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標題: [健康資訊] 黑糖薑茶vs桂圓紅棗茶　手腳冰冷喝哪個？ [打印本頁]

作者: willkao 時間: 2016-2-1 11:12 AM 標題: 黑糖薑茶vs桂圓紅棗茶　手腳冰冷喝哪個？

【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！公仔箱論壇. s8 F7 W2 R1 }" y3 [1 G

體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。tvb now,tvbnow,bttvb* }3 S! g$ E/ M% F
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
3種體質搞清楚　改善手腳冰冷這樣喝
氣虛型：黑糖薑茶
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。tvb now,tvbnow,bttvb% q2 V. `, R8 x. q; |6 o+ D
【材料】生薑10克、黑糖適量。
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。0 j6 r) I- i8 p) K7 U: y; M! V
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。www1.tvboxnow.com- r" S0 I! W, d' E7 T# F Z8 y) k

桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。2 @5 c' q& P) Y& s) A
血虛型：桂圓紅棗茶6 s: s+ x' z* q& `* l2 }% p
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。7 I9 ?) K/ i9 L0 {( x/ z- X
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。4 r: V# a8 y1 Z& j }1 N- T
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。' d( q+ L- M: m: e; z8 U& A! V
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。

肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
陽虛型：肉桂牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~1 X' j. c" i' H
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。tvb now,tvbnow,bttvb, z. r( W" ~% m4 f; ?) u" m
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。

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