標題:
[健康食品]
免水煮蒟蒻麵 低卡飽足又消暑
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-7-2 08:26 AM
標題:
免水煮蒟蒻麵 低卡飽足又消暑
夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，
tvb now,tvbnow,bttvb1 M6 e/ A1 C. [; d# j. N
一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J) _# w2 M( @
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，
% N8 x* g: k! R) l
蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，
; t: ^* R8 Y8 w- N/ ?公仔箱論壇
就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。
! H! {: \# X7 T7 A8 t- {公仔箱論壇
! a t0 s3 \3 W( Z6 }1 H$ v. ~4 s
泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵
公仔箱論壇* K, I6 R6 h' `$ F9 p
材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐
) P$ R% D g* R% y' y+ e' @
夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，
% m% ~" c' a6 u- y/ z# S& X9 {3 N
再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，
/ x4 _# L' x4 g! m+ w3 j9 [. q3 I9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B6 S! z2 `3 ]$ K
tvb now,tvbnow,bttvb2 H4 ^0 m- b- y; Y/ @* r; E
和風沙拉蒟蒻麵
+ h: m. {( G: c# q% b/ _' T. p& V
材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬
www1.tvboxnow.com$ B+ w' G% q2 Z% [5 X* @0 b
吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、
7 A2 F1 l1 s- c3 ?0 }' \
油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
公仔箱論壇" a- P# D7 a1 N
而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，
2 Y1 I: p/ |+ d: K% x) K6 l
若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
, v' p- v, v- |, m/ l! t3 ?
晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。
0 K: _6 y2 V0 O. e+ w% \
www1.tvboxnow.com; C% h( H* q7 L/ T; ^2 i) M0 s2 @3 \
蒟蒻奇亞籽檸檬汁
( [8 a8 _. o/ B2 j* U
材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜
: L/ J1 }5 R8 x) }8 }, Ptvb now,tvbnow,bttvb
想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，
0 ]& u# a4 D! [6 r l% L
將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，
www1.tvboxnow.com' t- ~3 A7 m- U+ Q* Z$ n
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
