公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [生活小百科] 每4小時進食一次 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2016-2-9 11:15 AM 標題: 每4小時進食一次

對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：
4 s& A3 _2 D P$ v, V4 w
1. 一定要吃早餐。
2. 必須每四小時就吃一次
3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。公仔箱論壇- h1 V9 H, Y: f
$ m7 F# F- v& Z) N0 t7 z3 _
這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。. p+ H* p0 N, C3 X! n
- N+ h" a S X" z, h8 f

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)