標題:
[生活小百科]
每4小時進食一次
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-2-9 11:15 AM
標題:
每4小時進食一次
4 \# K7 R. d! ]9 c ? {/ N
對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：
公仔箱論壇! ]& `, M4 m. }4 [' }) ]6 X
/ D( r* f* K- R
1. 一定要吃早餐。
! h4 k9 r/ b/ f7 `4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2. 必須每四小時就吃一次
公仔箱論壇8 `5 j1 k0 O* ]
3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。
& y* J) e" d- S% k" c- z) B$ L3 W1 I
- j o; L. c% I. b
這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。
6 M o ] d% G5 L, j2 t
www1.tvboxnow.com0 }+ y3 O/ O4 z+ P. q
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
