標題:
[健康資訊]
多吃8種食物清熱解暑
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-6-13 04:27 AM
標題:
多吃8種食物清熱解暑
高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
tvb now,tvbnow,bttvb# B& ^' ~7 m/ m0 b o9 L# I
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
- x+ q2 ^3 C V% y. V/ g
3 ]0 q; N( C2 r1 }# J: X
幾種夏季必吃的解暑食物：
- t! @! J6 V2 u$ f( @6 @
1.西瓜
tvb now,tvbnow,bttvb$ Y3 j0 z! q2 J: ?
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
( B2 b& ]& b( c) wtvb now,tvbnow,bttvb
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {/ R5 I8 N4 ^3 |9 R* E
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
# w) r& L: _; o0 C U: L3 K% b7 c
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
$ u: ^9 \7 w+ B4 F' Q公仔箱論壇
公仔箱論壇 G: D, j/ Y& F0 i) J
2.綠豆
4 E1 j0 L7 r0 K( p5 ]$ J! b
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
; J2 M1 p6 j2 D+ ?3 t, ?公仔箱論壇
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
4 C) B. J/ f6 g# ]8 F2 n) dwww1.tvboxnow.com
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
" r; Z# o, b6 J" D
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
% X+ P4 F6 r( i0 g K" @6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) e* o! c* ~* }3 Y: R2 k
3.苦瓜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^: P$ N! I! ~/ [! P: O
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
公仔箱論壇& \$ i! o: G7 H! M
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
tvb now,tvbnow,bttvb- S. b" u+ r( S* x
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
www1.tvboxnow.com/ y# b7 c8 ]+ q3 S& E9 }7 w
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
公仔箱論壇 P. T' S2 o0 a t, q9 A
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
3 q% K# B% y7 |. S; V! h% i
公仔箱論壇& k6 M+ ~. Z! J( u0 Z
4.綠茶
* N) i9 }2 Z7 I3 {9 |' I1 g公仔箱論壇
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
公仔箱論壇/ k( ]) j1 r8 U& c7 m- O
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
- [3 y" Z& b d; Ewww1.tvboxnow.com
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
www1.tvboxnow.com2 z6 D4 S) {: S6 X( T
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
3 ]) f3 z+ R( p! x公仔箱論壇
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
! S1 g- h0 M$ P- ]
' \$ m. I$ m" j! A# \tvb now,tvbnow,bttvb
5.黃瓜
公仔箱論壇$ l# I) l& ]2 w. V# ^: W
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y6 E3 p1 d; F
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
$ G @/ M7 L A
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
- _- I7 x6 Y! t( }4 I' ?2 w公仔箱論壇
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
4 T+ Y0 z9 t5 A D: s# j* ~
tvb now,tvbnow,bttvb1 o0 r% L9 N' Z
6.冬瓜
tvb now,tvbnow,bttvb* j# e) F. x6 A$ G# d. I2 q# X+ Y
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
% ~8 g) Z* \1 X6 h9 H; Ywww1.tvboxnow.com
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
% B# F% X* L9 Ktvb now,tvbnow,bttvb
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
www1.tvboxnow.com5 R% ^2 U2 B5 `1 U# V
/ y% J# W3 P" i6 s
7.茄子
: M+ J+ G. o! p( i* J
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
www1.tvboxnow.com& X* x- x- t% e6 H K
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
A8 |* P8 @: Q3 M- d公仔箱論壇
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
" h* c) B- u# h' M9 F6 J- N. R- s公仔箱論壇
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
9 l9 q! l( s0 D/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
# L, J7 G Y: P; d/ b
5 z$ P5 Z6 N7 S' D7 C6 ]" U
8.絲瓜
7 t+ ~, N) G2 R) N7 ]公仔箱論壇
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
, V, d( j( h) L' d) Q4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
4 T1 a* ~- p9 q& P! T# N8 Q公仔箱論壇
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
