標題:
[健康資訊]
男人有14條專屬長壽秘訣
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-7-21 07:33 AM
標題:
男人有14條專屬長壽秘訣
1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
tvb now,tvbnow,bttvb. d- k# G3 d! d/ ?; J
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
. ?9 l* i/ D6 a7 N6 m4 U# o% Etvb now,tvbnow,bttvb
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
8 e, X/ ]* s* ^+ Jtvb now,tvbnow,bttvb
9 P, m8 o1 i' E' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2、少吃點，多記點
公仔箱論壇% ~& w& L4 u8 R
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
7 y( G8 X2 w% P7 Xtvb now,tvbnow,bttvb
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
6 U6 g' ]# X4 T ^; g- x- I% E4 Etvb now,tvbnow,bttvb
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
$ |- o3 W6 K$ G( T( }! j
8 u, x3 E( E; d, F% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3、睡眠多，臉不老
) k. A' J/ L, C" t9 Z
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g2 f& V" e( F: D* c' D
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
7 @+ P! A1 k" H6 i! r* Fwww1.tvboxnow.com
. `/ A% p3 \9 T3 u6 K
4、經常鍛煉，年輕10歲
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E5 y9 D& a, J0 Q3 f, X
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
5 {1 x7 C" w* S, y$ Lwww1.tvboxnow.com
& n3 U' o' q& U4 X
5、訓練大腦，年輕15歲
tvb now,tvbnow,bttvb# Y9 ]% g. U' A A
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
; O8 ?& ~+ p! v9 {7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ?& n, S% E7 l8 @8 d% ^' Y( ^: ]: d; b
6、心跳慢壽命長
tvb now,tvbnow,bttvb5 j) a' A: t1 o4 x* ^
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
3 X3 C8 o b) H9 f$ D# ^* etvb now,tvbnow,bttvb
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
; h' n$ f8 i: b) `- J6 X5 P
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
6 X/ e) x' K3 b9 w& }* P$ c
2 d. Q* U/ ?/ D- u8 ^
7、有晨勃，更年輕
公仔箱論壇 s: d7 _+ f, K( o5 ]" _/ M
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U! H; L( J: g/ g( a7 a/ A: y
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R8 {7 j# g* Y |
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
www1.tvboxnow.com8 I) d) ?, P! P" r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y) v' a4 t, y0 q7 }8 J r
8、身體胖，老10年
3 N8 { z! s, `) ^- i3 w公仔箱論壇
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z. V. F6 O( Q9 k
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
, Y9 Q3 P% c( t8 P% m7 N9 N公仔箱論壇
" F- v. c% j8 m# y- {# d4 m/ d
9、口腔衛生，腦子更靈
2 F& T; x1 j! ?$ l, q" j
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒
健康
者。其原因是，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `' K0 V! m4 d" _; O7 d, q
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
: ?! z) K- [ b- E4 j/ Fwww1.tvboxnow.com
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
* l, @' L6 b/ P( q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C4 |" D- w7 F6 g
10、每天一杯酒，活到85
4 D( C5 W6 r, S" u0 swww1.tvboxnow.com
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
tvb now,tvbnow,bttvb3 c( ` q+ ^: S
9 f: h4 F" q0 ^) t4 v& P1 m
11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
( O, _. B3 u% J( g" [6 Ztvb now,tvbnow,bttvb
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
- s3 x, r8 F0 u' h/ ~# i' t& l1 T$ A* I
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
6 m+ ]+ z# j/ w: d/ j) @3 ztvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb, L6 A5 S% L9 ~# M0 R
12、維生素A除眼紋
6 a; \0 |* K4 s1 }6 ^% X- ~www1.tvboxnow.com
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
5 ~$ C2 K, W v) v
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
www1.tvboxnow.com. v; [: P0 y8 ]$ y, {
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
. L0 ~- o1 x, P% M/ j* w
tvb now,tvbnow,bttvb/ e8 F8 A% t* z; d) o
13、干農活利長壽
# s& v4 o/ L- a& P, O: H
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
' ^7 F9 x) V) \2 a! o3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
{3 q4 ^8 @3 d' n+ ?' k
4 K- \! b+ b9 d6 @- s3 P2 u
14、多吃菠菜，長肌肉
/ v7 G( w, W; i3 u5 e公仔箱論壇
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
r8 H: i1 l% s3 L, [) V: ~
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
M- i% b8 D0 q$ b7 U# p0 Q$ ]- Q
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
