標題:
[中式食譜]
黑木耳紅棗桂圓露
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-2-12 05:18 AM
標題:
黑木耳紅棗桂圓露
9 w7 g* A& \8 l$ E! t3 g# o
食材
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V P- m: ]5 F- j) ]
枸杞.....10g
, p( U$ @" q; ?公仔箱論壇
桂圓.....20g
! ~7 h8 @$ q; Utvb now,tvbnow,bttvb
水.....1200cc
. b: `$ y3 g( m# ztvb now,tvbnow,bttvb
冰糖.....50-60g
tvb now,tvbnow,bttvb/ X9 j: y5 J6 O# t; p$ _) l0 J( U
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
tvb now,tvbnow,bttvb1 B* } j {) Q0 x) J. Y9 d4 S
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
# K0 Z+ H. R( B7 u0 E公仔箱論壇
4 I4 t4 i' g- `) t) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# o3 n+ R& k5 S" v1 L公仔箱論壇
做法
5 d( X, k" c9 ^8 P& r4 R: q( Qtvb now,tvbnow,bttvb
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
www1.tvboxnow.com. `: M; N3 O4 Q8 k0 M
* j# I8 ?, ]9 `3 M9 X1 E+ O; A) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
+ \; d2 R. H2 F; b0 \
公仔箱論壇! c; X1 t+ Q: m4 s1 Z" Q
3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
" Q" d6 n. n& D O+ y9 n公仔箱論壇
0 R5 m8 d8 t( g
1 G( v0 b2 x5 I% p9 gwww1.tvboxnow.com
功效
1 q- _; W/ w1 P7 S3 M! O- g
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
- {! x7 M: K. k
7 ]6 f, X/ |, K) e& m) owww1.tvboxnow.com
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
