標題: [生活小百科] 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水 [打印本頁]

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作者: tager617    時間: 2016-1-15 09:07 AM     標題: 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水

七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
/ e: \" P5 N3 S: @  eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
) @. b4 p8 Y$ l  Y) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& k3 Y$ P% p2 I5 itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D2 x) K, J9 K+ }& D6 H- q  S( r6 t
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　　鳳梨苦瓜湯
9 n" z2 Y6 R$ w, _/ Ltvb now,tvbnow,bttvb　　原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
( w  b! N, D# m2 y; A' }% Z! X　　調料：酒、鹽少許; Y5 A( x) I2 k/ I
　　做法：
& H5 A0 U8 _7 x  g公仔箱論壇　　1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
# r5 r) \6 m' s  b9 Ywww1.tvboxnow.com　　2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。公仔箱論壇' q) B: m; [" v8 E0 ~% z
　　3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
' J; P$ s- Y: Dwww1.tvboxnow.com　　4、最後加入適量鹽調味即可飲用。. k2 x2 l: |- m9 k* H) D# y
　　喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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  @0 j& F9 @$ k6 g( t　　牛蒡蓮藕湯
  z6 a2 N* i; X1 u3 g( C- O1 {- _www1.tvboxnow.com　　原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量tvb now,tvbnow,bttvb# P7 L$ O1 N; N7 G/ [, ~3 U
　　調料：鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb- b, ~4 p4 Z% K0 a2 r! K( ?
　　做法：公仔箱論壇% H! i& B' e' H9 r4 [
　　1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。www1.tvboxnow.com. p9 R0 H8 ~- K' E5 X% ~
　　2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。公仔箱論壇2 e, R) p0 o0 W$ u  G! |
　　3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
( C* \3 G5 [% _1 O' J3 q$ H5 d公仔箱論壇　　4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
# }6 z; i* B# E　　這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。公仔箱論壇1 n* y8 E  e- x, {( w# I# Q+ {: v% w

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6 b, n, G6 A3 W! a4 n6 ?　　木耳白菜湯
% |( j* `! g7 p/ |- Wwww1.tvboxnow.com　　原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克tvb now,tvbnow,bttvb+ }/ \9 C. V9 f$ Q0 B6 Q; J
　　調料：鹽少許
7 q. A% P  R+ w# [; Q4 Gwww1.tvboxnow.com　　做法：( U( `/ `  s% m. \
　　1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
3 m9 e0 k/ E( L) }" q1 w$ `# w　　2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
! T  C8 w, y* r. r" I4 R% |" A公仔箱論壇　　3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
/ r' U  l+ f$ ~& Z( b　　4、最後，加入少量的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \2 Y6 _) u* h8 H, ~
　　久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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, \2 {6 `. v' ?. \5 z/ o9 s9 W公仔箱論壇　　陳皮蘿蔔湯$ L! K- F+ L3 a. ~* R/ h6 k" v2 H
　　原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克4 s# w, ]: V; I
　　調料：鹽少許，香菜少許
* I* r1 q* L/ ~0 E9 ~7 K$ N, t　　做法：
4 Y" n6 H1 R+ G% l, Z3 L& X公仔箱論壇　　1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。' w) w3 C# l# v  B( N. B
       2、把陳皮和山楂過水洗一遍。/ V, ?- C5 Z0 d7 P/ J# f* ]4 l
　　3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
- x/ a; W$ m; {- w' q  G$ }9 `tvb now,tvbnow,bttvb　　4、加鹽調味、撒上香菜即可。
/ u) p% H( U: h  c1 \: @" L9 N公仔箱論壇　　陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。www1.tvboxnow.com6 o- h7 u7 h6 q  b  W; s2 D# F

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　　酸梅湯, W+ k7 b3 \3 r0 C
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x! t% i2 N0 [3 l
　　做法：
; e) P$ ]3 }( v/ o% S, t　　1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
# P) D7 E+ u0 Q6 E7 r　　2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
( ^7 p/ ?+ |, {) j' r- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R9 l5 i5 g2 }- ^5 P
　　酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D& q% C& ^& J  P1 ?: ?' r
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　　山藥甜湯
: [/ ~; O% Z5 D8 P/ o7 dtvb now,tvbnow,bttvb　　原料：新鮮山藥200克
9 z+ J0 Z7 V. _2 Q/ ?& s1 q8 }　　調料：冰糖適量
3 i6 ~+ c* ]9 v. \3 Z　　做法：
7 w: K3 R0 p) {3 Q$ ]www1.tvboxnow.com　　1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
& W3 b  S) g+ A4 A" S6 d　　2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
- {2 A8 t$ S) Q1 D, E3 `　　3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
3 ^) i" e# E- z2 P! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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9 A4 A. z4 t  g7 Q7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　苦瓜梅子雞湯www1.tvboxnow.com8 F0 Y2 a) z* \* c3 ~
　　原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
$ I( \( F7 f* }! \0 j2 D, Wtvb now,tvbnow,bttvb　　調料：鹽少許
( |6 K( V3 U& f4 j6 L& z  L( |tvb now,tvbnow,bttvb　　做法：
/ ]6 ^6 i& W* Y, ?% d/ @8 ~　　1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。公仔箱論壇3 A* R; _2 s  z
　　2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。　　tvb now,tvbnow,bttvb2 Y+ I3 x; X- t, J, L% d2 z2 T6 T
　　3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。www1.tvboxnow.com- z, F: p9 Z# z3 D9 `
　　4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
/ o3 h; H7 I: g# E- ]公仔箱論壇　　這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。

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