標題: [西式食譜] 花椰菠菜蘋果汁 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2016-2-15 04:57 AM     標題: 花椰菠菜蘋果汁

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材料
- }) @- L  ?* x  b. P' m! B' z蘋果.....1顆www1.tvboxnow.com- V. ^# c+ X& @" L% W. Y1 C0 e
蜂蜜.....適量
% ]2 M$ x! E4 t) Bwww1.tvboxnow.com冰水.....120㏄公仔箱論壇: ~  z$ d+ P( a/ f
菠菜葉.....5片www1.tvboxnow.com6 a8 F$ m. l: u7 m2 f7 W
花椰菜.....1/4朵
% w& P5 t' T- f" [& U% f" Y# J7 \www1.tvboxnow.com公仔箱論壇; E1 {/ D9 V; w3 a9 G( m5 P
公仔箱論壇' [$ c1 g7 ]8 w. q" b1 N5 K: V
作法www1.tvboxnow.com1 ^7 d# V1 ]; I# G4 N
1. 菠菜跟蘋果洗淨後，去除不可食用的部分，切細丁；花椰菜洗淨後取其嫩莖。www1.tvboxnow.com" L) m* j5 M4 H$ @4 ?# T( O, ~
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2. 將所有材料放入果汁機中。- A4 Y( p+ }0 d8 N/ v

' I3 c4 `2 {, s3. 使用瞬間打2下，再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f1 Z% e6 p! n2 I# P+ b6 `
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4. 依據個人口感決定是否添加蜂蜜。- K; a5 v; F  L* y( k/ ]9 |/ S) D
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功能：抗氧化、防癌
: }" u9 J: Y4 E" r9 r1 q" S花椰菜含有的植物化學成分，可有助於分解致癌物及抑制癌細胞繁殖；菠菜有大量β-胡蘿蔔素及葉酸，可增強免疫細胞。
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這杯蔬果汁適合壓力大、需要增加免疫力的人，搭配蘋果可以改善綠色蔬菜裡面特殊的氣味，並增加口感。
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