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標題: [冷知識分享] 吃苦就是吃補! [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2016-1-26 12:12 PM 標題: 吃苦就是吃補!

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吃苦養生！蓮子心陳皮降心火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w# B! i* ?- b( y
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苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。5 x" h+ ^! Z5 ]; v, h+ M

陳皮化痰止咳　理氣健脾
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。' x- f3 T4 J: j% X
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‧健脾開胃陳皮飲# r+ W' }  k0 q7 o3 b5 z
材料：
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。www1.tvboxnow.com3 b4 _- }' y) @/ w: ~! H: }
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做法：6 [* r: B7 Z/ m8 H4 M! e) B0 v) O
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。" [/ ^' Q7 ~, F! H) ?+ q  E

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蓮子心清熱降火　安神利尿5 v5 n, _% |* V$ A+ u& C- S# x  X
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。公仔箱論壇1 }6 D. d2 l. l" j7 t; m1 z% @
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‧蓮子心茶www1.tvboxnow.com0 v3 a& W# O; t/ D! v
材料：
蓮子心約5克。! M% Q! \/ r! J) J6 t4 B

做法：
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。
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