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標題: [生活小百科] 一定要學!七款調理腸胃DIY湯水 [打印本頁]

作者: tager617    時間: 2016-1-15 09:07 AM     標題: 一定要學!七款調理腸胃DIY湯水

七款營養湯,趕緊給你的腸胃“大掃除”吧!
3 _8 r( ~+ G( \) {5 _6 \1 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餐酒聚會難以避免大魚大肉,暴飲暴食,長久下去,腸道就會積聚很多的垃圾,影響到腸胃的健康,腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現,讓你痛苦不堪!
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! c! }) ], F$ ztvb now,tvbnow,bttvb  鳳梨苦瓜湯
& N1 h, `/ J' h. |, t" l  原料:苦瓜半個,新鮮鳳梨半個,排骨適量
; B* W, a" A4 D6 ^' _9 _0 o$ i  調料:酒、鹽少許
8 A5 T( Q/ e, O  ^- i4 |1 uwww1.tvboxnow.com  做法:
# {0 i( K; O0 H  1、將排骨汆燙去掉血水後,加入酒1大匙及適量的清水,中火煮約20分鐘。公仔箱論壇0 b" n! n* g/ ~
  2、將苦瓜洗乾淨後,去籽切成塊,並把鳳梨去皮去心,切塊備用。www1.tvboxnow.com1 t  F3 ], l5 k3 r3 e, W
  3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中,再用小火燉煮約30分鐘。
' A- u# k1 T( \6 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  4、最後加入適量鹽調味即可飲用。2 Q/ J- @$ N/ x* w# _7 a
  喝鳳梨苦瓜湯,除了可以降火清熱,這道湯還能促進消化、強健腸胃,使排便更通暢,毒素更容易排出。www1.tvboxnow.com/ L" R/ {  W& E% \
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  牛蒡蓮藕湯
+ t3 Y) z+ c6 p' Z3 I( iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  原料:牛蒡半斤,蓮藕200克,排骨適量
2 Y! H* C9 Q5 e- ^2 a7 ?3 x公仔箱論壇  調料:鹽少許公仔箱論壇" c0 m- k2 Y( i! n- q0 Z0 t) k4 S
  做法:
/ A) _- Q( D* R- Q& Owww1.tvboxnow.com  1、先將排骨洗乾淨,汆燙去血水,放在一旁備用。www1.tvboxnow.com5 r. c' }9 v' Q: e! O
  2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。/ m3 |% y5 V& q& S( j8 V9 @; a
  3、加入適量的清水,大火煮,水煮開之後,將上面準備好的所有材料放入煲中,用文火將材料煮到熟爛。
/ G9 e. B5 v+ [# f  4、最後,熄火,加入適量的鹽調味即可。
5 |/ z8 J" ?/ k2 F7 S5 ?公仔箱論壇  這道湯口感非常清爽,有整腸健胃的功能,坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生,可以多喝。不過排骨可以少放一些,也可以換成瘦肉,這樣才不會讓你長胖哦。: F- \9 `' @! ^2 Z! U4 ~6 N7 z8 n5 W

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( \# a1 D" B# i* g% J* @+ a$ rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com& x7 o% |$ \" M& y, B6 g

