標題:
[生活小百科]
【改變飲食 可預防或減腫瘤 】
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-1-23 12:16 PM
標題:
【改變飲食 可預防或減腫瘤 】
www1.tvboxnow.com: C* O' d- U" w2 G" M& q0 K: D: f
雖然荷爾蒙失調、不良環境、有害食物、吸煙、感染症、職業傷害、酒精、不明原因等都是可能的致癌因素，不過，根據美國癌症學會的防癌飲食指南當中指出，飲食是僅次於抽菸的致癌因子，因此，如果民眾可以改變飲食習慣的話，就可望預防或減少癌症發生的機會。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W# d* g) E& O. v
www1.tvboxnow.com7 u- _/ p; _2 {
專家看法
3 t/ r4 k* s4 O6 g4 @) |7 otvb now,tvbnow,bttvb
營養師謝惠敏表示，民眾可以適量攝取抗氧化防癌營養素，包括維他命A、維他命C、維他命E、硒等物質，其中，維他命A具有抑制生癌、增加人體對癌症的抵抗力、維護完整上皮組織、控制細胞的分裂等好處。
公仔箱論壇6 \, Z+ l) [ U# T
. Q* b7 M3 E' b$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
營養師指出，維他命C為活性氧的清除劑，其具有氧化還原的能力，以及可以抵抗致癌物質、促進傷口癒合等好處；維他命E為脂溶性抗氧化劑，具有保護細胞膜、減少致癌物作用等好處；硒質能與維他命E共同作用，以便防止脂質過氧化而導致細胞傷害，同時還可增強免疫防禦力、抑制癌形成、防止血管粥狀病變等。
% i7 D, ^1 ~1 ?www1.tvboxnow.com
9 @# a4 D8 B otvb now,tvbnow,bttvb
防癌食物
. m* z0 |+ \5 ?- q- ]0 xwww1.tvboxnow.com
1.維他命A存在於魚肝油、蛋類、肝臟、紅心蕃薯、菠菜、胡蘿蔔、蕃茄、芒果、木瓜等深綠或深黃色蔬菜與水果。
* t1 G2 \: m' t& _) @* `
. |% B* M4 X: h$ G. kwww1.tvboxnow.com
2.維他命C存在於蕃石榴、柳丁、橘子、檸檬等水果，及青江菜、小白菜等綠色蔬菜。
6 k, r0 }/ u9 J2 I. h! v- c公仔箱論壇
& i# Y# C8 a4 M- d: i8 R
3.維他命E存在小麥胚芽、胚芽油、榖類、核果類食物。
, D* h5 U# U+ y+ Gwww1.tvboxnow.com
# \) U6 B+ b9 J2 B5 o4 J/ ~0 h公仔箱論壇
4.硒質存在於肉類、海產類食物。
/ l: j0 Z# {( M3 B' P; J( S3 X公仔箱論壇
: W& J( z7 w- E9 y( P# J) ]tvb now,tvbnow,bttvb
注意事項
* P/ n8 K7 v% S& R7 x! pwww1.tvboxnow.com
1.維他命A、維他命E為脂溶性維他命，服用過量的話，容易存積體內進而中毒。
0 Y# [, D0 C7 k! ?& T6 h
# T& G- {% k$ B
2.硒質等微量元素須經醫師或營養師建議後依指示使用。
www1.tvboxnow.com4 ?4 H- k- T4 d0 [4 N3 d8 u
/ }4 o N' k$ _% c
貼心小叮嚀
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i0 z1 t& k2 m- s' V7 p
1.民眾最好選擇食用天然食物比較好。
8 a5 m% m2 U2 n3 ^' Y# F2 z! i' \' P6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D J8 x' K; _" d* g
2.儘量少吃高溫油炸類、加工類、燒烤類、煙燻類食物。
4 v( G% Q" |1 T) A; @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x9 I6 z: T. I: z6 u a
3.避免不慎吃下發霉的食物。
公仔箱論壇, `% _- q0 }. ~. a3 Z$ S
1 G1 S0 @( G- F- d( X
4.不要吸入二手菸。
tvb now,tvbnow,bttvb- j" f. v I* v3 G# c# O, {
tvb now,tvbnow,bttvb8 p! q$ Z1 I( ]4 q" s( C& k4 ^
5.多吃一些富含EPA、DHA的魚類。
+ c! k2 e' g& p4 ~6 s/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇) h7 u& x% \ ?+ _2 e
6.多吃花椰菜、高麗菜、蘿蔔、包心菜、芥菜等十字花科蔬菜。
% \8 j- H* H8 h$ r0 X, v
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
