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標題: [生活小百科] 一定要學!七款調理腸胃DIY湯水 [打印本頁]

作者: tager617    時間: 2016-1-15 09:07 AM     標題: 一定要學!七款調理腸胃DIY湯水

七款營養湯,趕緊給你的腸胃“大掃除”吧!www1.tvboxnow.com  [) I6 U1 F( z  t& P4 ?; P2 ?: X
餐酒聚會難以避免大魚大肉,暴飲暴食,長久下去,腸道就會積聚很多的垃圾,影響到腸胃的健康,腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現,讓你痛苦不堪!* k' S$ q  T/ A. s6 ^, k3 x

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0 ]) G7 H6 S  l4 o3 B+ b# MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6 P8 Y9 o: U+ t8 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  鳳梨苦瓜湯
* s& L$ b6 y+ F2 T/ h! y公仔箱論壇  原料:苦瓜半個,新鮮鳳梨半個,排骨適量
8 M" E# e+ z- m  調料:酒、鹽少許
3 c- B5 c3 K8 }5 B6 m# }www1.tvboxnow.com  做法:tvb now,tvbnow,bttvb7 D! x' v' r! i/ V' O& o1 A/ R7 a
  1、將排骨汆燙去掉血水後,加入酒1大匙及適量的清水,中火煮約20分鐘。
1 ~- }/ r8 ?; h* A1 X7 \* D2 Otvb now,tvbnow,bttvb  2、將苦瓜洗乾淨後,去籽切成塊,並把鳳梨去皮去心,切塊備用。
7 Y2 i$ ]2 b; o+ i" P1 d% ~  3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中,再用小火燉煮約30分鐘。www1.tvboxnow.com! r& `4 D; @$ e
  4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
8 q3 Y, b; }, g7 _公仔箱論壇  喝鳳梨苦瓜湯,除了可以降火清熱,這道湯還能促進消化、強健腸胃,使排便更通暢,毒素更容易排出。
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/ h+ @0 @; u$ Z+ [! Y" X  Ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ b% c+ Y2 d' B6 V' S( g
  牛蒡蓮藕湯
) y% w& b% g6 a. Q1 k公仔箱論壇  原料:牛蒡半斤,蓮藕200克,排骨適量
0 \+ h9 |% n, m+ b* TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  調料:鹽少許  O, B1 b& ?! B
  做法:9 C" s8 g+ ^! I6 Z9 v' p( F2 s4 d
  1、先將排骨洗乾淨,汆燙去血水,放在一旁備用。
2 S0 k/ x+ ]! J. A  q* D6 w9 ~* X公仔箱論壇  2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
% [) m( V+ K1 @% h2 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3、加入適量的清水,大火煮,水煮開之後,將上面準備好的所有材料放入煲中,用文火將材料煮到熟爛。www1.tvboxnow.com5 p3 f2 T! Z3 n4 f$ J1 R, \
  4、最後,熄火,加入適量的鹽調味即可。2 W5 ]1 j( m& a6 X# g3 s) g
  這道湯口感非常清爽,有整腸健胃的功能,坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生,可以多喝。不過排骨可以少放一些,也可以換成瘦肉,這樣才不會讓你長胖哦。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e; r$ _1 O# n

3 e" l! }5 |* |& x9 T# ]tvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com: Q' I4 ?9 V5 d) [9 t( y' C- ?
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9 J, j% [( q4 ~0 R: b. K& \( C: F" V8 z; O. M& e# [

