( W# T3 |' z; ?' H; x6 x% L& N' |; Q公仔箱論壇《睪固酮降低，進入更年期》公仔箱論壇( }$ w# T+ w5 M: a+ {1 s+ C7 G! W
台北慈濟醫院泌尿科主任謝政興指出，一般認為女性才有更年期，其實男性過了40歲，也可能面臨更年期的困擾。隨著年齡增長，男性體內的睪固酮濃度逐漸降低，出現力不從心、體力變差，疲倦、沮喪、性功能障礙等症狀，因症狀並不明顯，常被誤認為是工作壓力大引起而未接受治療。www1.tvboxnow.com( \6 q1 d6 f! U) d9 p1 b5 R L
4 x) o% s4 Y- g5 x8 v m 2 T5 ^8 c b* k' y' _' f) Dtvb now,tvbnow,bttvb他指出，睪固酮多由睪丸製造，少數是腎上腺製造，影響多個器官的功能，除了主宰男性青春期的第二性徵表現，對其情緒、活力、認知能力、肌肉質量及強度、新陳代謝、心血管、骨質密度、性功能及生育能力等，都有正面效應。tvb now,tvbnow,bttvb* ^% J: D. s2 N/ p; u9 M
清蒸玉竹雞可減輕男性更年期不適。(示意圖)
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《補充男性荷爾蒙治療》公仔箱論壇- R5 @1 j. t5 b. m
一名男老師發現自己對許多事提不起勁，情緒低落頻率越來越高，老是垂頭喪氣而求診，經抽血檢查，發現睪固酮（男性荷爾蒙）濃度低於正常值，「睪固酮低下自我評估量表」中，包括性慾降低、沒有元氣、體力變差、身高變矮、生活沒有樂趣、覺得悲傷或沮喪、勃起不堅挺、運動能力變差、晚餐後打瞌睡、工作表現不佳等10個項目，幾乎都回答「是」，被診斷為「睪固酮低下症」，經以塗抹式睪固酮凝膠治療，經過一年追蹤，已恢復以往的意氣風發。www1.tvboxnow.com8 l; p4 t n- ]3 B4 } q
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謝政興主任指出，西醫治療睪固酮低下症，通常補充男性荷爾蒙，目前有口服、針劑及凝膠塗抹3種主要方式，一般治療1~2個月後即可逐漸改善，治療穩定後，由醫師調整劑量，也可搭配中醫調理。5 a- E- h% l+ Z1 m. v
多攝取優質蛋白質的食物，增加肌肉量才健康
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/ O! t' r2 a2 u1 c' d& n( x《多吃蛋白質、鈣質食物》 # D4 x4 S$ H: a' u: Q3 x, x+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫部主任陳建霖表示，從中醫角度來看，男性更年期是因腎氣衰少、精血不足、腎陰陽失調，也有心悸、潮紅、盜汗等症狀，治療重點是滋補腎氣、陰陽平調，通常依個人體質以中藥調理或配合穴道按摩、針灸。8 `- U5 b7 F7 C0 S
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陳主任提醒男性，平日飲食應注重均衡，少吃含糖量高的食物，多吃富含蛋白質、鈣質及多種維生素的食物，戒除菸酒，保持心情愉快，養成運動習慣，配合中藥調理體質，就能安然度過更年期。
清蒸玉竹雞可減輕男性更年期不適。(示意圖)
男性也有更年期困擾！醫師建議多吃富含蛋白質、鈣質及多種維生素的食物www1.tvboxnow.com d; C( F0 {7 f8 f5 `
多攝取優質蛋白質的食物，增加肌肉量才健康