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標題: [生活小百科] 一定要學!七款調理腸胃DIY湯水 [打印本頁]

作者: tager617    時間: 2016-1-15 09:07 AM     標題: 一定要學!七款調理腸胃DIY湯水

七款營養湯,趕緊給你的腸胃“大掃除”吧!
4 o% S' m  R& m& d5 f+ A& i餐酒聚會難以避免大魚大肉,暴飲暴食,長久下去,腸道就會積聚很多的垃圾,影響到腸胃的健康,腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現,讓你痛苦不堪!
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  鳳梨苦瓜湯
4 b- J, p4 {- iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  原料:苦瓜半個,新鮮鳳梨半個,排骨適量
- n2 x! ]' h$ KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  調料:酒、鹽少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L% Y. Q5 Z8 ^" d. y' @  q4 L
  做法:& A/ Q) W" S: X' [3 S3 |- w
  1、將排骨汆燙去掉血水後,加入酒1大匙及適量的清水,中火煮約20分鐘。( }, Y  P4 f. x# C% F( i+ \7 b& x
  2、將苦瓜洗乾淨後,去籽切成塊,並把鳳梨去皮去心,切塊備用。/ Z- v1 t9 w( L. A' O2 S, x
  3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中,再用小火燉煮約30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _. `# |3 T6 F$ J) @5 N) X
  4、最後加入適量鹽調味即可飲用。. W: j& `- G' o: V; O
  喝鳳梨苦瓜湯,除了可以降火清熱,這道湯還能促進消化、強健腸胃,使排便更通暢,毒素更容易排出。
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2 t1 x- F. k+ g' J* q4 U3 ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g* ?5 R/ h2 K, V# c9 C
  牛蒡蓮藕湯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d9 U4 W% Y" i4 q
  原料:牛蒡半斤,蓮藕200克,排骨適量
6 j* G. w: \" `4 A( W; G( [  調料:鹽少許
7 C! \' ~+ y# E% ~  做法:tvb now,tvbnow,bttvb0 M- D; r; o! N  v+ u# N
  1、先將排骨洗乾淨,汆燙去血水,放在一旁備用。tvb now,tvbnow,bttvb, |0 M4 }. \6 C" I
  2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。www1.tvboxnow.com# C/ U3 S1 G& \  {0 |+ A: A& s
  3、加入適量的清水,大火煮,水煮開之後,將上面準備好的所有材料放入煲中,用文火將材料煮到熟爛。www1.tvboxnow.com; l7 g( n+ Q. @$ ?$ V8 U' I
  4、最後,熄火,加入適量的鹽調味即可。
9 j) @6 L3 c' ]5 s, `公仔箱論壇  這道湯口感非常清爽,有整腸健胃的功能,坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生,可以多喝。不過排骨可以少放一些,也可以換成瘦肉,這樣才不會讓你長胖哦。tvb now,tvbnow,bttvb. E$ B4 C' m( d* V0 C6 y2 j4 Q
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  木耳白菜湯
! o+ U8 t' r2 E9 A5 W' B" v" J  A  原料:白木耳50克,小白菜三把,豬腸200克
( I9 R+ p" A" f2 E! ^. `( }! XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  調料:鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb, A  x" Y, w2 }4 R5 h! u7 G
  做法:( }( J* D+ ~# o; w+ f1 [# K4 {
  1、先將白木耳放在水中泡軟,然後去掉蒂頭。www1.tvboxnow.com2 A. h, f' j$ p6 X$ |6 a/ v
  2、將小白菜洗乾淨,切成段;再將豬腸洗淨,同樣也切成小段。
! }* m4 b3 D: _& R% R) z  3、在鍋中放入適量的清水,煮開後,加入白木耳和豬腸,煮大約20分鐘後加入小白菜,再煮5分鐘。
9 @$ F2 K, J7 p& z1 l- [& F公仔箱論壇  4、最後,加入少量的鹽調味即可。
6 I4 {9 y' v& m* G) {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯,可以有助於潤腸通便,讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦!
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; W/ F9 p3 y  ~! J7 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 M, i! j6 J2 |公仔箱論壇  陳皮蘿蔔湯
% V, |: R3 V/ J6 G, z# c7 I) N3 ~0 x  原料:白蘿蔔一個,陳皮、山楂各10克公仔箱論壇5 e# f9 r8 U" h+ w& \: M8 f
  調料:鹽少許,香菜少許
4 w+ B7 \. z8 `# ?/ \9 l  L2 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  做法:
+ u; J; }$ z9 v- W% M; w" \2 p  1、先將蘿蔔洗淨後,去皮切塊,同時,將香菜洗乾淨,切碎。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q  k4 e8 q" r, \
       2、把陳皮和山楂過水洗一遍。) X  E" s" R3 n3 \, |
  3、在煲中放入適量的清水,煮開之後,將以上所有材料放入,用大火煮,煮開之後轉成小火,煮到蘿蔔熟爛。公仔箱論壇  l6 B' p! m8 _: ~
  4、加鹽調味、撒上香菜即可。% X2 m7 b2 J" `4 A# o; O
  陳皮具有止咳化痰的功效,配上高纖維的白蘿蔔,可以促進腸胃蠕動,改善腸胃功能,很適合當作夏天的補方。www1.tvboxnow.com5 U# p+ k; {; p
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  酸梅湯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x  |: H& |2 t7 Y/ N4 s  Q# e* F+ }
原料:烏梅15克,甘草10克,麥芽10克,洛神 20克,山楂15克
  ]' j$ @' C- Z  h$ \公仔箱論壇  做法:
5 W  j' x0 P' V$ n8 ~  1、首先,將所有的藥材用清水洗一遍。
9 m: P+ t1 Y3 b公仔箱論壇  2、然後,加入適量的清水,放入以上所有材料,用大火煮。
) Q7 S# k" e% k' d8 T: twww1.tvboxnow.com  3、等到水煮開後,轉成小火再煮5分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B# j. v6 T. G# R/ z" f& f
  酸梅湯很多人愛喝,但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇,材料也很足,在飯後簡單煮一下就可以喝了,喝完腸胃自然舒服健康。: x. C) J! L; a3 E

