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標題: [生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！） [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-15 09:10 AM 標題: 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n: f+ K$ D0 {9 q. ]
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v3 m; [6 y: ?1 @. b; S
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb* y9 p2 S: l& V9 d

3)切成薄片。. l+ c& R, o0 {' A3 e

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v& X+ Y0 Q1 s+ V& l9 N) y
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。公仔箱論壇% n3 L4 O& T7 J* \8 m
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。公仔箱論壇2 [% }  n& ?: e5 ^( j0 F

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。www1.tvboxnow.com; i* o) b/ d1 _8 Z

9)晾至溫熱，即可開吃。2 f) F9 e, s/ z, g

紅棗當歸蛋:tvb now,tvbnow,bttvb3 f% e  x& O  [2 w  O! X

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U. [9 i" \4 W0 l8 U2 Q0 X
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內公仔箱論壇9 z# o' T1 z  k9 z/ x! y
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸+ C( ?. ~  z1 q
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5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）公仔箱論壇+ s. G( Y" B& [: h
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土www1.tvboxnow.com7 F: L$ X4 [9 b+ v6 p' p+ Z9 Y

2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片www1.tvboxnow.com, a' C% w9 O! |1 r9 I9 j

4)將棗片和薑片放在煮鍋中) T3 Z8 r9 `4 d% p' B4 p2 W

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右1 o; {' |7 Q/ I: {

6)開火將水煮至沸騰; q2 i7 A2 i2 g$ C& u4 ^: O- ~

7)加入紅糖

8)繼續小火熬煮www1.tvboxnow.com. @6 j3 c, L  \8 @& C% J( ]4 \' e

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了
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{補血系列}
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當歸羊肉湯, b$ i) Z1 O7 m# f5 }

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量4 u2 O6 U- [& h0 E  l

做法：1)把所有材料準備好。5 ]5 u5 C7 f1 i; b$ Q7 ~' N

2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
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4)取出備用。' a" B- W( j3 U5 R* ~& l6 j! \$ k
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。. R3 J3 M3 v  j0 W- B6 {* c
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。公仔箱論壇8 l) h! Z, _; P. k, u- R

阿膠烏雞湯8 \8 ^; M- Y3 f9 O" N& ?
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片6 I3 N) z- L2 I3 {

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。7 k% ]* Z. H- ~: |/ B7 o3 c
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3)再撈出洗淨。
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
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玫瑰花棗茶

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量( O, e7 i. j" ]" \' P/ j
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做法：1)準備好所有的食材。, }4 x( {3 e3 v5 k: s

2)紅棗用清水浸泡洗淨。
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @* j  w6 j" b6 R
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb3 a8 d4 R8 f8 x  m3 o& d

7)然後放入枸杞和玫瑰花。% _- u! |/ j+ z$ e3 ^1 `
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。tvb now,tvbnow,bttvb: d' u' u; W) l3 q4 _4 i

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬! Z* @/ F# e6 o/ K% O8 N
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食材：檸檬150g、白砂糖50g2 r; M6 A0 D) k1 l0 k( p

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。, {" Y6 y" Y1 ^

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。

3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。) G' g0 R6 e  R6 k4 j

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6)取一張紙寫上日期。公仔箱論壇5 q& E/ B) K2 u  m, q
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
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西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法：1)蓮子和銀耳泡發。公仔箱論壇: e$ Z0 U& G3 F4 d- H
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。tvb now,tvbnow,bttvb* f/ ^) v1 w8 z) ]

3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。tvb now,tvbnow,bttvb* r; u! N8 }6 P  _

豆腐燉黃甲魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [) w" Y7 k, D4 G' s
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u+ Z0 [9 ~8 I

2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽

5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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