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標題: [生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！） [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-15 09:10 AM 標題: 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:www1.tvboxnow.com% a4 t0 i, y5 _# g
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)www1.tvboxnow.com! W8 L0 q. e! p/ x! ]( e% c( @
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb% f4 E, {/ A3 r2 V( s6 i& e/ D
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3)切成薄片。0 Q, |) b4 J) j- q* n9 i+ f4 T1 i5 z
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。www1.tvboxnow.com# O* P: {3 v) t3 |; r5 C: B

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。www1.tvboxnow.com* s: z9 P6 S  ], O* H: V7 a
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。tvb now,tvbnow,bttvb3 r- j# U0 \) w5 j+ G
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。6 c5 b! d; K" f$ Q! N
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。
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9)晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋:

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）www1.tvboxnow.com+ s  e% i2 G( H/ s! C
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量tvb now,tvbnow,bttvb; e9 M# l  N% M9 l. K# M" d( X
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做法：1)準備好材料

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂www1.tvboxnow.com& |1 r; C% t, O* e+ `

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內7 ~* ~. _: ^3 D; j

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸8 \7 h: Z, Y$ n9 f

5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘www1.tvboxnow.com1 E) l0 ^8 l/ c2 I' ^
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土www1.tvboxnow.com2 [; S' C- N5 A
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2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右www1.tvboxnow.com* E: g- O4 H  ]8 T$ z0 r, X

6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖公仔箱論壇' L  E& R+ p3 k" T" D7 e
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8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了3 q9 C& M4 I9 R' r5 M9 X' \7 f0 x3 R
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{補血系列}

當歸羊肉湯* K7 ], f" ~0 P9 K$ V

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：1)把所有材料準備好。 o; C% G" i( |1 L$ p6 e
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2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
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4)取出備用。6 S. v8 h# R; i# I$ W

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯+ {1 A) e3 o$ a

食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片. U( R8 \( A/ n6 E, S" H* y

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。1 c( }/ T/ h$ A8 K
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3)再撈出洗淨。6 C" `0 w# t G0 V% a

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。 A x! ~, O/ {4 |
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb) w+ s. a0 |+ V3 I; H1 N) U4 G

玫瑰花棗茶tvb now,tvbnow,bttvb; R) C: p" Y8 f/ w
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _% o, [5 v- R, r- z
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做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H2 H' _; |4 ^  s* W. F- l7 |

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。  }- O) I% L$ U' Z
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y8 n. @) t6 h: I: u, ?& R

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
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6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。公仔箱論壇8 F7 S6 s: @3 N% i1 n
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I$ u, N+ h7 H& J# k$ V$ ?) w" P1 Y
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醃檸檬
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食材：檸檬150g、白砂糖50g公仔箱論壇) ]6 g+ Y2 \" h! L" L

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。" n3 T1 W! E: ?/ _* \. b- ^" K
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。www1.tvboxnow.com0 d! X# I# h0 O) v7 T% o% n
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3)罐裡撒一層白糖。www1.tvboxnow.com7 M  v: B  T3 }# ~* f
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。# f7 K( ^7 V- D! a
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。: _+ |9 Z2 N- u& v, Q. S
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6)取一張紙寫上日期。
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
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西梅銀耳羹

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量www1.tvboxnow.com* ^" V' F$ t$ i, ?; v- p9 _/ J

做法：1)蓮子和銀耳泡發。www1.tvboxnow.com: ^) Q  f- M# K9 ~$ {
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。% P2 D  G) A& _

3)放入冰糖、西梅。
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚; G$ @1 p! ?/ S) s# E
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \ O: @* D; Q- {/ A

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽" X- F/ q, [7 I4 l5 `. o) r

5)再加適量的水公仔箱論壇. Z1 c; z+ ~( Y' F! ~
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6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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