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  山藥甜湯
) U% ?2 j* C- e$ |( G  原料:新鮮山藥200克
, S2 R: B) R2 i; btvb now,tvbnow,bttvb  調料:冰糖適量6 h6 B% W; y; ]8 H  \$ N7 x7 f
  做法:www1.tvboxnow.com) J& {7 m( e' }1 W" H, [  d
  1、首先要把山藥洗淨,然後去皮,切成丁。
& e* {- H7 `. B" O: t; I' S8 y% b5 Ztvb now,tvbnow,bttvb  2、在煲中加入適量的清水,用大火煮開之後,放入山藥丁,用小火熬煮約30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B" @' E8 M  @* g. i& k, u
  3、最後,加入適量的冰糖調味即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a4 O( R5 g, E  m5 A
  如果你常常拉肚子,或者有腹痛之類的腸胃問題,這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後,出現腹痛、腹瀉,除了不要亂吃生冷的食物,儘量保持腹部的溫暖,吃清淡食物,還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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4 ^7 y2 h1 E0 u( W" Rtvb now,tvbnow,bttvb  苦瓜梅子雞湯
2 v6 P  n$ D1 _  原料:苦瓜1條,酸梅15顆,雞腿肉適量
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' G$ ?$ y* i+ ?0 q" M" Z7 ~5 ?公仔箱論壇  做法:* X  `$ `4 Q# b5 U+ K* S) y+ v  j& V0 L' i
  1、將苦瓜洗乾淨之後,去籽切塊。
3 _9 E1 {: t1 @7 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2、再把雞腿肉切成塊,然後汆燙,去掉血水。  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U/ \) {8 ~9 \. W7 f
  3、將以上所有材料放入煲中,加入適量的水煮開,然後再轉成小火,煮至雞肉熟爛。! d8 Y, t. g" u# U, R6 w6 s
  4、最後,加入少許的鹽調味即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb  }$ T; Q* }1 \/ D$ w) j! T; m
  這道湯的口感很特別,酸中帶苦!它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦!加入雞肉來燉煮,除了熱量不高之外,夏天喝還可以清暑解熱,幫助排便,調理腸道。




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