標題:
[健康資訊]
喝什麽補血最快？女生必看，去色斑，氣血足，皮膚嫩
[打印本頁]
作者:
tager617
時間:
2016-2-3 06:10 PM
標題:
喝什麽補血最快？女生必看，去色斑，氣血足，皮膚嫩
女人是天底下最需要補血。經期、流產、生育都會讓女人失血，吃什麼可以把失去的血補回來呢？一起來學幾道非常有用的補血湯吧。
$ W8 T0 T4 [! @) l: X! N
tvb now,tvbnow,bttvb c6 R" Y. _4 g3 ]8 |$ ~
一、生理期最好的補血湯
; C4 z7 @. k5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 @7 c9 L. S1 e0 c y* w0 S
女生月經期，最好的補血湯就是四物湯了，連大Ｓ都大力推薦哦。四物湯有三種做法，這次教女生燉排骨這種做法，因為味道比較不錯，中藥味也比較少些。
. j7 \& f( X8 U5 E1 w. Jtvb now,tvbnow,bttvb
/ E, J1 f# A& a# |; d
１四物湯
公仔箱論壇3 p4 }* Q* _( K. o
/ h$ I' k- q8 P; j; k
材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。
0 v+ l3 `+ D3 |www1.tvboxnow.com
. u; I0 | v0 K7 k1 k7 }/ ^; k2 htvb now,tvbnow,bttvb
１）排骨洗淨斬塊，汆水撈起；
$ g. ^3 @/ M t8 I+ A
２）將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨；
# _ T% Z I. u6 t' j
３）煮沸瓦煲裡的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。
3 ]" u* R. o9 G# F* H6 ytvb now,tvbnow,bttvb
功效當然是補血調經，潤膚養髮，改善面色蒼白、肌膚粗糙。
6 z* J& X4 o7 J" `+ Y- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 q! H2 n; L, W/ v, ?) i
２、三紅湯
tvb now,tvbnow,bttvb6 ?5 q+ F" S9 v) c/ P; V a
. B5 v7 `9 j# Q, N
材料：紅棗７枚、紅豆５０克、花生紅衣適量
tvb now,tvbnow,bttvb# d( \0 ^2 {+ B* e2 X! u, s1 b
5 f" V2 z/ F% T# s( Jwww1.tvboxnow.com
做法相當簡單，就是一個字熬。
www1.tvboxnow.com1 T7 i" J9 V c7 a, l
) X" ^6 Q Y" V0 @5 q0 }% V6 X5 R
這道補血湯，最容易準備，東西容易買到，煮起來也相當簡單。更重要的是，補血效果非常好。如果有女性經期出現頭暈眼花，面容蒼白，就喝這道湯吧。
' M% F6 e) \. T- f& t- Gtvb now,tvbnow,bttvb
5 ~( j% C. } X4 z0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
３、雲耳紅棗煲黃鱔
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y3 F# M9 L! `8 b# y' c0 r
- m- W' r! x% g- |
材料：黃鱔２～３條、雲耳３小朵、紅棗１０個、生薑３片。
tvb now,tvbnow,bttvb6 S: H- @' u9 m/ H4 Z& l& B- T# q3 a
8 v6 b( v. J S9 B3 B5 _
做法：
2 F% q% V" y% M2 R公仔箱論壇
１）雲耳、紅棗分別洗淨、稍浸泡並撕開、去核。
. r( l) L4 j- t+ g" K
２）黃鱔宰洗淨，用熱水燙去黏液，洗淨、切段，一起與生薑放進瓦煲內，加入清水２０００毫升（８碗量）。
www1.tvboxnow.com. ]4 k! h7 i9 S6 P/ p( m
３）武火煲沸後，改為文火煲約１個小時，調入適量食鹽便可。
' M0 S( b# T2 q! ^: ~- z$ twww1.tvboxnow.com
1 R3 M2 o& L/ a% F; _
這道補血湯適合經期，主要是因為其能養陰活血，幫助女性調經補血。
tvb now,tvbnow,bttvb) @/ g8 Y$ g* l( L3 t
4 j1 e- I6 ]& K) W$ Rtvb now,tvbnow,bttvb
其實，這份補血湯的量足以滿足３－４個女人，黃鱔、雲耳還可撈起拌入醬油佐餐用。對於害怕黃鱔的女孩來說 ，可以請媽媽幫忙一起燒。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y1 u& ^) c4 x, W
tvb now,tvbnow,bttvb- |3 O. s/ M9 M8 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X- W$ I& L! L! y
L6 }" l8 ]2 K$ q: u& P( R0 Y公仔箱論壇
