公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 太全了！10種不花錢的「補腎秘方」百試百靈 !! [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-27 06:33 PM 標題: 太全了！10種不花錢的「補腎秘方」百試百靈 !!

(合成圖-圖片來源innardsanctum  pre03.deviantart.net/）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }: ?! I9 L6 F$ n3 k


tvb now,tvbnow,bttvb* O0 c; |/ u" J( m3 k' ]

公仔箱論壇; J: D5 e5 N/ @" S8 d: Z

tvb now,tvbnow,bttvb6 u4 b' _- a- d" U9 u
一、人體自身補腎法/ E; I6 i; B- I$ Z" |. @

（圖片來源ntdtv下同）
" W( C+ f6 H: v
方法一：www1.tvboxnow.com5 S8 }6 w  R* `3 c) f/ s# U! u
www1.tvboxnow.com$ A5 m; N5 U" R2 Y1 u
每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部，仰臥於床上，5-10分鐘後，其熱感會逐漸傳遍全身。開始時，雙掌被腰壓住會出現麻脹現象，3-5天後即可適應消除，雙腿會感到輕鬆靈活。常酗酒的人，腦門還會滲出汗珠，有的腰部會出汗。這是因為人的兩手外勞宮緊貼二腎後，雙掌的熱量直接溫煦了二腎，將腎內虛寒之氣逼出，通過運行，變成汗水排出體外。尤其是晚上10點半至11點，是亥時尾、子時頭，此刻地氣最旺，地氣通過內勞宮吸入，穿過外勞宮直接注入二腎，伴隨二掌的熱量和五行之氣，溫煦了二腎。不論是晚上，還是白天，只要你躺在床上，堅持兩手背緊貼兩腎半小時，便可收到奇效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r) Z$ i$ i8 j

方法二：tvb now,tvbnow,bttvb5 ~- E3 V( x% n; U- B' l; I6 E
tvb now,tvbnow,bttvb4 P# Z) T# [& c5 ~$ p, q7 n
若你腿腳冰涼、麻痛，可將左腿架於右腳脖子上，20分鐘後，腿腳便會變熱。倘若每晚再用熱水泡腳，然後按摩兩腿根部的「氣沖」穴，並反覆揉擦兩腳心的「湧泉」穴，反覆拍打、叩擊、推揉、按摩兩腰出的「腎俞」穴，則效果更佳。! b$ b) I0 I; A& G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X; D# L+ }/ p( M
方法三：www1.tvboxnow.com  R' R; b  w; `6 r- J4 H( P" e
7 y; u; R9 s$ f1 `$ V8 H1 V' F
雙手握拳，貼在身後，隨著身體的上下輕微抖動！！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h, B7 E8 e# Y$ C5 C. Q' e8 H

千萬別小看這個動作，在過去你花多少錢都不一定能學得到，這可是千金不換的秘訣。這個方法最大的功效是鼓動腎氣，短時間內使人體陽氣生髮起來。長期從事腦力勞動的人好靜不好動，導致人體陰氣過盛，陽氣相對不足，會產生乏力、疲勞、健忘等癥狀，用這個方法三到五分鐘，就可以緩解一個小時連續勞動的疲勞，很適合現在從事腦力勞動的人。這個方法還適合中老年人養生，人老腿先衰，腰腿通相聯，其實是腎氣衰了，按摩腎腧有直接補腎的功效。中老年人平時動一動，腎氣足了，自然腰背也就不彎了。」: a; a, Q. L7 C- L }) e' Y
/ Y" j% \; T" m# t- V1 F) S
方法四：太溪穴，無副作用的偉哥或偉嫂4 X2 d8 c9 @8 t3 O+ A0 l( l
6 U! b& y. i- |8 @4 L3 g

www1.tvboxnow.com1 d' e2 Y' m% e9 L$ Z. t% {
專治腎臟疾病，如腎虛、慢性腎功能不全、慢性腎炎、糖尿病腎病等。特別是對患有慢性腎病，同時表現為浮腫、腰酸腿冷、渾身乏力的患者效果最為明顯。
& y6 g9 D/ K& }, K
用對側手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感覺酸脹為度，不可力量過大以免傷及皮膚。對於腎炎病人，按揉後可使高血壓有一定程度的降低，尿蛋白明顯減少。按摩雖然有很好的效果，但是仍然需要配合藥物治療。tvb now,tvbnow,bttvb5 |8 E3 x" c0 Z9 Y- A

方法五：關元穴（丹田），千年野山參TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y5 }, j7 Q1 H `
, @. m6 i' x$ L

位於臍下四橫指處。該穴是任脈上全身性強壯要穴。經常用手指點壓、按摩刺激，具有培補元氣、調氣和血、益腎健腹，增強臟腑功能，提高機體免疫力。可防治高血壓、高血脂、肥胖、腹痛、腹瀉、便秘、陽痿、遺尿、頭暈、失眠、痛經等症。

二、提拉耳垂法
公仔箱論壇3 p5 S0 o/ `- e1 F, r( O! A( K

9 V1 D, Y. B9 F+ T% T

中醫五行學說認為，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行雙耳鍛鍊法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。一、提拉耳垂法www1.tvboxnow.com. d. {$ S! m, l4 P: w
2 i7 b+ n0 Q7 g. F# X' e
雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
www1.tvboxnow.com {: M0 c8 I( v2 G+ v: L) Y) g6 T
三、手摩耳輪法
& X* ^& F+ }- P% G3 r( |$ X

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D! k+ p( y$ G) O9 _
www1.tvboxnow.com* A h' K& N7 n- V9 w
雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X' k3 P4 I4 j

, [" v1 e' ~. @$ {公仔箱論壇五、提拉耳尖法6 H+ e- S/ [1 k! G. D, l6 h

用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。四、搓彈雙耳法% m' L4 t* I, K! F' {5 `) a

六、搓彈雙耳法3 W" \. x0 ~* x% T8 {# B
" K( v/ G8 b4 c" |8 k4 n

tvb now,tvbnow,bttvb* Q8 M6 h# y v3 q

兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅髮熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天兩三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液循環，有健腎壯腰之功效。
$ g) @8 L9 `% q* y- f
七、雙手拉耳法

$ U6 I, T& Q6 m) m6 Q1 ~( r
/ r4 L+ T3 y& j$ |
左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。這一鍛鍊還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。六、雙手掩耳法

兩手掌掩兩耳廓，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到「隆隆」之聲，曰擊「天鼓」。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。tvb now,tvbnow,bttvb. _$ t& l. e# O% n4 y5 n# T
tvb now,tvbnow,bttvb* m7 E; L0 ^0 t" K& {
八、雙手掩耳法www1.tvboxnow.com; k7 k9 v. k! W( Z5 i

兩手掌掩兩耳廓，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到「隆隆」之聲，曰擊「天鼓」。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m4 s, m7 {2 |8 _) Q
九、全耳按摩法tvb now,tvbnow,bttvb# H. l: p. Y b. K' _5 D1 `" ?) N
公仔箱論壇0 ^) z* P- ~4 T- a3 g' u3 |1 x+ g
雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反覆按摩5~6次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。

十、雙手掃耳法& M$ X4 ^- g; P. d

以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到「嚓嚓」的聲音。每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。www1.tvboxnow.com! m6 V8 {6 d4 A" Z% ]2 `

以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恆，一定能收到理想的效果。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)