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標題: [健康資訊] 太全了!10種不花錢的「補腎秘方」百試百靈 !! [打印本頁]

作者: tager617    時間: 2016-1-27 06:33 PM     標題: 太全了!10種不花錢的「補腎秘方」百試百靈 !!

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(合成圖-圖片來源innardsanctum  pre03.deviantart.net/TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^: `- x! |1 g: f: A/ W

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8 K% q; [4 k/ T; vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一、人體自身補腎法www1.tvboxnow.com2 h, n9 G. Y# N( v! j
  (圖片來源ntdtv下同)tvb now,tvbnow,bttvb+ \4 g, M3 d& K! Y" p9 K4 a
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方法一:tvb now,tvbnow,bttvb, S' J1 ]9 ]( O1 m7 u' Z" A" s

. ?: Q8 v! N- J) A8 y每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部,仰臥於床上,5-10分鐘後,其熱感會逐漸傳遍全身。開始時,雙掌被腰壓住會出現麻脹現象,3-5天後即可適應消除,雙腿會感到輕鬆靈活。常酗酒的人,腦門還會滲出汗珠,有的腰部會出汗。這是因為人的兩手外勞宮緊貼二腎後,雙掌的熱量直接溫煦了二腎,將腎內虛寒之氣逼出,通過運行,變成汗水排出體外。尤其是晚上10點半至11點,是亥時尾、子時頭,此刻地氣最旺,地氣通過內勞宮吸入,穿過外勞宮直接注入二腎,伴隨二掌的熱量和五行之氣,溫煦了二腎。不論是晚上,還是白天,只要你躺在床上,堅持兩手背緊貼兩腎半小時,便可收到奇效。
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方法二:
# V+ ~5 r' x8 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ f9 B* F0 z0 f6 W2 y& f: @tvb now,tvbnow,bttvb若你腿腳冰涼、麻痛,可將左腿架於右腳脖子上,20分鐘後,腿腳便會變熱。倘若每晚再用熱水泡腳,然後按摩兩腿根部的「氣沖」穴,並反覆揉擦兩腳心的「湧泉」穴,反覆拍打、叩擊、推揉、按摩兩腰出的「腎俞」穴,則效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb; q9 s7 K0 ]% S* f, a7 U" ~7 O
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方法三:www1.tvboxnow.com. }. ?1 C) d1 ^' `" X
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雙手握拳,貼在身後,隨著身體的上下輕微抖動!!
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千萬別小看這個動作,在過去你花多少錢都不一定能學得到,這可是千金不換的秘訣。這個方法最大的功效是鼓動腎氣,短時間內使人體陽氣生髮起來。長期從事腦力勞動的人好靜不好動,導致人體陰氣過盛,陽氣相對不足,會產生乏力、疲勞、健忘等癥狀,用這個方法三到五分鐘,就可以緩解一個小時連續勞動的疲勞,很適合現在從事腦力勞動的人。這個方法還適合中老年人養生,人老腿先衰,腰腿通相聯,其實是腎氣衰了,按摩腎腧有直接補腎的功效。中老年人平時動一動,腎氣足了,自然腰背也就不彎了。」
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方法四:太溪穴,無副作用的偉哥或偉嫂公仔箱論壇3 u' m$ y' B8 u1 H, g

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專治腎臟疾病,如腎虛、慢性腎功能不全、慢性腎炎、糖尿病腎病等。特別是對患有慢性腎病,同時表現為浮腫、腰酸腿冷、渾身乏力的患者效果最為明顯。, {; y! J/ _8 Z0 q, J! c

/ B$ t1 c6 e7 N3 a$ M' Y用對側手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉,注意力量柔和,以感覺酸脹為度,不可力量過大以免傷及皮膚。對於腎炎病人,按揉後可使高血壓有一定程度的降低,尿蛋白明顯減少。按摩雖然有很好的效果,但是仍然需要配合藥物治療。www1.tvboxnow.com4 L* z6 f+ @4 |: A! J+ Y