二、補血養顏湯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o2 ^( x( Q, t8 s
" }, W8 z9 z' e/ N P! ]& s
以下這些補血湯主要是為了養顏哦。
8 Z( S* {: R! V0 u. etvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb) f6 l/ P7 }9 A* X/ v( Q
１）銀耳南瓜補血湯
" d7 I/ _! B, q* O* H* f, J2 s# m公仔箱論壇
公仔箱論壇" c' ?$ T: D8 ~- U7 F, E
材料：南瓜２００克、干蓮子２０克、銀耳２朵、紅棗１５顆、冰糖適量水１０００ｍｌ
公仔箱論壇4 o8 g- c2 v: A5 p
! ~9 S+ k0 |0 B A! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法：
, J% x6 U4 Y% C' x: ~: Q1 O- y; Y
１）銀耳溫水泡發約３０分鐘；南瓜去皮切滾刀塊；蓮子洗淨去苦心；紅棗洗淨。
3 f8 F' X+ y. D# ^( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
２）砂鍋水燒開，先放銀耳和蓮子，小火煮１５分鐘。
( \: W* w0 p/ u0 P: v& t公仔箱論壇
３）放紅棗再煮５分鐘，最後放南瓜，煮至變軟即可。
公仔箱論壇: g8 c j5 e- W8 R6 U( P9 F
' s' F5 @' l' \8 B0 {! z- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
２、百合白果牛肉湯
) S" e! X0 _, j: |公仔箱論壇
5 C9 |& C( \6 b8 a1 N
材料：百合、白果各５０克，紅棗８個，牛肉３００克，生薑３片。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J3 R+ |% r) i9 _6 r9 \8 ^) q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t1 E3 m+ B5 | ], @
做法：
tvb now,tvbnow,bttvb5 s5 A5 |3 q$ m
１）白果去殼，浸去外衣洗淨；百合、紅棗洗淨，並紅棗去核。
; b. W. @* |( H6 D+ X* {www1.tvboxnow.com
２）牛肉切為薄片。先把百合、白果、生薑放進瓦煲內，加入清水２０００毫升（８碗水量）。
9 p R$ J: e$ V. X$ }www1.tvboxnow.com
３）武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟爛，加入牛肉滾至熟，調入適量鹽和油便可。
8 y& }8 I9 v% \tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇: a$ K+ h/ Z5 R
三、補氣的補血湯
公仔箱論壇) e ]; R$ e% y$ c4 R
7 X# z3 P m3 A. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
有些女性稍微一跑就累得喘氣，似乎覺得很氣短，那就需要補氣補血一起來了，兩手都要硬。下面介紹兩款補氣補血湯。
www1.tvboxnow.com7 D" Z; A9 ^: c# D% i7 A
' [. a! T$ F+ y/ q, y" K; I5 d
１、圓肉姜棗煲瘦肉
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a, v% s! f4 e. ~/ g) C
tvb now,tvbnow,bttvb% O2 k( q& T' {2 C' E
材料：圓肉１０克、生薑３片、紅棗１５個、豬瘦肉３００克。
0 k- X& R$ K1 W2 Y) N+ d) @www1.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb n8 ?/ W" W% C* Q" ~$ Z
做法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T3 u1 N: P% I( ^" r6 c0 ^
１）圓肉、紅棗洗淨，紅棗去核；豬瘦肉洗淨，切塊。
8 B7 k% p7 X4 B) l c' d
２）一起放進瓦煲內，加入清水２５００毫升（約１０碗量）。
, i: y4 B& t# F
３）武火煲沸後，改為文火煲約２小時，調入適量食鹽便可。此量可供３～４人用。
tvb now,tvbnow,bttvb+ b) h8 W: o4 f, H% S
5 w1 X% D+ j2 [" u5 K: n) ?1 Btvb now,tvbnow,bttvb
這款補血湯還有安神的功效，所以對更年期的女性也大有益處。孝順女兒可以煲湯給媽媽喝。
' d. G) j; q4 a- W5 |' O( o6 [$ z
) J, Y, N* ?: {! |1 H公仔箱論壇
２、 章魚乾豬腳薑湯
www1.tvboxnow.com p) ~$ A+ a/ \1 @: a, d
