標題: [健康資訊] 洗冷水澡消暑、強身？一澆下去差點中風 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2016-7-3 09:34 AM     標題: 洗冷水澡消暑、強身？一澆下去差點中風

天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
) K* P2 ~" |' ]2 q4 J一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，公仔箱論壇1 ~: H5 t! s+ L0 i
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，2 B% z- m4 v& @) l
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，tvb now,tvbnow,bttvb) p" l$ I7 s2 i  X/ C+ ^% u& |% [) e
幸好及時發現，否則恐有中風危險。
) D6 J* H# k. g6 Dtvb now,tvbnow,bttvb台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
  Y  k( e% x9 w9 ^+ }. r冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，7 _; _6 J7 h5 R% v
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
* f2 R) U* K2 {# ^  K+ g9 kwww1.tvboxnow.com在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，1 q# \* S. \! C- l
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
$ Y2 ~0 u& R7 ^4 Q公仔箱論壇面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
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0 i, d7 T5 o4 Ztvb now,tvbnow,bttvb不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
9 }7 C! n5 p2 J' f) {: C2 R8 q$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
: s9 c; H6 C+ D) U6 x) e就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
6 T  {  O7 L8 c+ w4 b0 e- I公仔箱論壇會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
/ n( F3 c- p: C' [公仔箱論壇若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
9 x2 A. ^7 Q3 i0 y! vwww1.tvboxnow.com具隱藏風險，尤其冬天更不可行。tvb now,tvbnow,bttvb& g. e" X- C3 `8 C- D6 c
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。tvb now,tvbnow,bttvb1 W% H7 R8 A6 @: V/ A
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，www1.tvboxnow.com% C0 h# ?! l( Q& e) ^
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，公仔箱論壇; f! v# q2 c$ a$ D
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
" o: y; a. b) D! i$ G8 h' htvb now,tvbnow,bttvb她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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7 K7 t8 ~9 c9 M# E8 I6 Mwww1.tvboxnow.com現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，公仔箱論壇" }. L% C+ ?8 h! }0 x1 v
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，公仔箱論壇9 x6 b4 X! P3 L4 \) T, p
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。

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