標題:
[中國內地]
捱夜後無厘精神 學識七招就醒神
[打印本頁]
作者:
chingccs2
時間:
2016-1-25 09:32 AM
標題:
捱夜後無厘精神 學識七招就醒神
香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：
" L7 O* g% m3 B4 P
9 E0 ^( i! M1 u" o% R' @8 |" E swww1.tvboxnow.com
(１)青瓜敷眼
" J! [. p( U# J4 q u: k! G4 r
不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。
A* m. b7 Z0 R4 v2 N& q
0 |6 |5 z9 O3 B* [
(２)補充維他命
2 j$ G# W2 r, Y# G/ `; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。
; p0 L; ]9 u) D* V$ J. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S* V) |2 s9 W% A
(３)洗暖水澡
+ U( c1 K) E/ z( `$ I0 I- A0 O5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。
7 Y" P3 t) }6 o1 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F3 E1 T8 x; |6 w3 a1 b" d8 [- u
(４)泡腳
www1.tvboxnow.com& \- \% b! g* Q% Z
在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。
tvb now,tvbnow,bttvb/ `8 x/ H0 g( J+ C/ c3 D# j
6 R% Y4 v% n8 G, x* }
(５)曬太陽
* S2 @6 S2 t/ b! K V; b& `
人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。
' w+ O0 y8 J9 @) Q( q
7 I. S7 B4 Q; q% P1 v9 B+ ~
(６)化妝
$ X, h/ p8 `, y( c! o! p. o/ Z
想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。
5 Y+ u4 t+ D4 |$ R; j( otvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z, j2 @; H2 c7 U( \: K
(７)喝水食糖
# J2 `. q% o |( K$ c
通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。
www1.tvboxnow.com/ @. d! G) e0 _
& m! B$ D5 B5 b' e- J
39健康網
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
