挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。 : [; h2 x0 G/ Z* @% ?2 Awww1.tvboxnow.com $ [+ ~- C" S! E3 p$ o. q! s六步驟包括： K& B. Z# B( Z5 ]5 @ X! Y
一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間； % }2 N. Z* i7 F5 D3 @6 Q公仔箱論壇 2 t# X! o) b2 H |) u0 E7 J7 E7 U# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果； 1 e6 S/ C* R# k5 C9 Y* v7 o% x9 U4 l) b2 p" R5 L
三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；公仔箱論壇! `1 f* u: }# |% S/ ^- p O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U3 x5 c8 O0 R0 b& G6 W: h
四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；www1.tvboxnow.com3 k* r% Z+ I1 N6 Y" o
. f" a6 ^( Y8 i# o% m. [五、每日戶外活動2至3小時；公仔箱論壇3 b( U+ I" C. ~+ a, S+ |
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六、每年定期1至2次檢查視力。tvb now,tvbnow,bttvb. o d$ ~8 G0 \7 J" F
! S4 e, r$ R. K" l' c/ _4 dwww1.tvboxnow.com有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，+ d" {' @# ^: c$ c. Y
葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，; g) X8 M# c4 c! ~6 H! V
因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、公仔箱論壇) o! X) n5 ?% M9 n7 w: G
菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。tvb now,tvbnow,bttvb6 |$ K' E. [. |1 Q; {' }/ i
1 O: g/ J* I& w0 Ltvb now,tvbnow,bttvb衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；! B( b- X- a, O' x
蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，tvb now,tvbnow,bttvb0 W% v# _! j7 I# G o8 }- ~$ z
因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫， 4 G% q8 `( [ U7 _% P. y" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j: B: b- ?9 W
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蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、 7 M$ O" J8 P( D$ Stvb now,tvbnow,bttvb黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。
