標題:
[健康資訊]
世衛組織公布人體真正健康的5大標誌
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-4-4 11:20 PM
標題:
世衛組織公布人體真正健康的5大標誌
世界衛生組織給
健康
下過這樣的定義：健康不但意味著不生病，
. P+ s# n0 o. X2 ?公仔箱論壇
不虛弱，而且意味著身心及社會生活處於完全健康的狀態，
% q6 w% n7 z2 e$ D, v6 d9 e
要達到健康的標準，一般來說應具備以下幾個條件。
& z- N; s k9 W- E B( ^
* s$ x7 \- P9 P3 K7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
人體真正健康的5大標誌
: B. u! l) g3 j, S. G! K N) s
第一是心肺功能好。
8 K# l" L& V* |- w" k# W5 C
心臟和肺臟是主要的內臟器官。健康的心臟，心肌發達，心容量大，
1 Z5 Q% p+ {/ x2 A D* M* r- z
每跳動一次能排出血液80-100毫升，比一般人多20-30毫升。
! _9 L! a2 A2 G( f9 Cwww1.tvboxnow.com
由於身體在一定的時間內，需要的血液是一定的，心跳一次的排血量增多了，
公仔箱論壇6 v& I! a6 ?: ?6 \5 r
心臟跳動的次數就要減少，一般來說，心跳減慢是一種好現象，
公仔箱論壇1 {7 K1 _5 D+ d; o& L
能使心臟在跳動後有較長的時間進行休息，不容易發生疲勞，
) q- L% y( l1 G4 f
可以為參加體力勞動儲備力量，即使擔負重體力勞動，
www1.tvboxnow.com, ?7 y4 F$ k6 [
也不致心跳過速而發生心慌頭暈等不舒服的感覺。健康的肺臟，
. t C; q; e: z; H, S4 s( ]% y
肺活量比一般人大，肺內氣體交換良好，胸廓發達，呼吸肌強壯、
' c8 ?: z+ z) P
呼吸緩慢而深沉，每分鐘呼吸10次左右就能滿足身體對氧氣的需要，
: h8 A: K2 g2 A! \
這種功效高，用力省的呼吸方法，能夠防止呼吸器官過度勞累，
9 U& |, W2 A$ G
發生呼吸道疾病。當心臟功能、肝臟、胃腸等內臟器官的血液循環旺盛，
www1.tvboxnow.com- b# ~# }. v O& j/ d
營養供應充足，也處於健康狀態。
8 K9 a. s0 `: ]* Q* {* a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L" F( \* K0 h' k: Q& F
第二是生長發育良好。
; Y8 y& l) D/ h3 Z& _) Mtvb now,tvbnow,bttvb
健康的人，身體發育比較好，表現為個子高大，身材勻稱，肌肉豐滿，
3 v- ], Y8 T/ g6 O. _公仔箱論壇
四肢有力。同樣年歲的兩個人，如果這人比那人身高、體重、胸圍、
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^* c7 r y( A
呼吸差、肺活量、握力、彈跳力的指標高，說明這個人比那個人身體健康。
& j+ C. I- z2 ^! Q
當然，身體發育的好壞，還和地區、遺傳、種族、營養等有關係，不能單從這一方面來判斷。
5 u! h3 ]' O2 b5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 h- ~5 A. Q, Y# ~- T, U1 u* M
第三是身體素質好。
2 g% f5 N& A" n, M! S
人們的勞動、運動以及日常生活中的各種動作，
& R) p9 e1 m! n' y2 L, j" @$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
都是由神經系統支配的不同形式的肌肉運動。肌肉所表現出來的力量、
) m N T3 q) t B; f2 a: P
速度、耐力、靈敏、柔韌等素質的差別，能夠反應出人的神經系統和內髒的功能。
" i/ p" n9 H, Z+ o4 K+ ctvb now,tvbnow,bttvb
因此它也是健康的重要標誌。健康的人，肌肉的體積大，力量大，可占體重40-50%。
: O; X6 c+ v3 jwww1.tvboxnow.com
% D/ I2 M" @+ H( ~; n" r8 Z7 K# O
第四是神經系統的功能好。
4 f8 B7 G9 A$ f3 ]. \# F
大腦是身體的主宰，指揮著身體的一切活動。不管是工作、學習、思考、判斷，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~7 u# B) Q9 o$ |3 ?8 T
還是日常生活中的各個方面的行動都受大腦的支配。平時吃得香，睡得甜，
' u2 j, d9 L1 i6 ^
不頭痛，不失眠，工作效率高，無疑是一種健康的表現。
% [8 V6 L0 `, p. _ I# }. Q$ ~9 Hwww1.tvboxnow.com
0 ^ K e$ }( l- u5 ^- mtvb now,tvbnow,bttvb
第五是對外界環境的適應和抗病能力強。
$ D% D9 ^1 G- D& Vwww1.tvboxnow.com
外界是不斷變化的，人體必須適應外界環境的各種變化。當外界氣溫升高時，
* O* d r5 n' t* o# _" O1 `公仔箱論壇
身體通過皮膚毛細血管的擴張向外散熱;當外界溫度降低時，
公仔箱論壇0 q' R3 U- W! H/ |# ^
身體通過肌肉產熱，皮膚血管收縮，減少向外散熱，以便保持體溫的平衡。
7 b" Y& Y$ @1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
健康的人，天熱了不易中暑，天冷了不易感冒就是這個道理。
www1.tvboxnow.com( Z- m6 g/ m E5 ~$ j, \
人體對傳染病的抵抗力也是一樣，身體健康的人，
tvb now,tvbnow,bttvb' i3 y* Z5 z; W; S9 N/ E
血液中的抗體多，在同樣的環境中，不容易得傳染病。
公仔箱論壇7 G' U& N/ d+ Z6 t1 J) X7 n- z! [
( ^% ` n$ D6 d" l9 z公仔箱論壇
科學研究證明，一個人的身體健康與否，雖然和先天遺傳有關係，
% ]+ d" ~# y3 X/ P, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
但是起決定性作用的還是後天鍛煉。有些人年輕時身體很好，
* t( l, [% Z" C9 A
由於不參加鍛煉，身體也會慢慢垮下來;有些人本來很弱，
tvb now,tvbnow,bttvb, a# ~, B9 v4 `4 x$ R+ ~
但通過鍛煉也會慢慢健康起來。這就提醒我們，
% h6 c n% [; ]/ R* Dwww1.tvboxnow.com
不管現在身體如何，只要參加鍛煉，身體就會更加健康。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
