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標題: [健康資訊] 讓你冬季不生病 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-3-22 12:45 PM 標題: 讓你冬季不生病

冬季，人們易感冒。感冒給人們的生活帶來很多不便，同時還影響身體健康。www1.tvboxnow.com2 n, I# e2 d! F$ N2 S+ ?; n
那麼，冬季該如何預防感冒呢？下面幾個預防感冒的小方法，
使您遠離感冒，遠離病毒入侵。公仔箱論壇3 w9 m) L) D3 H- p

熱水泡腳公仔箱論壇2 m$ M3 K( S3 {1 O& q& Y2 g2 v! h
每晚用較熱的水（溫度以熱到不能忍受為止）泡腳15分鐘，
要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。tvb now,tvbnow,bttvb$ d2 ]& G( n  ~# \) @
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鹽水漱口公仔箱論壇. N6 R6 M+ ^2 J" U! k2 H3 Z* ~
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。
流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
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可樂煮薑
鮮薑20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，( o4 c3 y$ x- }. U
用鍋煮開，稍涼後趁熱喝下，防治流感效果良好。
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呼吸蒸汽
初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，7 m  A) \/ o& m, a+ j
直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。

薑糖+蘿蔔水公仔箱論壇2 @1 t$ s2 g: ~# G; I( t* |
先用紅糖加適量水，煮沸後加生薑與蘿蔔幾片，10分鐘後趁熱喝下，可預防感冒。
　
多吃“紅色食品”
紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒、胡蘿蔔、南瓜、番茄、www1.tvboxnow.com0 J; C2 _; g. w* m
洋蔥、山楂、紅棗、沙棘、柿子等含有豐富的β-胡蘿蔔素，可防治感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A# L& `1 ?/ |& p5 l
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醋薰蒸
每日早、晚用醋在室內薰蒸1次，每次20分鐘，能祛除居室內的病毒，減少流感的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O# {+ e, q/ `# Y; N
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喝白開水' d3 o# }! g: q$ g
氣候乾燥，常喝白開水不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。( d5 \3 f/ I, G: M! F
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熱風吹面
感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減少症狀，加速痊癒。
　　
冷水浴鼻孔3 u/ V: }5 ]  q) z, x' x5 Z& M5 d
每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水
（注意勿吸入過深以免嗆著）再擤出，反復多次。
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按摩鼻溝
兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴（位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點）十餘次，# D! E% D7 H" U1 `9 _6 K
可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。

生吃大蔥www1.tvboxnow.com, S) f, C- v6 y& X
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，www1.tvboxnow.com8 R$ d1 u& O$ H$ P
再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。公仔箱論壇5 n, x! \2 p+ B- q. \9 C& N

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