標題:
[健康資訊]
睡前一盆水 保你健康還延年益壽
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-3-23 08:51 AM
標題:
睡前一盆水 保你健康還延年益壽
延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
tvb now,tvbnow,bttvb! F& b1 u. z: l2 ^8 T F7 e6 K
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
( D5 o# [, V2 x" V3 K' swww1.tvboxnow.com
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
* t& T% ^% x, I4 \% D6 Q1 |公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x, m0 u; z8 X: {
熱水泡腳勝吃補藥
www1.tvboxnow.com, f M' w( ~ U
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
公仔箱論壇0 M- w' U/ K$ E9 S, _+ y+ G! O
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
公仔箱論壇/ M1 E' T, y% l5 m$ w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K; D9 h$ J2 |: m R1 _, C( k+ |* b H6 d
同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
tvb now,tvbnow,bttvb6 H0 L7 A8 i! y* o* r
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
o) [/ s, J( d* M
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
& E7 R4 d8 Z1 \: [: s4 Y
5 D. J6 R8 ^6 m8 A公仔箱論壇
泡腳後按摩四大穴位有奇效
tvb now,tvbnow,bttvb; A8 r& d6 H9 L! T; o
揉搓湧泉穴
公仔箱論壇; c$ @' _$ s% N P2 ]' u
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
9 [% w# ?6 q* ~* w
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
$ I" ~& b) X2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d9 v. G% Q: \. ~0 a
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
公仔箱論壇/ m* N" F/ J6 D. K" r2 x
$ _' G t3 w- k0 p/ q( `2 B1 ~公仔箱論壇
揉搓勞宮穴
2 {' H7 f% u9 |" g( \ Y$ b* ctvb now,tvbnow,bttvb
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
& E4 T( n- C1 S) U8 Y
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
# }' L- p2 H L/ `/ r O
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
4 F3 z4 [/ w* ^9 T$ nwww1.tvboxnow.com
! W+ v/ T7 H4 R/ n7 k) Ftvb now,tvbnow,bttvb
按揉氣沖穴
" q }/ Q y, J* E# }4 X# m
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
" m$ p% y Z% R1 S1 v/ K" m
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
2 I$ P% R6 p) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: D! R R/ X# ?% `" t4 f
輕拍腎俞穴
. e* O- C ^& T! L1 f/ L
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
. _. ?* p' Q; K
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
