公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 解決手腳冰冷問題　食補運動有效舒緩 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-1-18 06:53 AM 標題: 解決手腳冰冷問題　食補運動有效舒緩

你也有手腳冰冷的現象嗎，小心恐是身體出現病症的警訊；開業中醫診所主治醫師吳佳玟指出，像是血管硬化、糖尿病以及類風濕性關節病等都可能出現手腳冰冷現象，尤其老年人或中風患者，因活動量少，心臟功能不佳等，都可能造成血液循環不良。8 Q( U7 N: g2 S5 o5 S

透過溫補藥膳　改善手腳冰冷公仔箱論壇2 M0 H/ J8 y; u* p
以傳統中醫而言，小孩若出現手腳冰冷現象，屬於氣虛體質，女性則屬於血虛，至於老年人則屬於偏陽虛或腎虛；吳佳玟說，想要改善手腳冰冷現象，可吃麻油雞、薑母鴨等溫補藥膳，或飲用紅糖薑茶、桂圓紅棗等，有助於舒緩現象，不過要注意，因薑屬於溫散辛燥，像是眼睛乾澀者就必須適量食用，以免造成反效果。! _! R- @, v) @$ O) a

保暖頭部和脖子　減少身體熱能散出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {5 I  v) n% r4 h: z; G
另外像是桂圓、紅棗本身較甜，容易會有消化不良和脹氣問題，應適量食用，雖吃補能讓身體暖和，但有些人吃補後反而出現便秘、流鼻血等現象，就代表屬於外冷內熱體質，這時就應停止溫補；吳佳玟說，穿著上則可戴帽子或圍圍巾，因身體熱能容易從頭和脖子散出，保暖這兩個部位，就能降低熱能散出機率。, @( f: {2 e( n8 C
公仔箱論壇: U5 ~. q9 i# _% H" h
若時常感到無法放鬆，或胸悶，甚至睡眠品質不佳，都可能是氣鬱體質的特徵，這時不應一昧溫補，最好的方式則是多運動，讓身體活動起來，才能有效改善問題；吳佳玟呼籲，若仍無法改善問題，可諮詢專業醫師協助，確認體質，對症下藥，才能真正達到養生效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E# L7 T; `0 r6 a; X& O- J

公仔箱論壇: k4 F! G/ _) g! t: M1 n/ i
9 q' J, O/ b7 d; m& ?! z  s' F
公仔箱論壇; d7 j' m1 ?  F& Y
健康醫療／記者林怡亭報導

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)