公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 【不容忽視】孩子吃甜食易蛀牙……更可能影響視力！ [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2016-2-17 04:16 AM 標題: 【不容忽視】孩子吃甜食易蛀牙……更可能影響視力！

www1.tvboxnow.com4 a$ k6 e3 d& I  z* x
對於很多人來說，甜食的誘惑是難以抵擋的，對孩子更是如此。花花綠綠的糖果、美味的蛋糕、清涼的雪糕、各式口味的汽水飲料。但是，家長們要注意，孩子吃過多甜食不但容易長胖、長蛀牙，還容易近視，所以，家長一定要控制好孩子對甜食的攝入。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }2 g4 k; v7 j8 T7 s- f$ W$ M+ O4 B- g

孩子吃過多甜食不但容易長胖、長蛀牙，還容易近視。公仔箱論壇7 M! s, i8 g0 g5 m! t7 ?% H/ ^" J
公仔箱論壇' N/ Y5 V3 V1 b+ E  B
常吃甜食容易近視tvb now,tvbnow,bttvb7 Z$ m# ]! ^& E1 M# A# G- U3 q
甜食在消化、吸收和代謝過程中會產生大量的酸性物質，與人體內的鈣中和，可造成血鈣減少，而缺鈣則會使眼球壁的彈性降低，眼軸伸長。過量甜食還容易引起眼內房水的滲透壓改變，使晶狀體凸出，影像模糊，成為近視眼的原因。
www1.tvboxnow.com4 c2 x3 c$ R  [7 G; e
甜食中的糖分在人體內代謝時還會消耗大量維生素B1，維生素B1對視神經有養護作用，其含量的高低會影響到視神經的狀態。如果經常大量進食甜食，眼睛不僅容易疲勞，視神經還會因為「營養短缺」而出現故障。此外，維生素B1缺乏時，還會影響體內碳水化合物的氧化，不完全氧化物滯留於血液內，對視神經能產生一定的毒害作用，進而容易誘發或加重視神經炎，影響視力。

少吃甜食　預防近視避免近視加深
要預防近視或避免近視加深，一定要讓孩子養成良好的飲食習慣，少吃甜食。專家建議，寶寶1歲前，食物裡不要加任何糖；寶寶1歲後，可適當吃些含糖低的優酪乳、餅乾等食物；巧克力類高糖食物，要到3歲以後才能吃；不建議給孩子吃蜜餞類食物，如話梅、蜜棗等；少給孩子喝甜味飲料，如可樂、汽水、掺和果汁、乳飲料等；夏季少吃雪糕；多吃富含維生素、鈣的食物，如魚、牛奶、水果、蔬菜等。公仔箱論壇1 S2 O' `) R" q; x2 M  ~9 c6 k# R
- N/ Q" j" ?  E; I& S
另外，咀嚼對整個眼眶發育，特別是對眼肌發育很有很好的促進作用，咀嚼的同時，眼外肌都處於連動狀態，能得到充分鍛煉。因此，咀嚼就是一個非常好的眼保健操，寶寶1歲以後應多練習咀嚼。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)