香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：公仔箱論壇5 X @" {$ N7 F6 x! z, }
; |* t; d2 s0 g6 ~www1.tvboxnow.com(１)青瓜敷眼 + |5 K& e3 y! k公仔箱論壇不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。 - L' E' N' N- A - p7 B8 Y. U5 |6 }9 `(２)補充維他命tvb now,tvbnow,bttvb1 U% U2 L x# X, b
捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x1 p! k7 w; E0 }' E
& L0 f3 u1 M& \0 h5 R7 b9 B(３)洗暖水澡tvb now,tvbnow,bttvb' M. D+ ^5 ]8 m
不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x" z. Z( G; ~
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(４)泡腳 3 u& T! {" L3 K F3 m& S在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。www1.tvboxnow.com$ `3 X+ e: g% `- T# t5 ~' p! t
" O" G: ]( e' a2 c5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(５)曬太陽www1.tvboxnow.com; \' n. N7 K5 _0 b
人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。 1 P2 l/ l) E4 Z s5 t( c/ b公仔箱論壇公仔箱論壇" h* O' j! q: j) v, f" w
(６)化妝 - {5 V E! x& u6 C; I- N想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。www1.tvboxnow.com1 O8 O5 G/ f# k
4 Y1 A: R6 R3 l2 q& n8 s: Uwww1.tvboxnow.com(７)喝水食糖tvb now,tvbnow,bttvb. {; J6 y) F' }* L7 r
通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。 ) N ]5 Q; A# E9 z! Z公仔箱論壇 ; k2 j6 o: n8 y1 k5 s% a$ U2 y公仔箱論壇39健康網
