標題: [健康資訊] 中醫養生：身體通了才少得病 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2016-7-16 07:40 AM     標題: 中醫養生：身體通了才少得病

“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，' t2 j( T$ {/ Y% F. C6 \8 G: h' J2 z
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
+ C. A. t$ E8 x男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。www1.tvboxnow.com, l7 ?0 v. e+ [6 w3 v1 W# r
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。公仔箱論壇$ z7 a* E* M* U

1 G$ b. q+ p% [$ G公仔箱論壇中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，( Y' C$ \1 F+ C# H. X, _
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
/ S+ j# ?+ O% H8 R3 C7 }+ Z2 n( atvb now,tvbnow,bttvb中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，4 {0 u) t. j( I- n3 ?( f% L; Y
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
7 t) }/ ?5 ^' _8 ]" }" `. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。www1.tvboxnow.com- g6 Q: }! H3 Z  \
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：www1.tvboxnow.com" N' x# h9 B5 W5 U3 j
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；) {9 k7 l* r' N# ^9 ]8 d' ~' s
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
2 Z3 L1 T% l, b- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。. R4 i3 ~' E: q: S+ T
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b+ s( I6 b" C7 w8 j3 h" v7 r8 l
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。公仔箱論壇3 G- W$ i3 G! a3 p# `5 Y' M
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
( H- N& f  [. g8 Q4 l: {煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。公仔箱論壇- Y' |8 E) }1 D9 t& E
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
. N% z$ n0 ^6 o% J! z6 `2 F足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
. e2 x$ G" ~4 Gwww1.tvboxnow.com其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
. f# w0 u3 J) ]* e0 ~4 D2 F  L& x3 _公仔箱論壇所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
8 c& |. i& V, Wtvb now,tvbnow,bttvb日常可以由家人幫助進行按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {4 s, z  {& ~, L; L

" _5 a2 k8 k5 V7 r  _7 H, D公仔箱論壇食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、公仔箱論壇, w% g8 a* H0 a- a, o3 y% ?( j
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。tvb now,tvbnow,bttvb' [" ]% T+ T/ A0 b3 j$ J

( C8 O$ S5 q9 R+ c+ }8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
; w. u, S3 C& C7 h( n* y; W7 Iwww1.tvboxnow.com因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
2 r6 ^1 k9 H0 F# A* Y: ?公仔箱論壇瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N3 |! h7 b# L% M4 D- g6 [
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
% m- j$ b4 \- Vtvb now,tvbnow,bttvb易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
: K4 Q  d" v1 u# H1 k2 |$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* \6 O4 j/ i. Lwww1.tvboxnow.com導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
: V/ ^7 y; i$ W5 Q- k6 p, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
+ Z! b8 y5 a3 z9 p5 p* M+ U公仔箱論壇可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，公仔箱論壇" x( D, w* _1 M" u
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
/ o1 S4 ~) W7 ]' y  @月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；. Q! R# ]6 q: q$ x( z# H
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、8 Z8 }* [- V, G
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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3 }  _/ ]9 ?! a0 t, qtvb now,tvbnow,bttvb對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
% O$ k: T! [# P( o, ~" g$ t: }3 T經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t/ w0 i9 C" C# B
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、www1.tvboxnow.com# P" u+ v* Q- m* j2 n# M
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
. T% x2 I, T: k# U% D. E2 Ytvb now,tvbnow,bttvb飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
% w4 e& H: y3 T5 O; q5 v) K3 utvb now,tvbnow,bttvb安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、公仔箱論壇) u. T7 J+ H1 i, S
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、# t0 t9 W, o+ d5 e9 b
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。

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