標題: [生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！） [打印本頁]

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作者: tager617    時間: 2016-1-15 09:10 AM     標題: 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:www1.tvboxnow.com) h+ S$ o# W; B  ^1 X3 m. L- n' Y
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)公仔箱論壇8 o9 w8 Y9 D# a1 U4 A/ d, s/ r: h/ O3 O
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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2 A4 T- x' @" D  W, {# @www1.tvboxnow.com做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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7 }5 l# e( N7 j- S- z3)切成薄片。tvb now,tvbnow,bttvb' j7 E5 U7 h2 [: i" A

. H$ l* d; i* V公仔箱論壇4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
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/ M; B) _6 P, y  E; @' \9 _5 rtvb now,tvbnow,bttvb6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。
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) [+ r0 m! ?8 }2 N3 \) mwww1.tvboxnow.com7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。# e- f) `& D" y. Y% a2 N+ n: u

$ G+ b! V# b, G" K; Wtvb now,tvbnow,bttvb8)加入紅糖，煮至糖溶即可。tvb now,tvbnow,bttvb% W! X. W3 @. s( d7 |* m- ?6 \

3 m6 w  z4 w) `8 ~' Swww1.tvboxnow.com9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）
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2 R6 U$ y& y; ]& O食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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1 C' R2 J/ z+ n公仔箱論壇做法：1)準備好材料tvb now,tvbnow,bttvb6 i. n" Y* @: [% f$ Y% K' B
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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# k, M: q: Q7 `www1.tvboxnow.com3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內7 \% ]7 D* V1 G3 e) i( H/ z

: P  E% Y8 Q" a* T- ^tvb now,tvbnow,bttvb4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
9 ]3 P' C0 a! j1 w! d  ~' |- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 R1 i7 a0 k1 L7 M
5)轉小火，加入紅棗
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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& J4 {+ \) i6 t: F2 R7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:' h' ]) t7 o6 g
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）
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0 D1 @9 \* P" d; m6 l& J# R6 U食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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: W+ J% ?! }- B5 I" X) b' y1 Vtvb now,tvbnow,bttvb2)將洗好的棗切成片
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3)生薑洗淨後切成片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p1 P/ O( A. ~: S! h

  V/ W' @; F7 N) M/ U6 c! Ntvb now,tvbnow,bttvb4)將棗片和薑片放在煮鍋中公仔箱論壇1 P1 x# L$ A) z
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r- m; V6 ^& Q3 U# x! n0 l2 y
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6)開火將水煮至沸騰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w, a% P) S1 T1 v
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7)加入紅糖1 p$ s# J& {8 m. O4 e2 D- a

5 ]! u$ S) X; \9 C5 J7 `公仔箱論壇8)繼續小火熬煮
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9 G1 ~- s) n( f" H$ m1 d9 t5 {2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了: A. L! r9 \0 _1 M0 D- \5 H9 u

9 V/ g, U, `& Z1 z8 C* l) j1 G2 n& Lwww1.tvboxnow.com{補血系列}( Q9 L6 W8 E* D$ ^* V0 `& ]8 b; G$ \5 m5 L
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當歸羊肉湯tvb now,tvbnow,bttvb" k9 E7 g; C# i: X1 B

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
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做法：1)把所有材料準備好。
6 z3 @: ^8 b, \# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com! D& X5 l. n2 Z0 {* G4 Z
2)羊排洗乾淨，切成塊。
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。公仔箱論壇9 l8 O5 v+ v: d/ z

6 K& ]; p! ?, W% o3 n0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4)取出備用。
. V0 F+ U; y" t9 W4 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t/ _- `1 }* ?3 M0 f) O
5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。公仔箱論壇0 e8 X" o% `1 t$ Z; A7 r( i* T
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。tvb now,tvbnow,bttvb' ^: |6 U- Z/ A
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阿膠烏雞湯
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# x+ M& ]; N) J公仔箱論壇食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V( x2 a7 G9 K! T9 A" ~
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W( }0 H7 ~: z7 G# O

  P0 P4 Y4 k- g* j- A3)再撈出洗淨。www1.tvboxnow.com  }' J" w8 x7 {
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。; d5 i! P1 z, r1 g( `
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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0 |1 Q# _# r6 ?/ D3 g1 |# M5 D6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
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, G% }0 W: w. b) _玫瑰花棗茶tvb now,tvbnow,bttvb# p: A! \! n/ C, D
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: \' M) a. Z5 p& S2 \3 Q5 G' lwww1.tvboxnow.com食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。
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) p; L  y+ x% g2 b4 v/ E  k5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2)紅棗用清水浸泡洗淨。) ^9 }: M3 O3 N2 j3 p% c
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。www1.tvboxnow.com% |. I. l2 i' U( `1 U, ^
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e2 m( G& o3 ?0 z+ I9 G& K

, h4 T5 q7 f* U  y( L7 o; awww1.tvboxnow.com5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
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6)把枸杞浸泡洗淨。
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9 ]& H# g4 t+ m5 q# i( B6 c' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7)然後放入枸杞和玫瑰花。9 z% [" C* W$ e0 C# E8 P
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}0 j( f% a$ O: m: w
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醃檸檬www1.tvboxnow.com6 X) J  T9 C" f8 b# M1 R

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食材：檸檬150g、白砂糖50g
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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- `1 }" {0 \3 o7 Hwww1.tvboxnow.com2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。
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3)罐裡撒一層白糖。
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; g1 v  k0 C- `( }3 Zwww1.tvboxnow.com4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。" q* m/ `) S4 Z" f
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。tvb now,tvbnow,bttvb' {- B  C2 q* d. j3 ^

! V3 ~' Z7 [$ F: \% R, Q( ttvb now,tvbnow,bttvb8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
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" e6 @( R) `/ E# r, J西梅銀耳羹+ M4 g9 w) o: v
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量公仔箱論壇# q- z4 r. g3 }. i+ k' d

6 a/ W2 b3 P7 u) M8 |& ?www1.tvboxnow.com做法：1)蓮子和銀耳泡發。
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。tvb now,tvbnow,bttvb0 B5 N9 F8 D% q2 G- f3 ^8 [' r
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3)放入冰糖、西梅。
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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5 f$ o2 M0 m. i  \9 y* T! f; Z" c3 {公仔箱論壇豆腐燉黃甲魚
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6 k# H9 y( t- c/ Q, xwww1.tvboxnow.com5 g; d6 N' `7 x7 o4 G
食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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. Y/ k% G7 ]( s( t3 Y0 m6 n/ L, k: Q0 jtvb now,tvbnow,bttvb做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑www1.tvboxnow.com; n/ u3 U! L# h

) B1 E3 l5 H. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2)再把豆腐切成小方塊
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$ \( g& X$ \2 d6 A- o公仔箱論壇3)紅蘿蔔切花) p' z9 A0 P5 c) X& q7 c0 d" ]
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4)加適量的鹽9 G* o; e" E( \" W8 a% }

% }! C% ~6 b2 n; J, J0 B: xwww1.tvboxnow.com5)再加適量的水
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6)放入鍋中隔水燉tvb now,tvbnow,bttvb  t) |9 `) @: B' V
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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