" ]! _5 M! L' ]- }/ ]6 Btvb now,tvbnow,bttvb  木耳白菜湯
! W* M' [) }+ H* O% Y: f  原料:白木耳50克,小白菜三把,豬腸200克
; a2 O! y4 [3 a; q  調料:鹽少許
( Q" D8 J& v9 L" A* C. u' V  做法:
2 q7 k& F9 K1 ~, f# P& b! GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1、先將白木耳放在水中泡軟,然後去掉蒂頭。公仔箱論壇; U- \: M/ _, U6 d7 R4 V5 g' z
  2、將小白菜洗乾淨,切成段;再將豬腸洗淨,同樣也切成小段。
- `3 K; P5 `; O6 Y6 E: A7 d3 H公仔箱論壇  3、在鍋中放入適量的清水,煮開後,加入白木耳和豬腸,煮大約20分鐘後加入小白菜,再煮5分鐘。* _) n& T8 R7 S7 |( E& K: A, l5 R
  4、最後,加入少量的鹽調味即可。9 o1 `. f5 ]+ T0 N
  久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯,可以有助於潤腸通便,讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦!
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/ ^0 ~: O4 e3 G0 \# |8 |% I  陳皮蘿蔔湯tvb now,tvbnow,bttvb- v$ ]1 |, _2 q7 }% K" c6 J
  原料:白蘿蔔一個,陳皮、山楂各10克  i8 E# ^8 [5 o* t5 ?
  調料:鹽少許,香菜少許- d; [2 P: {, x( L" a( W2 Y
  做法:www1.tvboxnow.com! a$ O, M, ^$ T, J
  1、先將蘿蔔洗淨後,去皮切塊,同時,將香菜洗乾淨,切碎。
5 d8 ~( s3 J: I! D7 o! LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       2、把陳皮和山楂過水洗一遍。2 Y2 h0 J9 A: @+ c4 H0 H
  3、在煲中放入適量的清水,煮開之後,將以上所有材料放入,用大火煮,煮開之後轉成小火,煮到蘿蔔熟爛。
0 X8 Q5 y* W6 Z# c! _  4、加鹽調味、撒上香菜即可。
' x/ N, P: C3 x; C; W- g) ?tvb now,tvbnow,bttvb  陳皮具有止咳化痰的功效,配上高纖維的白蘿蔔,可以促進腸胃蠕動,改善腸胃功能,很適合當作夏天的補方。9 F, r8 Q. d9 `+ G9 I& J

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+ e- H4 @, }' ^" e1 V% d5 \www1.tvboxnow.com  酸梅湯www1.tvboxnow.com, Z" |" Q7 X0 j# J) G0 U
原料:烏梅15克,甘草10克,麥芽10克,洛神 20克,山楂15克
& Q4 e  d! V3 vwww1.tvboxnow.com  做法:www1.tvboxnow.com  }, }7 b1 {5 z  p. a3 p* g4 Y3 r
  1、首先,將所有的藥材用清水洗一遍。www1.tvboxnow.com: ^0 F% @, n/ d3 W- C5 j$ }
  2、然後,加入適量的清水,放入以上所有材料,用大火煮。
" e% r6 K) t2 g4 Q) H5 R  3、等到水煮開後,轉成小火再煮5分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb& t; H1 L' @# }' G
  酸梅湯很多人愛喝,但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇,材料也很足,在飯後簡單煮一下就可以喝了,喝完腸胃自然舒服健康。
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/ k/ b) f" ^0 }  O& ]tvb now,tvbnow,bttvb- v8 g+ X# x4 r
  山藥甜湯
# ^0 H5 `0 @! y0 _! B  原料:新鮮山藥200克
' w2 ^, A2 c" q8 q) f  調料:冰糖適量
4 U# [) f  P( J8 T* @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  做法:
8 `# E& @8 C) Q4 j1 l9 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1、首先要把山藥洗淨,然後去皮,切成丁。
3 l  A6 L% @5 r$ l! @! \  J  2、在煲中加入適量的清水,用大火煮開之後,放入山藥丁,用小火熬煮約30分鐘。
& c' }9 t- w& _. X: [/ w: a公仔箱論壇  3、最後,加入適量的冰糖調味即可。
& z$ M: s# E2 _4 v$ J. H# `" {% p公仔箱論壇  如果你常常拉肚子,或者有腹痛之類的腸胃問題,這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後,出現腹痛、腹瀉,除了不要亂吃生冷的食物,儘量保持腹部的溫暖,吃清淡食物,還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。tvb now,tvbnow,bttvb* n6 A2 D4 y3 `) @3 Q5 V' P

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  苦瓜梅子雞湯
9 [) F( X1 W5 \7 Rwww1.tvboxnow.com  原料:苦瓜1條,酸梅15顆,雞腿肉適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r; P" V  @/ a: \8 ?- x3 ?
  調料:鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb: }# L8 e2 D8 P
  做法:
3 l7 m, n7 H/ U; p% {, Kwww1.tvboxnow.com  1、將苦瓜洗乾淨之後,去籽切塊。
. K, b8 f3 _+ r: ~6 {' M, m  2、再把雞腿肉切成塊,然後汆燙,去掉血水。  公仔箱論壇; l8 |+ D/ x1 `' \' f0 ~
  3、將以上所有材料放入煲中,加入適量的水煮開,然後再轉成小火,煮至雞肉熟爛。
5 F0 x; {9 s3 h/ s* V" yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  4、最後,加入少許的鹽調味即可飲用。
* _% i# z! I+ t3 V* b6 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  這道湯的口感很特別,酸中帶苦!它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦!加入雞肉來燉煮,除了熱量不高之外,夏天喝還可以清暑解熱,幫助排便,調理腸道。




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