標題: [健康資訊] 中醫養生：身體通了才少得病 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2016-7-16 07:40 AM     標題: 中醫養生：身體通了才少得病

“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
' a+ t# ^( W7 W1 D! R- }" g健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，www1.tvboxnow.com6 A+ h6 u. B7 w1 B% D$ t
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
4 x  D( t2 c' C8 {/ p" n" E6 `) Rtvb now,tvbnow,bttvb陽氣不達，容易造成功能性陽萎。公仔箱論壇6 T8 z/ v: F. {# O" a# }1 i
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，1 j! i& f  _, M; Q* s) H
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
' B( \% j8 R- y& S# \. U中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
$ j+ k7 s" J: t! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；www1.tvboxnow.com# B& Q& s0 e, }
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
9 A* L$ D% s3 \疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：4 T' E1 T9 K, C% I
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
9 u" L) J8 e% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；tvb now,tvbnow,bttvb+ x9 D6 U+ D5 ~' X
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q# p  R! n2 m' t3 V- k- m
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
, M- f3 l8 u; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
% X& F# M- u* y4 H- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: U- c% A8 ~6 \6 }  L7 etvb now,tvbnow,bttvb葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
! h' l7 _" d' h煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。/ a; N; v1 f% u* x* b; M

  h& b, X: z# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
5 {- `  f" E! g# v- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
7 w# v" f' v0 Q4 U8 F4 b9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，3 i2 n3 Y: k. k" W: s# K
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
& A+ Q! G2 k3 S( Owww1.tvboxnow.com所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。( K$ v" @6 M* G& w' w# V1 y
日常可以由家人幫助進行按摩。
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7 L* {) S, t- r4 u- C( ]+ fwww1.tvboxnow.com食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、' {3 M8 Z8 E$ |) o$ O
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。公仔箱論壇$ i) T' x2 a; O8 S) E, t

+ `8 E+ W$ H. \1 C0 E8 S# e說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
; d( L6 `) t0 W2 Etvb now,tvbnow,bttvb因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，公仔箱論壇) K/ `4 L$ G9 F1 C1 X. d
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k( u4 X1 a3 m( z; ?
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [; b- r& p7 B
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。0 l6 C, L6 @1 J
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
% \/ @3 X+ J# B. O女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
6 w+ U5 i; R; c- ~, e( h公仔箱論壇可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，www1.tvboxnow.com/ x: d) I1 M& _1 _. z: j
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、) W& ?+ ~% \9 P; F4 n
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
0 u5 d: I$ o' B因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、tvb now,tvbnow,bttvb3 Y" e; D: B0 w7 C0 ^
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
7 ^( U; P4 y9 A% p. ]* Lwww1.tvboxnow.com經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
, b8 G- n/ T* ]6 f" O: M& Bwww1.tvboxnow.com熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
/ h& Y/ [& y9 O飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
3 |0 A* b: V0 ~2 @公仔箱論壇安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
% f7 m$ I. N8 J/ f% ]% ]www1.tvboxnow.com紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
! i7 [. Q" @$ {, k* L/ h公仔箱論壇山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。

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