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標題: [生活小百科] 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水 [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-15 09:07 AM 標題: 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水

七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v. E4 R0 T; T

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　　鳳梨苦瓜湯
　　原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
　　調料：酒、鹽少許www1.tvboxnow.com5 x! Q& Z( j( z  Z+ W2 {
　　做法：
　　1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
　　2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。www1.tvboxnow.com  ]" q; {8 e% ]- K/ \& b! _
　　3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb! `3 A: v0 |1 f) r! n5 R( P
　　4、最後加入適量鹽調味即可飲用。3 r9 @: q4 t" z* [: l; c3 F
　　喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。tvb now,tvbnow,bttvb6 k5 _, h1 I9 _5 j' V) M

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　　牛蒡蓮藕湯& w u* T" U, n, _' T0 t. t
　　原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
　　調料：鹽少許
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb7 V# p9 c% @: T6 s7 F
　　1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
　　2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。公仔箱論壇+ @; V$ F( A% t* A% p
　　3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb5 c: E }' d" U0 L5 Q/ s5 N
　　4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
　　這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。公仔箱論壇# c7 ?! z0 N. I) y5 O
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　　木耳白菜湯公仔箱論壇0 n! ^$ F6 l! l& W$ A
　　原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
　　調料：鹽少許公仔箱論壇/ q4 R0 e) c0 t6 l2 Q9 F3 B
　　做法：公仔箱論壇+ \5 i# `# G# W- m* Y, d
　　1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。公仔箱論壇7 S( L4 v6 `/ Z& y+ ]1 ~
　　2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。5 G  ?, U: e- ^
　　3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
　　4、最後，加入少量的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t6 t7 p; j/ V5 z
　　久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！- b( H# P/ D: `

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　　陳皮蘿蔔湯
　　原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克www1.tvboxnow.com" U# T0 D6 V" |
　　調料：鹽少許，香菜少許
　　做法：( w( ~: J! j& S$ `6 D$ [, M4 N6 y9 W+ @
　　1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
　　3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
　　4、加鹽調味、撒上香菜即可。
　　陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。. Y/ l5 j: ]6 u. R( f) L; D
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　　酸梅湯0 ~2 A/ b; |" g% K5 h# C+ j
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克tvb now,tvbnow,bttvb" L7 f! K4 t: ?* U
　　做法：
　　1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j$ r* n( F# {$ D& w
　　2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。www1.tvboxnow.com/ |. S% V+ y, q/ a, K
　　3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
　　酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。公仔箱論壇. l0 v5 l" f0 y

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　　山藥甜湯公仔箱論壇' e$ i3 i* {9 n" j5 m5 O) E( e
　　原料：新鮮山藥200克' R' k& l9 u2 X. \5 F/ T
　　調料：冰糖適量tvb now,tvbnow,bttvb8 v" P0 |* V. S: J7 M- m' D B
　　做法：
　　1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
　　2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
　　3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
　　如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。公仔箱論壇2 _0 `) X8 _+ d9 ^! |7 s- e2 M. _

　　苦瓜梅子雞湯. U. @5 z6 Q: D; D5 O8 R$ l
　　原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
　　調料：鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W7 ^. M; |9 P: y# H
　　做法：( H& V9 x4 L; y4 n- h
　　1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。tvb now,tvbnow,bttvb( f1 _. u) w8 S1 \) g( \+ P5 s
　　2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。　　
　　3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
　　4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。+ V+ L: j0 V8 d* ]+ D/ x9 I
　　這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。

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