% M8 f: `1 b" \# B+ R7 |' ~7 xtvb now,tvbnow,bttvb
材料：章魚乾１～２只（約１５０克）、豬腳２只、生老薑１塊。
公仔箱論壇0 ^6 u5 x$ W& L* g# i
7 h$ m3 j6 p1 a; @2 v- {
做法：
公仔箱論壇 q! J# a0 n# ] `1 u; Y+ n# V
１）章魚乾略浸洗；老薑切片。
www1.tvboxnow.com4 j W" U$ S5 k# p/ f
２）豬腳去毛、甲，洗淨，斬件，置沸水中稍滾片刻，再洗淨（即「飛水」）。
- D6 r) U9 q7 R+ t# v* j% M公仔箱論壇
３）一起放進瓦煲內，加入清水２５００毫升（約１０碗量），武火煲沸後，改為文火煲約２小時，調入適量的食鹽便可。
tvb now,tvbnow,bttvb) v' M: f6 I {6 B
& w) j2 x9 y) Z$ Ywww1.tvboxnow.com
此補氣補血湯還健腰膝，所以中年婦女腰酸背疼者，可以適用。另外，章魚乾、豬腳可撈起佐餐用。
公仔箱論壇% n" ~7 k9 h, A" p. V/ u
www1.tvboxnow.com8 l0 x q% Q$ u( O9 V" Z" s
# b8 S7 q% O( ]( L" C
4 _/ p2 I0 u0 W# q2 g# e: T( qwww1.tvboxnow.com
如果說減肥是女人一生的事業，那補血就是女人一生的責任。補血湯之所以受這麼多女性的歡迎，就是因為其良好持久的功效和美味清香的味道。很多女性在煲補血湯的時候，也常常能感覺媽媽就在身邊。
公仔箱論壇$ A6 V6 y8 ^5 l+ X, b! h
公仔箱論壇9 B0 ~0 y, _: U3 {
1、金絲棗燉黃耳
2 q0 c2 m" V4 d: ~ _% t( Y$ w- ~% lwww1.tvboxnow.com
. `7 M @, u5 r9 x
原料：蜜棗60克，棗干35克，黃耳10克，姜2克，冰糖50克。
0 O- X: v$ A& j+ Ntvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^. q y/ x+ X
做法：
www1.tvboxnow.com: Y% @' `. U/ P; X1 ?4 s
①將蜜棗、紅棗（去核）分別洗淨，蜜棗瀝乾水分；
+ w+ S' m* a& U4 h5 y: J) rwww1.tvboxnow.com
②將黃耳用溫水浸軟，洗淨，瀝乾水分；
tvb now,tvbnow,bttvb, _7 m. f; r: H0 u$ s2 s- ~
③把蜜棗、紅棗及黃耳、薑片一起放入小型燉盅內，並注入適量滾水至八分滿，加蓋封實，用猛火隔水燉約1小時；
o1 V% \4 D+ S公仔箱論壇
④加入適量冰糖，再燉至糖溶，即可盛出上桌，趁熱飲用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z; L6 ?7 e" E7 L9 Z, P) r$ M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d. J, C* t( U
2、蓮子核桃羹
www1.tvboxnow.com' [. p' ]2 F. e1 b: V
( z0 N" o4 N# F1 w# [' f& htvb now,tvbnow,bttvb
原料：蓮子20克，核桃15克，白砂糖10克。
! h+ \8 M( O4 R5 y公仔箱論壇
www1.tvboxnow.com5 |( m7 X; F+ C: n# _# [8 `
做法：
7 Y4 T6 s- y1 q8 e& I9 Wtvb now,tvbnow,bttvb
①將蓮子去皮、去心；
www1.tvboxnow.com. x6 `8 d% a- h
②桃仁一炒香與白糖拌勻，研成細粉；
3 E* Q" q/ ]! ^+ n, n, Ywww1.tvboxnow.com
③將蓮子放入鋁鍋內，加水適量，置武火上燒沸；
, x$ e$ a- j& h$ n8 x+ s( N! o. x
④轉用文火煎熬一小時；
% q+ O1 X; V, n1 C1 Ftvb now,tvbnow,bttvb
⑤放入核桃白糖細粉，攪拌煮熟即成。
tvb now,tvbnow,bttvb& O: R" X4 Y8 T+ |. I: @
3 a7 l' d! q! {# {; k公仔箱論壇
3、黑木耳棗豆羹
# g6 G2 O/ `3 Z% f5 R$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
原料：木耳12克，大豆40克，棗干12克，鹽1克。
tvb now,tvbnow,bttvb `* T$ A6 L* y" j
公仔箱論壇4 Y2 [; I5 H8 T! G0 I
做法：
4 \5 P! c g, k2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
①將黑木耳、黃豆、紅棗分別洗淨、泡發。
公仔箱論壇0 N' E' E f9 }; W: H, Q( A# X
②鍋中加適量水，將黑木耳、紅棗、黃豆一同放鍋中，燒沸後以小火燉至熟爛，加適量鹽，稍煮一會兒，即可。
