( |1 r; v0 o+ w+ [( N  w
  4、最後,加入少量的鹽調味即可。! p: @" s/ M# q; x: _3 V" o3 g
  久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯,可以有助於潤腸通便,讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦!# u+ c- I# W% H) v8 t9 y
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  陳皮蘿蔔湯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U- \+ w+ `, u9 x- G* t: M
  原料:白蘿蔔一個,陳皮、山楂各10克tvb now,tvbnow,bttvb# t8 X# k  T' |$ e9 }9 `) b" X
  調料:鹽少許,香菜少許tvb now,tvbnow,bttvb1 F- n; f$ O9 B6 T! l7 i- m
  做法:tvb now,tvbnow,bttvb6 W" s7 v# C0 B8 Y7 L
  1、先將蘿蔔洗淨後,去皮切塊,同時,將香菜洗乾淨,切碎。tvb now,tvbnow,bttvb9 j$ M' V: s& |& T
       2、把陳皮和山楂過水洗一遍。7 o% `8 h6 c, G
  3、在煲中放入適量的清水,煮開之後,將以上所有材料放入,用大火煮,煮開之後轉成小火,煮到蘿蔔熟爛。
0 d% g5 A: L4 p1 Y9 X8 U公仔箱論壇  4、加鹽調味、撒上香菜即可。公仔箱論壇) U' Q4 L5 e( D
  陳皮具有止咳化痰的功效,配上高纖維的白蘿蔔,可以促進腸胃蠕動,改善腸胃功能,很適合當作夏天的補方。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  P; X( o: R- |

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  酸梅湯公仔箱論壇' }9 S( e& S6 O! ?
原料:烏梅15克,甘草10克,麥芽10克,洛神 20克,山楂15克
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  1、首先,將所有的藥材用清水洗一遍。* j* C) K5 F  P
  2、然後,加入適量的清水,放入以上所有材料,用大火煮。
! v/ }6 @& N5 V8 S( [1 M8 G' B  3、等到水煮開後,轉成小火再煮5分鐘即可。www1.tvboxnow.com+ S* b7 V3 ?8 g
  酸梅湯很多人愛喝,但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇,材料也很足,在飯後簡單煮一下就可以喝了,喝完腸胃自然舒服健康。www1.tvboxnow.com  X- l- x' a% _2 _- Z

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  山藥甜湯
9 G1 J  k0 b! G2 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  原料:新鮮山藥200克www1.tvboxnow.com% ~, n( T1 U9 ~
  調料:冰糖適量
6 ^5 {: j. a: t, B  做法:
% D( W3 D3 s9 |: _www1.tvboxnow.com  1、首先要把山藥洗淨,然後去皮,切成丁。7 P6 l2 ~4 r. f( R1 E
  2、在煲中加入適量的清水,用大火煮開之後,放入山藥丁,用小火熬煮約30分鐘。
" C# @7 O% B1 p* J9 y  3、最後,加入適量的冰糖調味即可。
) l1 L# C: p$ I2 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  如果你常常拉肚子,或者有腹痛之類的腸胃問題,這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後,出現腹痛、腹瀉,除了不要亂吃生冷的食物,儘量保持腹部的溫暖,吃清淡食物,還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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& i! @4 j8 L# {' H% C' g, Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 M4 C- }# ^, D4 Z3 @+ T+ H
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  苦瓜梅子雞湯公仔箱論壇) s7 L* M3 |1 J, V$ |; V" C' i
  原料:苦瓜1條,酸梅15顆,雞腿肉適量# v2 ^" h2 j1 c
  調料:鹽少許- m) L+ t2 ~: F$ n2 w+ Y
  做法:
: a* c# u9 @6 T  1、將苦瓜洗乾淨之後,去籽切塊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U. j/ c% J7 y; U) K1 i
  2、再把雞腿肉切成塊,然後汆燙,去掉血水。  0 N: J! a3 _( {) s, a
  3、將以上所有材料放入煲中,加入適量的水煮開,然後再轉成小火,煮至雞肉熟爛。
3 A. W7 s) A; W  m  4、最後,加入少許的鹽調味即可飲用。
; J" l. n" q0 t$ U; n( R# ftvb now,tvbnow,bttvb  這道湯的口感很特別,酸中帶苦!它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦!加入雞肉來燉煮,除了熱量不高之外,夏天喝還可以清暑解熱,幫助排便,調理腸道。




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