標題:
[健康資訊]
常睡高枕 小心癱瘓
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-6-3 06:46 AM
標題:
常睡高枕 小心癱瘓
大陸湖北一名男子因長期睡高枕頭，導致頸椎壓迫、鈣化差點癱瘓。大陸醫師表示，枕頭太高、太低都會破壞頸椎正常弧度和平衡，對頸椎造成傷害。
tvb now,tvbnow,bttvb" d1 ]/ S; p j2 Z
www1.tvboxnow.com0 n. {. u) B! A( D- w2 \: ]
大陸
健康
時報微博引述武漢大學中南醫院骨科主任醫師平安松表示，枕頭太高容易使頸椎受傷，造成痙攣、發炎、肩頸痠痛、手麻、頭暈等。
" {; W5 {, C7 ?+ a0 E6 ?www1.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [; J- v8 h! m# S" e0 a- s& k
他也提到，枕頭若過低則會使身體供血不均、影響呼吸；不使用枕頭則易使人過度後仰，造成打呼、咽喉疼痛等，且側臥不使用枕頭的話則容易落枕。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I8 c O, T7 K6 U x5 s6 s
# H4 q- C6 ?) `www1.tvboxnow.com
報導指出，平躺時若會收下巴，表示枕頭太高；下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低。
7 e. W+ d2 C+ k( j- N! ]0 j7 [/ A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U& c* [, `4 z8 Q
大陸醫學專家針對枕頭的使用方式有以下建議：一、習慣仰臥者，躺下後枕頭最佳高度應與自己虎口向上的拳頭一樣高，枕頭需要能完整支撐頭部與頸部，但不宜墊到肩膀，膝蓋下最好放一個小枕，平衡脊椎壓力。
8 B& F- r7 g0 W: v1 N F, z5 n
; Z$ o& M c. V! K. N: X9 b Vwww1.tvboxnow.com
二、習慣側睡者，枕頭最佳高度應與側臥時肩寬高度一致，兩膝間也應該夾一個小枕，讓身體平衡。此外，趴睡容易造成頸椎承受較大壓力，也應避免。
8 O3 {# O/ N7 |
& _9 ~; z8 D* v) H! J, ]www1.tvboxnow.com
三、枕頭的枕芯最好挑選細顆粒填充物較能完整包覆、支撐頭頸，如黃豆的韌性與人體骨骼軟硬度類似，較能完整支撐頸椎。
tvb now,tvbnow,bttvb. ]* m7 O: ~) I- K, @1 j
; x" M' ~+ E% ?* d
報導引述
中國
中醫科學院醫學實驗中心博士代金剛建議，失眠者可以選擇香草、野菊花、曬乾的茶葉等作為枕芯，有助入眠；高血壓及肝火旺的人則可使用綠豆、菊花、決明子作為枕芯，有清熱、明目、舒緩頭痛的效果。
/ U5 Q. _& @" \5 H# ~% G- h4 Hwww1.tvboxnow.com
2 F! B( I M$ T/ H" Q7 d公仔箱論壇
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
