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標題: [健康資訊] 按摩這三處治療失眠有佳效 [打印本頁]
作者: timmychoo    時間: 2016-6-27 12:09 PM     標題: 按摩這三處治療失眠有佳效

失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，
$ u/ r6 Q/ g. b) G7 P1 }公仔箱論壇並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。
/ `/ x) [3 y9 [tvb now,tvbnow,bttvb對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。
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什麼叫失眠症？
- n( ]& \' N" H7 _3 Q( Rtvb now,tvbnow,bttvb失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。
+ C' @; Z% C6 M3 P7 ~, _0 i  S' ytvb now,tvbnow,bttvb一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i: m8 Y  y' e  }# s9 W6 k
通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |( q9 E1 q3 d

+ W9 y/ W) j# ^1 ]7 ]" nwww1.tvboxnow.com失眠和失眠症有哪些區別？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p. K0 S. j% ^/ e5 E+ H( w
從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，
5 [5 F) |  ^# a$ i$ R3 `8 F公仔箱論壇而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：6 Q7 b5 |( @% j2 X" H7 g+ O
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失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。
7 \8 R% E3 j/ |% c+ d- \* ?tvb now,tvbnow,bttvb所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。
5 o9 k6 j* @% l2 Q3 t( X如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。公仔箱論壇% N& ]. D( i3 z5 s( g$ m; v. _. q. h+ t
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在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。
9 ?: Q, _- E- m; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，
" B6 e4 ?, c* W8 u5 l1 Y表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。
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0 h9 a: Q& g& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下介紹3個常用穴位治療失眠：公仔箱論壇6 v. d% ?/ x0 I5 `( |& l( h* i3 p
1、安眠穴. j. ^, H9 u/ l. t  z9 K
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)
: A, r+ b4 n' E+ S9 Qwww1.tvboxnow.com與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，tvb now,tvbnow,bttvb/ G- y- b+ d; Q2 r
寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。
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% D7 N7 X# v' o; J" h+ J公仔箱論壇2、神門穴公仔箱論壇" n) g  [* k4 N1 v& _' p/ H
神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，
5 D% I7 w' I  l$ |. Pwww1.tvboxnow.com位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。4 e3 m2 g: Z( \
此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。
) b2 ?1 `6 S9 I公仔箱論壇公仔箱論壇- X9 N6 \6 ?" J: W, l
3、三陰交穴
' A: B$ C0 P% [www1.tvboxnow.com三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，
9 c0 P$ N9 p1 _1 |9 `" D' h" u約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經tvb now,tvbnow,bttvb" @: p0 J% d# I1 h/ O  w
(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t" a( |( b+ B  w1 Y- I7 L! E
益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，
! |# N3 I5 K: x內養於腎，心氣下交，則神志安寧。



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