標題:
[健康資訊]
培養正確用眼習慣 防近視
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-2-16 11:00 AM
標題:
培養正確用眼習慣 防近視
全球近視人口中，亞洲區居多，其中又以台灣、香港、新加坡居冠。從民國40年，台灣學生近視比例約14%，現在台灣年輕人近視比例至少占80%，其中高度近視（600度以上）的青少年，也占20%，比例幾乎要高居世界第一。
0 b3 L I5 h9 h# E8 G3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' U3 h/ g7 M" {7 j0 ?8 s4 q
高度近視人數逐年增加，到老年時，視力可能會惡化，諸如：黃斑部病變、白內障、視網膜剝離等眼症機會，甚至可能導致失明。所以，近視比例居高不下的問題，不可輕忽。
( Z( d5 l6 K; N8 k- J5 G7 y" _+ a
www1.tvboxnow.com$ u' Z- K) y' U! W2 s
近視族除了選擇眼鏡時應聽取醫生的專業建議之外，平常就應該要作好眼睛保養，要避免長期、近距離及用眼過度，適度讓眼睛休息。
+ ~* o% y0 B H9 e; a: N
' t4 j# J. L: B. F& r2 Ywww1.tvboxnow.com
防治近視注意事項：
www1.tvboxnow.com5 _) x) B8 `; _* Z, R% _1 L
9 N4 M8 f A, f# x. x2 W/ Qtvb now,tvbnow,bttvb
1、每天戶外活動3小時。
www1.tvboxnow.com2 z# \! C! H% `7 G+ X! b" @. P. Y
1 H: X5 g2 K; d- y- L1 X公仔箱論壇
2、未滿2歲兒童避免看螢幕，2歲以上每天勿逾1小時。
公仔箱論壇$ s& g2 W+ [8 |% K) _
, r" O0 e+ X' k; o# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3、20-20-20法則：簡易預防近視方式，20分鐘用眼、看20英呎（6公尺）窗外、每次20秒。
! I; ^* l, O7 T- U% D2 `公仔箱論壇
: {- B; |% z A4 r
4、每年定期視力檢查1~2次。
公仔箱論壇$ L4 p7 Q& ^! {, r- n3 m
% l$ Q" q1 }1 ?: U& s
一般人要定期檢查眼睛
www1.tvboxnow.com6 u+ S2 p8 S) d+ L' ]/ a1 `; }+ _
, e( m, ^: ?& y. q: f9 stvb now,tvbnow,bttvb
眼科醫師蔡瑞芳建議，20~30歲間，至少要到眼科去做一次的眼睛檢查；30~40歲間，至少要做二次的檢查；40~50歲間，每二年應做一次的檢查；50~60歲間，每年應做一次的檢查；60歲以上，應每半年做一次檢查。
tvb now,tvbnow,bttvb, L5 \, G% h" ~% i
2 X1 m4 ~- Z1 v+ l- Z9 x) d/ D" Y6 c
但，若檢查時，發現具有高度近視、青光眼、糖尿病視網膜病變、黃斑部病變的話，不論年齡則要每三個月或依醫師指示做詳細的檢查。
2 ~; D+ I! U2 pwww1.tvboxnow.com
A- f3 K# E. o; U
這包括眼壓、視野、視神經纖維厚度斷層掃瞄檢查、黃斑部斷層掃描檢查及螢光血管攝影檢查等，以建立基礎資料及檢視是否有進行性的變化。
! s& q9 v- @3 t8 X9 S% R; e9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. e& |! d8 y( l
最後，醫師也表示，小孩的大腦視覺系統七歲前都還在發育，七歲前為治療黃金期，若有近視前兆，建議配戴眼鏡必須要經過眼科醫師的檢查較為適當。蔡醫師更呼籲國小老師及學童家長，應注意改善小朋友生活作息，多多接觸戶外環境以及培養正確的用眼習慣。
tvb now,tvbnow,bttvb3 j$ l$ u2 w7 V" \! H" b$ I* ^) G
8 v' R" o! |- x( [3 @1 l6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
實際操作的建議為：學校老師在每天的六次下課後各十分鐘，應多多鼓勵學童離開教室、觀看遠方，那麼在校時間至少有六十分鐘的戶外活動；家長在接送孩子至安親班之前，讓小孩多接觸一小時的戶外，兩者的時間相加，學童一天就有兩個小時的戶外活動或者曬太陽的機會。
: s8 ~6 j' Q9 K2 wtvb now,tvbnow,bttvb
www1.tvboxnow.com- Y. U% `6 `( f( `. U4 Y# ^% B
台灣新生報
3 e5 c: y$ r) w0 ]
& _$ `8 {8 [7 a/ n: b+ G
www1.tvboxnow.com9 j3 \0 P- S) F4 o' L. F* O# |. L5 p
tvb now,tvbnow,bttvb# ` l( P: H) n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k( {) u- g% C7 e: e$ E+ f
www1.tvboxnow.com+ l1 M- H- q' X g3 m* F
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