0 w' m; m- }5 P0 ^ y6 E- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇2 J& I- Q3 a0 W4 e$ R3 e9 i! s
公仔箱論壇 m) ]/ M1 \" {
1 Z2 f' W. _& d6 X8 o. C8 H4 K5 bwww1.tvboxnow.com
4、黑芝麻紅棗粥
% x- A2 m( |# w0 ]8 J- C4 Z
g& y# N- z* N5 K5 a2 ]tvb now,tvbnow,bttvb
原料：粳米150克，黑芝麻20克，棗干25克，白砂糖30克。
1 d4 j! H j1 J! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www1.tvboxnow.com) D6 p# R) o Z3 h$ T
做法：
公仔箱論壇* _9 [7 k# U8 {1 m. o0 X9 q( I
①黑芝麻下入鍋中，用小火炒香，研成粉末，備用；
www1.tvboxnow.com/ G: V* {+ U1 v
②粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝乾水分；
8 O+ q, k( I2 e, H" t, [% Stvb now,tvbnow,bttvb
③紅棗洗淨去核；
, M/ z# B- ^0 b! P2 b/ ~, X
④鍋中加入約1500毫升冷水，放入粳米和紅棗，先用旺火燒沸；
; w- Z. h% ?( D" T3 d
⑤然後改用小火熬煮，待米粥爛熟；
www1.tvboxnow.com9 l1 s) L: Q, K: O
⑥調入黑芝麻及白糖，再稍煮片刻，即可盛起食用。
: S( j9 e( ]. v7 U1 R7 L4 w4 c- \7 ~( E
: |+ O; S) [5 L- N1 u1 r
5、粉絲湯
公仔箱論壇8 a+ e% r9 j/ u( d8 L2 V8 E3 M9 {
tvb now,tvbnow,bttvb6 {5 M8 a" }/ d7 H2 B* ^ L
原料：粉絲50克，菠菜25克，色拉油5克，香油3克，醬油15克，澱粉5克，鹽2克，味精1克，小蔥5克，薑汁1克。
公仔箱論壇: c6 D# }9 m# I4 F) Z6 b) I
5 t# h6 x& t6 X. Z4 p) [1 l) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法：
( g/ C \( v9 U0 J6 A
①干細粉絲用開水泡開；菠菜法淨，切成段。
' B u8 a J5 |0 `7 E6 w公仔箱論壇
②炒鍋放在火上，放入色拉油燒熱，下入蔥花熗鍋，加入高湯，下入粉絲、薑汁、醬油、精鹽、待湯開後，撇去浮沫，下入菠菜，用水澱粉勾芡，淋入香油，盛入大湯碗內即成。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \7 E3 R4 J; G( }( v$ p
C( O r) h7 s4 U
6、炒油菜
" Q6 t2 p3 l+ Q+ O) y& j+ f, K公仔箱論壇
www1.tvboxnow.com v. n& @0 ?% n
原料：油菜350克，芝麻50克，鹽2克，味精1克，花生油12克。
% f ]5 u( P6 p. b1 ~公仔箱論壇
" E& i+ V$ x& n. {3 B, C. h# j# s* G' l公仔箱論壇
做法：
: y- c5 c% J6 l0 t* i" n. b' g9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
①將芝麻去雜，淘洗乾淨，放入鍋內用小火慢慢炒；
tvb now,tvbnow,bttvb. x/ O9 C) ?" v
②炒至芝麻髮香時，出鍋晾涼，碾成粉屑狀備用；
: Y& r2 A* d3 ]8 \6 D* q% X
③油菜揀洗乾淨，切成小段備用；
www1.tvboxnow.com$ k6 \5 n! b/ _1 y r% z
④在炒鍋內放入油，燒熱後放入油菜煸炒片刻；
9 ~ v2 S& D- Y$ w4 ?+ S% J
⑤加入精鹽，再用旺火炒至油菜熟透；
公仔箱論壇( R" b0 L7 f- O8 D1 J9 L6 Q/ X
⑥點入味精拌勻，裝盤後撒上芝麻屑即成。
- z# z) D& f$ ], Z- {4 L7 C& z
0 H& h( _, x' A9 ]
3 Q; |: p( |& B3 x5 |
. p4 N3 X$ c' P. W6 P. {公仔箱論壇
7種女性補血養生湯
tvb now,tvbnow,bttvb% f! ] I/ k, f* x0 i7 E
) B8 m+ f' g' r( m; g
銀耳紅棗湯
tvb now,tvbnow,bttvb4 x: P* R& }3 n3 H( B2 P
銀耳又稱為「窮人的燕窩」，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白裡透紅，體態輕盈苗條。
2 S) w. I) ]' t- U; k! m/ F: B0 O; j
( w- c/ m! C1 `; |/ \% T1 |* q
養顏補血燕麥粥
公仔箱論壇5 L2 k2 |. E) E+ N
