標題:
[生活小百科]
「腸道」排毒，能有效清潔腸道，防胖最有效
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-2-2 12:02 PM
標題:
「腸道」排毒，能有效清潔腸道，防胖最有效
$ H$ w! v( S; B: i% ntvb now,tvbnow,bttvb
腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。
5 Q+ f) a0 d# v7 |0 T4 X$ C3 D' T; v公仔箱論壇
* j* ?. ^9 W) n4 S# @
美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。
公仔箱論壇! }/ z7 n `. }% u: ? A* Y
: u2 y# r: ]) Q: S$ R
透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z5 f0 z/ ]5 o Q
& K! y9 Z7 {9 @* Z4 n' E2 v; c! Nwww1.tvboxnow.com
斷食方式大約可分成三種：
, e. d6 Q5 M. N3 s3 G
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。
公仔箱論壇9 u4 M8 Y8 h; N6 B4 |9 c/ I6 F
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
( E& V* X+ }5 N0 w4 wtvb now,tvbnow,bttvb
3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
, B- `3 {" o. m. g: @8 Zwww1.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s3 }- p9 n; Y
一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。
9 g+ b d3 F- B1 M x5 U
+ P; Q# ^) r5 h: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。
' d3 @) u3 G, o3 s" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ {0 C) w5 y- O' p3 G7 D- ^# }公仔箱論壇
哪些人不適合斷食清腸法
1 \4 i0 W4 y0 ]6 Y: J) @4 l- l
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
3 k) ?7 I7 s( d% twww1.tvboxnow.com
2. 腎機能不佳者不宜。
$ t& l! B# ~' K/ K( D2 }2 k, i) A4 p
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
$ W7 b* O9 D0 P% R: Jwww1.tvboxnow.com
4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。
公仔箱論壇0 Q3 s- W1 ?' L! d; e( M' d
公仔箱論壇6 T" m6 W2 T" ^: a
; G) ~- b9 l# {8 H: Y/ I0 Ctvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
