公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 又拉又便秘嗎？　補充維生素D可改善 [打印本頁]

作者: willkao 時間: 2016-1-21 05:20 PM 標題: 又拉又便秘嗎？　補充維生素D可改善

(健康醫療網／記者許碩穎報導)
早晨趕著上班時突然想上廁所、吃了冰冷食物就腹瀉不止或是連續三、四天無法排便？其實，這些都是腸躁症的臨床症狀。根據英國《每日郵報》報導，研究發賢，適量補充維生素D，可幫助腸胃道健康。www1.tvboxnow.com* y1 F) ~+ x) m" G4 J8 z; S3 C
& _! C: C% z0 p6 ]6 [8 n- u5 h, e
腹瀉、便秘　都是腸躁症症狀

所謂的腸易激症候群（Irritable Bowel Syndrome，IBS），也就是我們常聽到的大腸急躁症、腸躁症、刺激性腸症候群、急躁性腸症候群、腸躁症候群等，主要為大腸的蠕動或分泌異常引起的疾病的總稱，如腹瀉、便祕都是症狀之一。
0 N/ N* z& A8 @5 \/ ~5 W# ?
飲食＋壓力　腸躁病源8 ]$ h0 V+ v7 s% i
www1.tvboxnow.com6 s0 d6 z* P* x/ G. ^2 ^- P( _
根據統計，歐美約有15%的人口患有腸躁症，又依每位患者的生活、飲食習慣不同而有不同程度的病症。腸躁症最主要的症狀就是有排便異常的問題，像是有些患者可能有腹瀉與便秘以數日間隔持續交互發生，若是因壓力、焦慮而導致腹瀉等，都是患者常見症狀。而根據報導指出，科學家認為腸躁症與體內維生素D多寡有相當大的關係，研究發現，82%的腸躁症患者都缺乏維生素D。

補充足夠維生素D　腸躁症不煩躁
2 m$ P% }9 e. @ r; G' W; X$ \6 `; r
英國雪菲爾大學（University of Sheffield）的研究表示，體內維生素D多寡和腸躁症患者的生活品質息息相關，若是體內的維生素D就多，症狀就會較為緩解。因此研究團隊建議，除了保持心情愉快、多多曬太陽之外，還可多補充富含維生素D的食物，如肉類、海水魚類、蛋和奶、肝臟等。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)