突然想起哪位佳人的話：女人時刻要珍愛自己，先別說時刻珍愛自己，能隔段時間想起自己已然不錯了。呵呵！先泡好核桃。紅棗。龍眼乾。把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋裡，加適量的水，開煮咯！記得要看時間啊！粥滾開了就換到熬粥檔啊！出鍋前放了些紅糖。
% q3 p( Q1 p- U9 kwww1.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m5 ~7 K0 H' T5 _9 |
雙紅補血湯
www1.tvboxnow.com9 W" g, s+ ?- z
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然後一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
tvb now,tvbnow,bttvb, C9 s/ }/ _- s: Y% ?: ^, z
- V* k. |* _! J& s k. v
養顏的木瓜銀耳湯
' u% d* i* L! X9 Q: G+ Q( b公仔箱論壇
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。
公仔箱論壇; v& P9 h) c& ~; W6 P+ `' f
7 e5 f: A. R: j6 c" D ctvb now,tvbnow,bttvb
1 i: ^9 D' I1 ?' D
tvb now,tvbnow,bttvb7 K& }' `3 i' {6 q: T8 D
黑糯米補血粥
公仔箱論壇2 h4 Y8 G' k8 ]
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是因為不易消化，每次儘量下7.8個就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參）
. t+ z1 ^ Y9 h3 E' Q: ]1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Y( S. S' K5 s! U$ e
當歸紅棗排骨
% L7 C$ o1 \& k0 j$ ^% \www1.tvboxnow.com
治皮膚轉季乾燥粗糙，皮膚瘙癢……排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片
公仔箱論壇4 ?) |. d" S( Z c
排焯水，洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，薑片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。
& U1 W( M2 i+ | P- `. m' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ c" A5 {2 J2 `+ Y
黃豆雪梨豬腳湯
公仔箱論壇8 A4 N r) V* j0 P3 ]
常喝梨湯對女人是有好處的，梨子自古就有「百果之宗」的美譽，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對於光滑皮膚、緩解聲沙口乾會有明顯的效果降低血壓和滋養清熱的好湯，可以多喝一點。
/ ?$ |" {$ p5 M/ F$ J
公仔箱論壇& i# n( Z q& E- q4 K( M5 Z
雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽，豬腳加入薑片飛水去異味，分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據個人口味加鹽調味。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o$ z2 q) ^/ [* S$ w
^, Z6 z7 G+ W4 _7 v$ I
姜棗紅糖水
# r) n3 M% k. j, S+ ~公仔箱論壇
材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。
tvb now,tvbnow,bttvb6 w" v; H+ `% b2 E
作法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
3 ~7 x. D4 P- S& V3 Ntvb now,tvbnow,bttvb
功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。
5 M# l, b1 V8 |9 P1 B
www1.tvboxnow.com* O! x" \! }! V# f
tvb now,tvbnow,bttvb- G. R0 ^4 Y: F# M' z, ]
0 D) y0 p# J3 ?/ N6 d Y' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
山楂桂枝紅糖湯
tvb now,tvbnow,bttvb5 ?4 Z/ X/ t$ O4 z. x5 \' v8 j4 d
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
7 f0 G' I1 d$ u1 M
