標題:
[健康資訊]
預防灰指甲：不妨從食物入手！
[打印本頁]
作者:
fantasticate
時間:
2016-3-26 04:22 PM
標題:
預防灰指甲：不妨從食物入手！
1.增加生物素攝入量
/ T- d* N" d5 ^8 _2 m0 b! @
為了保持指甲健康和美麗，請增加生物素的攝入量。水溶性維生素B有助於保持指甲厚度和硬度，同時減少指甲裂開的機會，從而有效預防灰指甲的發生。另一方面，生物素攝入不足可導致指甲變脆和過度乾燥。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r5 q* ^8 ~# z* z; r" Q# O4 d
多吃富含生物素的食物，如鮭魚、玉米、胡蘿蔔、蛋黃、強化穀物、大豆、扁豆、花生、地瓜和杏仁。您還可以攝入生物素補充劑來加強薄弱的指甲。
% q/ M& z. T; u( n; |) K& i! `
公仔箱論壇; r$ F( m0 p# F) F
[attach]3331994[/attach]
tvb now,tvbnow,bttvb' e/ m+ M0 o2 S. P9 K7 v
www1.tvboxnow.com k; s1 W' M6 F3 k. Y7 R3 Y" y @
2.多吃富含蛋白質的食物
- m4 Z- J+ k' U公仔箱論壇
為保持指甲強健，專家建議增加蛋白質的攝入量。指甲是由角蛋白（一種蛋白質）組成的。因此，富含蛋白質的食物能夠為長勢旺盛的指甲提供所需要的營養。另一方面，缺乏蛋白質會導致你的指甲有白點，並讓指甲變弱。
+ w p9 v+ Q3 Y- [* G6 Q* b0 [
在飲食中增加富含蛋白質的食物，如雞肉、蛋類、瘦肉、低脂乳製品、堅果、海產品、大豆、藜麥、豆類、豆腐。您也可以每天喝蛋白質奶昔或在牛奶中加入蛋白粉。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z# x- Q3 @" L3 u2 N# h+ ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d/ R7 L. b* }& _, Z( g9 r
[attach]3331995[/attach]
% X% ^2 S& {8 m; M8 Y! _% W
% v& F( `0 \! z& h$ u, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.啤酒
% i" l6 z4 t% s2 U% i) |$ E6 g3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
啤酒是矽的豐富來源，它可以幫助治療較弱的指甲，對灰指甲的治療也有益處。它還含有硒、鉀、生物素，有助於保持指甲強壯和健康。
: b+ ~" o! z4 t# |9 v6 m
使用方法：將1湯匙橄欖油在微波爐中微溫。將1湯匙啤酒與1湯匙蘋果醋混合，然後將溫過的橄欖油加入混合物中。用混合物浸泡指甲15分鐘。每週使用該方法幾次。
（摘自“自然力量”）
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
