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標題: [健康食品] 可以幫助順利入眠的飲料 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-7-19 08:53 AM 標題: 可以幫助順利入眠的飲料

1. 熱牛奶8 Y5 [+ T- P) q
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，5 u7 w4 Z6 o, ]+ o
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。公仔箱論壇$ G# Q1 B0 R! D3 K" i
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。

2. 熱豆漿www1.tvboxnow.com" k; z- q( @( \: [9 v
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，! J$ V6 @4 t! f4 ~4 T3 U  f
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?1 ]+ H7 d$ p( Z# {
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，tvb now,tvbnow,bttvb8 T* z/ ?/ z9 _; O9 I
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
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3. 熱可可- [8 A6 c' U) Y0 ]* ]; c5 l( a
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，
所以在睡前喝是最推薦的。
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4. 溫紅酒公仔箱論壇% N+ ?  k; N, o
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」公仔箱論壇" T+ ]. K2 K. q. a& q, W
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。9 F$ ]3 i6 E0 p
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
對於治療肌膚乾燥很有幫助。
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「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。www1.tvboxnow.com% O' b1 E3 W/ K
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
還有美肌的效果，非常推薦喔！
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