作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
/ @: b# o j1 Q1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。
' U' ]% C1 Z" Z1 N; Y+ v6 l6 Z公仔箱論壇
* p4 `2 M: P7 h: ?8 V- K1 r0 ^9 e R
薑汁薏苡仁粥
& E2 Q. k# }3 X# L, q0 w
材料：乾薑10克，艾葉10克，薏苡仁30克。
公仔箱論壇, J3 x% Q' m" L3 v2 O
作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
6 H( q9 G/ P* ~ M( _
功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。
www1.tvboxnow.com M- m# a9 v# S% F; }5 K
$ ^ N0 r1 t* F% bwww1.tvboxnow.com
烏梅紅糖飲
www1.tvboxnow.com+ ~. k+ g# A4 l& @5 K7 P0 `
材料：烏梅15克，紅糖;30克。
3 b( b7 j# I0 }! E: d/ _; ^公仔箱論壇
作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。
; g- [3 v6 E) r9 Y, b. i4 f
功效：具有補血止血， 美膚悅顏功效。適用於少女月經過多或功能性子宮出血。
8 I0 D4 d+ }/ K: F! y. ^2 R5 g/ A: J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O2 X& N, w/ I% w& Q
黑木耳紅棗飲
, y; z) K" A- E& Q: c公仔箱論壇
材料：黑木耳30克，紅棗20枚。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C& Z/ b! W/ G- {5 I0 Y
作法：將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。
1 b9 b) X- @6 S
功效：具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多，貧血及身體虛弱者。
, s: J( Q5 `' E. y" ]; }* J Btvb now,tvbnow,bttvb
% P" `) V! i$ ?) F2 q
) O/ K8 t& a7 O, `2 @, e' f公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb6 _7 n& ?' N7 f
藕蓮飲
tvb now,tvbnow,bttvb3 F, @8 B' [+ V+ X
材料：鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。
www1.tvboxnow.com. T) m3 D- m1 n; m j9 G) k4 o7 e
作法：以上用料洗淨、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。
公仔箱論壇7 U9 ]" n( s* |0 t; x' Q& g& P$ R1 I
功效：具有清熱涼血，止血固經之功效。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R+ O R. v1 c; C$ d
3 k& Y0 b. G% K
芝麻龍眼粥
www1.tvboxnow.com! O9 T1 K3 o7 V
白芝麻30克，龍眼90克，大紅棗80克，糯米500克，紅糖適量。
' j+ C5 _# u+ A1 A/ Z% P5 x
先將龍眼去核，紅棗去核，洗淨待用。淘淨糯米放入鍋內，加紅棗、龍眼肉、白芝麻、清水適量，用旺火煮至六成熟，加入紅糖，再煮片刻濃稠成粥即可食用。
% X2 A+ [0 t& T5 S; e' Ltvb now,tvbnow,bttvb
具有養血烏髮、健美肌膚、延緩衰老之功效，適用於鬚髮早白、面色無華、眩暈乏力、健忘失眠等症。
公仔箱論壇, ~2 R" L2 @4 T4 _
) r2 ^3 L8 I- L+ [+ C+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
荔枝蓮棗粥
. X" z4 n, p- I2 A; Jwww1.tvboxnow.com
荔枝肉60克，蓮子90克，紅棗30克，糯米150克，紅糖60克。
7 P+ m# ]! L# ^% ~2 o0 ?. t
先將荔枝肉、蓮子(去心)、紅棗(去核)加水適量，用中火煮沸後，加入糯米、紅糖，再煮爛成粥，即可食用。
& u1 @& u8 l. g* O: P
具有溫補脾腎、養血之功效，適用於面色黑暗、脫屑、浮腫、身體瘦弱、倦怠乏力、食慾不振、腰膝痠軟等症。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X- W$ I& L! L! y
公仔箱論壇 m) ]/ M1 \" {
tvb now,tvbnow,bttvb- G. R0 ^4 Y: F# M' z, ]