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標題: [健康資訊] 中醫養生：身體通了才少得病 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-7-16 07:40 AM 標題: 中醫養生：身體通了才少得病

“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，tvb now,tvbnow,bttvb7 C2 g! f7 R# {) q8 M. X+ i
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？* i' g% w0 S0 Z- B1 `& s

河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O- b7 c' e% o* V& G/ L
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。公仔箱論壇8 ^* B8 ?2 ^, f  P  H
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，0 f6 ~3 A1 u6 e& J# k$ q% B9 e1 D5 H
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N* c9 }5 f9 c2 b* `
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，公仔箱論壇1 r1 T9 u6 w( g3 M9 v
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；% R" h& j. ^* n  C1 ^6 U+ o. S
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。公仔箱論壇# G% ]* }' n+ |" z, Y& ~& [/ {
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。: e& a0 Q  w% D/ ]/ B; x3 ^/ o! M
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。

陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。公仔箱論壇- P; v5 b) F2 C
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h$ ?* A! E& u/ j% d3 O, |
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，) f7 n3 b! e8 R" B, |1 K% n& T7 `: l; Z
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，tvb now,tvbnow,bttvb2 n! ]5 K" Y+ x0 G) v# ^2 o+ d
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。tvb now,tvbnow,bttvb. u3 {: U- ~2 m) [; r& \/ i
日常可以由家人幫助進行按摩。www1.tvboxnow.com7 @0 y/ T7 S; b! F0 h

食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。, |. Q& i+ w/ k4 l
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、& M# o+ V$ C' J4 T4 @
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。

導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。www1.tvboxnow.com: `9 \% N0 m# O( g' t0 ~9 b
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，公仔箱論壇! J- q8 `% z& a; [) t2 y# \
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、www1.tvboxnow.com; l4 e1 D- _6 v. H& D6 u' h' i/ m. }
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；www1.tvboxnow.com; }4 G% v% e; j% x: |- s1 n
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、tvb now,tvbnow,bttvb+ i# i+ Q9 b/ u6 m4 }# U/ Y% d  w) Q
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。公仔箱論壇  R4 ?8 l! O7 j3 q0 |
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。公仔箱論壇1 k( V* x8 |' f/ W: L
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。公仔箱論壇1 Q# b9 f, O2 b( |2 c9 D' Z
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a2 T# W; t# s+ h! o1 c, G4 Q
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G% t2 l4 ]' r: b& k
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。

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