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標題: [生活小百科] 【改變飲食 可預防或減腫瘤 】 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2016-1-23 12:16 PM     標題: 【改變飲食 可預防或減腫瘤 】

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雖然荷爾蒙失調、不良環境、有害食物、吸煙、感染症、職業傷害、酒精、不明原因等都是可能的致癌因素,不過,根據美國癌症學會的防癌飲食指南當中指出,飲食是僅次於抽菸的致癌因子,因此,如果民眾可以改變飲食習慣的話,就可望預防或減少癌症發生的機會。
9 n' Y7 I- j4 M0 |; t* H1 T8 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |: d7 A- m) d9 z2 ]% p, @
專家看法/ ~  H9 ]" z+ X/ a
營養師謝惠敏表示,民眾可以適量攝取抗氧化防癌營養素,包括維他命A、維他命C、維他命E、硒等物質,其中,維他命A具有抑制生癌、增加人體對癌症的抵抗力、維護完整上皮組織、控制細胞的分裂等好處。
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( v8 ?! V( B4 Z% }* pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師指出,維他命C為活性氧的清除劑,其具有氧化還原的能力,以及可以抵抗致癌物質、促進傷口癒合等好處;維他命E為脂溶性抗氧化劑,具有保護細胞膜、減少致癌物作用等好處;硒質能與維他命E共同作用,以便防止脂質過氧化而導致細胞傷害,同時還可增強免疫防禦力、抑制癌形成、防止血管粥狀病變等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j' e# K3 O5 u

" v! W1 m" z% Z( }tvb now,tvbnow,bttvb防癌食物
7 v' Z% l4 e0 s5 H公仔箱論壇1.維他命A存在於魚肝油、蛋類、肝臟、紅心蕃薯、菠菜、胡蘿蔔、蕃茄、芒果、木瓜等深綠或深黃色蔬菜與水果。- S9 g3 R) u* \7 m' O9 p) I
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2.維他命C存在於蕃石榴、柳丁、橘子、檸檬等水果,及青江菜、小白菜等綠色蔬菜。
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3.維他命E存在小麥胚芽、胚芽油、榖類、核果類食物。tvb now,tvbnow,bttvb# i. `6 W; k# B. J

* D9 }- S1 J1 ]' p- H) X4 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.硒質存在於肉類、海產類食物。公仔箱論壇0 L) y+ T$ K" A

- Z# o0 |/ b* M/ ^tvb now,tvbnow,bttvb注意事項公仔箱論壇! W7 X/ d1 Q' O( u: E; F4 E  m
1.維他命A、維他命E為脂溶性維他命,服用過量的話,容易存積體內進而中毒。
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4 k/ ?' J7 _$ N" E4 b7 Jwww1.tvboxnow.com2.硒質等微量元素須經醫師或營養師建議後依指示使用。
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& b0 a) r" |+ m8 G! ?" g貼心小叮嚀
5 l# f/ j1 W0 i# b6 \  m' A5 C& lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.民眾最好選擇食用天然食物比較好。
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5 j# M+ J+ ]% O" p& u) ?! j9 Gwww1.tvboxnow.com2.儘量少吃高溫油炸類、加工類、燒烤類、煙燻類食物。
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) t. c: N7 }  }* l+ j! i1 Iwww1.tvboxnow.com3.避免不慎吃下發霉的食物。
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4.不要吸入二手菸。
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5.多吃一些富含EPA、DHA的魚類。www1.tvboxnow.com5 o+ q0 l( M( h) E$ R7 I9 g. `3 B) ?' N

2 u% F& A; A) O7 P+ OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.多吃花椰菜、高麗菜、蘿蔔、包心菜、芥菜等十字花科蔬菜。
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