8 \8 H* E# s# V& G! d$ T- z, o公仔箱論壇方法五:關元穴(丹田),千年野山參
9 k. U' J6 G9 U1 j" i- `* Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h$ `: N3 |4 d+ U0 P. M

' @% h$ ?6 ~0 c# ?2 S" |! I- YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, \# N: c: v' g7 a% U位於臍下四橫指處。該穴是任脈上全身性強壯要穴。經常用手指點壓、按摩刺激,具有培補元氣、調氣和血、益腎健腹,增強臟腑功能,提高機體免疫力。可防治高血壓、高血脂、肥胖、腹痛、腹瀉、便秘、陽痿、遺尿、頭暈、失眠、痛經等症。/ o" j8 G1 T6 }6 F+ R6 w

2 M; V+ ^6 K- \5 f( LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、提拉耳垂法www1.tvboxnow.com" H- j8 _  r, t! c5 I4 x; J

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5 H* H, ^* O0 v" ?8 l& _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫五行學說認為,腎主藏精,開竅於耳,醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行雙耳鍛鍊法,可起到健腎壯腰、養身延年的作用。一、提拉耳垂法tvb now,tvbnow,bttvb4 M2 j! J, y* E/ s

7 I8 N; d& S; ]5 |7 k  Ttvb now,tvbnow,bttvb雙手食指放耳屏內側後,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自內向外提拉,手法由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛為限,每次3~5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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三、手摩耳輪法; y+ H9 L8 I. J2 V( g4 N

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雙手握空拳,以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功,可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
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五、提拉耳尖法

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用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效,可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。四、搓彈雙耳法5 V) n$ L) V2 O
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六、搓彈雙耳法
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: N8 t# A, @# N8 \6 ^8 H, p2 g公仔箱論壇兩手分別輕捏雙耳的耳垂,再搓摩至發紅髮熱。然後揪住耳垂往下拉,再放手讓耳垂彈回。每天兩三次,每次20下。此法可促進耳朵的血液循環,有健腎壯腰之功效。
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% j# j; ~/ B- M5 f7 F0 V2 o公仔箱論壇七、雙手拉耳法
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次,然後右手牽拉左耳數十次。這一鍛鍊還可促進頜下腺、舌下腺的分泌,減輕喉嚨疼痛,治慢性咽炎。六、雙手掩耳法www1.tvboxnow.com4 B& `9 Q: l9 V$ f$ \2 f7 W
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兩手掌掩兩耳廓,手指托後腦殼,用食指壓中指彈擊24下,可聽到「隆隆」之聲,曰擊「天鼓」。此刺激可活躍腎臟,有健腦、明目、強腎之功效。www1.tvboxnow.com! o' B& ^3 k/ B8 N

/ P# g3 p: U, n$ [. PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、雙手掩耳法

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兩手掌掩兩耳廓,手指托後腦殼,用食指壓中指彈擊24下,可聽到「隆隆」之聲,曰擊「天鼓」。此刺激可活躍腎臟,有健腦、明目、強腎之功效。. L" `1 o) m! n  h
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九、全耳按摩法公仔箱論壇4 v9 e3 |/ ?; Y" ]9 M# k" \

! F$ ?2 ]0 D. E. x; a$ xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手掌心摩擦發熱後,向後按摩腹面(即耳正面),再向前反折按摩背面,反覆按摩5~6次。此法可疏通經絡,對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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十、雙手掃耳法公仔箱論壇3 Y" x2 B9 B  p- f2 |; W3 z9 C

% J( V6 \5 C* L. s* q以雙手把耳朵由後面向前掃,這時會聽到「嚓嚓」的聲音。每次20下,每日數次,只要長期堅持,必能強腎健身。tvb now,tvbnow,bttvb5 f( G- r# ]+ o) a) L( l
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以上八法,可根據各人所需選擇,或單項或幾項配合進行,只要能持之以恆,一定能收到理想的效果。




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