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  木耳白菜湯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a  h5 v8 S* F2 }7 d! @6 \) y
  原料:白木耳50克,小白菜三把,豬腸200克
: e$ j, _4 C7 N. ~" v" A/ h" _8 itvb now,tvbnow,bttvb  調料:鹽少許
- N% k: n, k) s6 S) o. s* j; stvb now,tvbnow,bttvb  做法:
( d# Q$ [& e4 g0 V! y5 g  1、先將白木耳放在水中泡軟,然後去掉蒂頭。1 K, V* G) ~* S
  2、將小白菜洗乾淨,切成段;再將豬腸洗淨,同樣也切成小段。
+ A% A7 D$ G. e! P8 r% jwww1.tvboxnow.com  3、在鍋中放入適量的清水,煮開後,加入白木耳和豬腸,煮大約20分鐘後加入小白菜,再煮5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb$ B7 [- z- c/ D! u; v
  4、最後,加入少量的鹽調味即可。
% h2 Q0 c8 ]9 |$ @  久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯,可以有助於潤腸通便,讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦!
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  陳皮蘿蔔湯' T5 L/ i2 e! J9 ^7 p/ z
  原料:白蘿蔔一個,陳皮、山楂各10克公仔箱論壇" W" [7 T; E$ g4 j( ~
  調料:鹽少許,香菜少許
" R' p* u0 l9 M8 e5 @4 Jwww1.tvboxnow.com  做法:www1.tvboxnow.com% c1 E: B( j) D5 p$ ~9 O) v
  1、先將蘿蔔洗淨後,去皮切塊,同時,將香菜洗乾淨,切碎。6 G6 i" z0 b0 `5 y2 v: J' g
       2、把陳皮和山楂過水洗一遍。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z' Z: \* g& D( g
  3、在煲中放入適量的清水,煮開之後,將以上所有材料放入,用大火煮,煮開之後轉成小火,煮到蘿蔔熟爛。www1.tvboxnow.com' d- b2 y( S" U: V
  4、加鹽調味、撒上香菜即可。www1.tvboxnow.com: Z- u2 d; A- {! ], `2 I
  陳皮具有止咳化痰的功效,配上高纖維的白蘿蔔,可以促進腸胃蠕動,改善腸胃功能,很適合當作夏天的補方。6 C( h0 @3 u, B$ o1 S/ G" w3 Y' c
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! \+ V. c: m8 d6 Zwww1.tvboxnow.com  酸梅湯
. `( t7 w& P& z* hwww1.tvboxnow.com原料:烏梅15克,甘草10克,麥芽10克,洛神 20克,山楂15克
. L% n: d+ q4 L  做法:; r; ]1 ^! J2 t. @- t
  1、首先,將所有的藥材用清水洗一遍。
+ i  k+ Y% s0 F7 e0 ?tvb now,tvbnow,bttvb  2、然後,加入適量的清水,放入以上所有材料,用大火煮。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I3 y6 ~% {$ r  C$ m# \
  3、等到水煮開後,轉成小火再煮5分鐘即可。公仔箱論壇6 [+ i, P' K9 j+ ^
  酸梅湯很多人愛喝,但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇,材料也很足,在飯後簡單煮一下就可以喝了,喝完腸胃自然舒服健康。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i9 ?+ A! {. z- J1 `, d
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  A1 ?: r; v( ~) Owww1.tvboxnow.com  山藥甜湯6 }/ y: F' L1 `
  原料:新鮮山藥200克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R$ \& p$ ]7 v# z$ r2 N
  調料:冰糖適量tvb now,tvbnow,bttvb7 n1 g0 e) i! e7 ?9 s) |6 E8 ~2 O# x
  做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e! W: \+ P) Q
  1、首先要把山藥洗淨,然後去皮,切成丁。
  g# W+ _. p1 n/ stvb now,tvbnow,bttvb  2、在煲中加入適量的清水,用大火煮開之後,放入山藥丁,用小火熬煮約30分鐘。( g% e+ a! L3 {& ~8 P  g9 G4 N, d
  3、最後,加入適量的冰糖調味即可。
7 ]5 g1 D5 G2 m6 S) H4 x+ w3 \www1.tvboxnow.com  如果你常常拉肚子,或者有腹痛之類的腸胃問題,這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後,出現腹痛、腹瀉,除了不要亂吃生冷的食物,儘量保持腹部的溫暖,吃清淡食物,還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
1 t9 J; I6 x& v1 \2 F8 B& A. @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 @9 {9 s% ]5 @( _' z1 ]6 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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  苦瓜梅子雞湯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @, O8 I% b, D9 e0 C
  原料:苦瓜1條,酸梅15顆,雞腿肉適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q/ s" E/ E& ^! N5 _) K& V4 D
  調料:鹽少許0 G: a# c( {* q: o* n
  做法:
+ {- r* r- Y2 ]& P) B5 L  1、將苦瓜洗乾淨之後,去籽切塊。
! f8 X9 C! \8 D) u3 _www1.tvboxnow.com  2、再把雞腿肉切成塊,然後汆燙,去掉血水。  
  U- Q, a* \7 t5 D- U" j0 I4 l  3、將以上所有材料放入煲中,加入適量的水煮開,然後再轉成小火,煮至雞肉熟爛。
0 E. W" u3 ]7 ?9 v5 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  4、最後,加入少許的鹽調味即可飲用。www1.tvboxnow.com3 b' X" r8 ]) X+ M7 Z8 J* r" c
  這道湯的口感很特別,酸中帶苦!它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦!加入雞肉來燉煮,除了熱量不高之外,夏天喝還可以清暑解熱,幫助排便,調理腸道。




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