標題: [中式食譜] 黑木耳紅棗桂圓露 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2016-2-12 05:18 AM     標題: 黑木耳紅棗桂圓露

公仔箱論壇* U) n9 ]/ ]' u2 Q3 u, t+ F
食材
% b; p! m6 d. U- ~0 g枸杞.....10gwww1.tvboxnow.com' W; \0 P6 U( x4 e9 Y8 {
桂圓.....20g
' G3 {* _) E& Ywww1.tvboxnow.com水.....1200ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G: Z0 ?- S& G& p. C, j* f
冰糖.....50-60g
+ Q7 F1 Y) w. R! Zwww1.tvboxnow.com黑棗或紅棗去子.....6-8顆公仔箱論壇% ^3 l  y( P8 ]5 [$ c
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g6 z! M7 w) R, P
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做法6 ^# r0 A& l$ O. q6 v1 B3 ~1 R
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用公仔箱論壇5 K2 m; |0 M  |, ~" g. }* H4 n& y) }: ^
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源tvb now,tvbnow,bttvb5 M( Y+ ~6 k; G1 V- V' T

- k2 o, C" W5 i- S7 Y3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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' }' W7 C) s2 \功效
- m/ Y5 h  G4 ^- q. _黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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