公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 按摩這三處治療失眠有佳效 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-6-27 12:09 PM 標題: 按摩這三處治療失眠有佳效

失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，
並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。tvb now,tvbnow,bttvb6 }* W. w0 O1 w; t% O; Y
對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb$ K8 H) V6 r$ [! Y, H8 N& R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?4 C3 A) v& F) s) W1 V
什麼叫失眠症？公仔箱論壇$ u$ w6 Q% C2 H7 X: W, y8 ?
失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。( f# ?5 }! J4 }! j
一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。
通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。

失眠和失眠症有哪些區別？www1.tvboxnow.com( @/ t  Z" X, r
從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，
而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：
" m4 U) x' T8 M) |! P9 M: f# Y3 f
失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。  W) W2 k% }9 R+ T( n
所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。
如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。
tvb now,tvbnow,bttvb+ K7 J. n% x; m8 ?' n2 g
在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。
失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，www1.tvboxnow.com, P. @% e  l  h4 t
表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N8 X, ^- l9 [5 ?
以下介紹3個常用穴位治療失眠：6 U4 k* J* k+ g3 k; C
1、安眠穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P! s& I5 w6 s" F
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)
與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，
寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j' c9 m1 U& v! Y3 ^1 H0 ^* l
3 m9 ^2 c$ s, G/ B& W. C& ?, f
2、神門穴
神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，www1.tvboxnow.com# @4 A; _/ T( u. R6 f3 g  M; {7 _, N
位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。1 A' v* w2 h) R: l, a; j0 |) v, [
) r0 V, g3 }7 s$ g& r* _7 ?0 X
3、三陰交穴
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，公仔箱論壇3 ?' G  \: p0 V- x
約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經
(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、
益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，; I9 A5 x# s/ @: d5 v
內養於腎，心氣下交，則神志安寧。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)